هذا ليس صغير كنغر على الإطلاق. بل هو والابي — وبالتحديد الباديميلون المذكور في العنوان، وهو قريب صغير للوالابي ضمن الفصيلة نفسها، فصيلة الماكروبود — وأسهل الدلائل على ذلك هي جسمه المدمج، وساقاه الأقصر نسبيًا، وبنيته الأصغر عمومًا.
وتلك النقطة الأخيرة مهمة، لأن وجود
الجوي لا يجعل الحيوان البالغ كنغرًا. فالكناغر والوالابيّات كلاهما من الجرابيات، وكلاهما يحمل صغاره في الجراب، لذا فوجود الصغير قرينة عائلية لا حيلة تعريفية.
يطرح San Diego Zoo الفرق الأساسي بوضوح: الكنغر هو الأكبر حجمًا بين حيوانات الماكروبود، بينما يُعدّ الوالابي عمومًا القريب الأصغر. و«ماكروبود» هو ببساطة اسم المجموعة التي تضم الكناغر والوالابيّات والباديميلونات وأشباهها.
لذا، إذا أردت النسخة المختصرة الشبيهة بدليل ميداني، فابدأ بالتناسبات الجسدية. فالوالابي يبدو عادة أكثر تماسكًا واكتنازًا، مع ساقين لا توحيان بذلك الامتداد الذي نراه عند الكنغر. أما الكنغر فيمنح غالبًا انطباعًا أطول قامة وأكثر استطالة، ولا سيما في الرجلين الخلفيتين والارتفاع العام.
توقف لحظة عند الجوي. فرؤية صغير مختبئ في جراب أمه سلوك جرابي مألوف، وهو من التفاصيل التي تدفع كثيرين مباشرة إلى قول «كنغر». وهذا مفهوم. لكن الجراب يخبرك بنوع الثدييات التي تنظر إليها، لا بأي فرد من هذه العائلة أمامك.
أبسط تصحيح هنا هو التالي: لا تسأل أولًا: «هل هناك جوي؟» بل اسأل: «هل يبدو هذا الحيوان البالغ مبنيًّا مثل كنغر كبير طويل الساقين، أم مثل ماكروبود أصغر وأكثر تماسكًا؟» هذا التحول وحده يجنّبك أكثر حالات الالتباس شيوعًا.
في الوالابي، يبدو الجسم غالبًا أقرب إلى الأرض وأكثر تجمعًا في الهيئة. وقد تكون الساقان قويتين بالطبع — فهذه حيوانات تقفز في النهاية — لكنهما لا تصنعان عادة ذلك الظل الطويل الممشوق الذي يربطه الناس بالكنغر. إنها العائلة نفسها، لكن الحيوان مختلف.
والباديميلونات تندرج بوضوح ضمن الطرف الأصغر من هذا الطيف. فهي ليست صغار كناغر تنتظر أن تكبر لتصبح شيئًا أكبر. بل هي حيوانات قائمة بذاتها، تُصنَّف ضمن الماكروبودات الأصغر.
هل سبق أن أطلقت تسمية واثقة على حيوان من بعيد، ثم أدركت أن عقلك أكمل بقية الصورة اعتمادًا على سمة مألوفة واحدة؟
جرّب هذا الاختبار المصغر قبل أن تكمل القراءة: ابحث عن جسم مدمج، وساقين تبدوان أقصر، وبنية أصغر عمومًا. إذا كانت هذه أول الأمور التي تلاحظها، فالأرجح أنك تنظر إلى حيوان من نوع الوالابي، لا إلى كنغر.
بنية أصغر. تناسبات أكثر اكتنازًا. أقل طولًا في الساقين من الكنغر. من الفصيلة الجرابية نفسها. لكنه حيوان مختلف.
للجوي قدرة على طمس بقية الأدلة. فبمجرد أن يرى الناس جرابًا وصغيرًا، يتجهون إلى أشهر اسم يعرفونه لحيوان جرابي أسترالي. وهذه ليست هفوة سخيفة؛ إنها ببساطة الطريقة التي يعمل بها التصنيف البصري السريع.
لكن هنا تكمن لحظة الفهم: الوالابي ليس صغير كنغر على الإطلاق. إنه ماكروبود أصغر ومنفصل عنه، والحجم وشكل الجسم هما ما ينجز فعلًا مهمة التعرف عليه.
وثمة اعتراض وجيه هنا. ففي صورة واحدة، قد تبدو الوالابيّات والكناغر متشابهة جدًا، كما أن تحديد النوع بدقة أصعب من مجرد القول: «هذا والابي، لا كنغر». ومن الإنصاف الاعتراف بذلك.
ومع ذلك، فهذان مستويان مختلفان من اليقين. قد لا ترغب في الجزم بالنوع انطلاقًا من صورة واحدة، لكنك تستطيع في كثير من الأحيان أن تطلق حكمًا معقولًا بين الوالابي والكنغر حين يبدو الحيوان صغيرًا ومكتنزًا وأقل طولًا في الساقين على نحو عام.
اعتمد فحصًا سريعًا واحدًا قبل أن تقول «كنغر»: حدّد أولًا ما إذا كنت ترى ماكروبودًا بالغًا صغير الحجم أم فردًا يافعًا من نوع أكبر، ثم احكم على تناسبات الجسم قبل الجراب، لأن البنية المدمجة أقوى دلالة في التعرف من وجود الصغير.
أصبح هناك اهتمام كبير مؤخرا بالعلاج النفسي بعد زيادة التوعية بالصحة النفسية وأهميتها لمن يريد أن تحيا حياة مثمرة صحية وعلي أكمل وجه. صحتك النفسية هي دليل لشعورك بالسعادة وتحقيق النجاح. لا يقتصر النجاح على النجاح في الحياة العملية فقط وإنما النجاح أيضا في العلاقات المختلفة مثل الزواج والصداقة والعلاقات
مع أبنائك وغيرهم من الأفراد في حياتك الخاصة والعامة. إنها دليل للتصالح مع الماضي والوصول لمستقبل أفضل. دليل للتعافي من الصدمات وتجارب الفشل أو العقبات.
ستجد أن الاهتمام بصحتك النفسية ينعكس على صحتك الجسدية أيضا. إنه يعزز جودة نومك ويجنبك الكثير من العادات السيئة التي تلجأ لها للتخلص من التوتر والحزن والقلق مثل التدخين والإدمان بأشكاله والإفراط أو الامتناع عن تناول الطعام. صحة نفسية أفضل تعني إنتاجية أفضل وعلاقات صحية والتخلص من الاكتئاب والأمراض النفسية والوقاية منها أيضا من خلال معالجة مسببات الأمراض النفسية.
لكل تلك الأسباب أصبح العلاج النفسي لا يقل في الأهمية عن العلاج العضوي للأمراض الجسدية. لكن يوجد العديد من الأسباب التي تجعل الحصول على العلاج النفسي عملية صعبة. نذكر منها مثلا الخوف من الوصم المجتمعي للمرض النفسي وتكلفة الجلسات النفسية التي لاتزال مكلفة جدا وغير مناسبة للجميع. أيضا المسؤوليات والارتباطات التي لا تترك وقتا للجلسات في مواعيد عمل العيادات الطبية النفسية. بعد المسافة وقلة عدد العيادات نسبيا بالنسبة لعدد المحتاجين للخدمات.
أنتشر العلاج النفسي عن بعد أيضا بعد جائحة كورونا حيث كان من الضروري تقليل التواصل بين الأفراد وزيادة الاكتئاب والضغوط بسبب الجائحة والانحصار في المنازل أصبح خطرا يهدد الكثير من العائلات لذا؛ ظهر العلاج النفسي عن بعد ليكون بديلا عن الجلسات. إذ كنت تفكر في الحصول على العلاج النفسي عن بعد ولكنك لا زلت مترددا إذا كان هذا هو الاختيار الأمثل لك، تابع سطور هذا المقال التي سوف تقدم لك إيجابيات وسلبيات العلاج النفسي عن بعد والتي قد تساعدك على اتخاذ القرار.
الحصول على خدمات العلاج النفسي أينما كنت: إذ كنت في منطقة نائية أو منطقة لا يتاح فيها خدمات العلاج النفسي ويصعب عليك السفر أو التنقل فإن العلاج عن بعد يمنحك نفس الخدمات دون الحاجة للسفر أو التنقل.
علاج للجميع: إن كنت من المصابين بتحديات أو إعاقات جسدية فأنه من الصعب جدا وصولك لأماكن العلاج وبالتالي، يوفر لك العلاج عن بعد نفس الخدمة من منزلك يكفي أن تكون متصلا بشبكة الإنترنت.
إدارة الوقت: يوفر لك العلاج النفسي عن بعد ميزة إدارة الوقت. يمكنك اختيار اليوم والوقت الأمثل لبرنامج حياتك المزدحم. يمكنك أيضا الحصول على الجلسات في غير ساعات العمل الرسمية للعيادات حيث توفر بعض المنصات خدمات العلاج النفسي طوال اليوم على مدار 24 ساعة.
الخصوصية: يساعدك العلاج عن بعد في الحصول على الخصوصية، حيث يمكنك تلقى الجلسات في حجرتك الخاصة بداخل منزلك. سوف يساعدك هذا على التخلص من ضغط الوصم المجتمعي واختيار مشاركة حقيقة علاجك النفسي مع من تثق فيهم فقط أو المقربين لك أو حتى الاحتفاظ بالمعلومة لنفسك فقط وهو أبسط حقوقك.
التكلفة: تعتبر جلسات العلاج النفسي عن بعد أقل تكلفة من الجلسات بالعيادة، توفر الكثير من المنصات تكلفة أقل لجلساتها وبالتالي، يمكنك التخلص من هامش من عبء تكلفة الجلسات.
خدمات أخرى: يوفر العلاج النفسي بعض الخدمات الإضافية مثل التساؤولات والرد عليها. في حالة العلاج بالجلسات العادية لا يتاح لك الرجوع للطبيب سوى في المواعيد الرسمية لجلساتك المقررة مسبقا، أما في العلاج عن بعد فيمكنك إرسال التساؤلات أو الاستفسارات والرد عليها دون الحاجة للانتظار لموعد الجلسة. كلها أسباب جعلت العلاج النفسي عن بعد خيار أفضل لبعض الناس.
تحديات تكنولوجية: إذا كنت تواجه صعوبة في الحصول على الإنترنت أو أن جودة الإنترنت سيئة في مكان تواجدك فأنه يصعب عليك ممارسة العلاج النفسي عن بعد. أيضا إذا كنت تعاني من صعوبة استخدام الحاسوب أو الأجهزة المحمولة أو برامج الإنترنت المختلفة فأنك ستجد أن الأمر مستحيل دون مساعدة آخر وهو ما يسلب منك عنصر خصوصية الجلسات.
صعوبات المعالج: جزء من تشخيص المعالج لحالتك والتمكن من مساعدتك هو مراقبة لغة الجسد أثناء كلامك وانفعالاتك المختلفة التي تنعكس على جسدك. على سبيل المثال إن أصبت بانفعال أثناء الكلام عن شخص أو موضوع بعينه قد يمكنك السيطرة على انفعالات وجهك ولكنك ستقوم بحركات عصبية مثل هز أرجلك بحركات عصبية أو تعرق كفيك. في حالة العلاج عن بعد لا يتمكن الطبيب من مراقبة كل حركاتك وانفعالاتك بنفس جودة جلسات العيادات النفسية حيث يسهل على الطبيب رؤية حركاتك وانفعالاتك بالكامل.
الأمان: عند التوجه لعيادات العلاج النفسي المعروفة والمرخصة يمكنك بسهولة التأكد من أن العيادة قانونية ومؤهلة لممارسة جلسات العلاج النفسي. في حالة العلاج عن بعد سواء من خلال أطباء أو منصات يصعب التأكد من شخصية الطبيب ومؤهلات المكان ومدى قانونيته والتزامه بكود الأخلاق المهنية ننصحكم بتوخي الدقة والحرص عند ممارسة العلاج النفسي عن بعد والتأكد من سمعة المنصة ومؤهلات المعالج حيث يمارس البعض العلاج النفسي دون الحصول على المؤهلات المناسبة".
أخيرا إذا كنت تعاني من الضغوط أو الاكتئاب أو الحزن المفرط بدرجة تجعل من الصعب عليك ممارسة حياتك بشكل طبيعي، ننصحك باللجوء لمتخصص والخضوع لجلسات العلاج النفسي. حياتك هي أمانة ونتمنى أن تحياها بشكل أفضل. ولا تقبل بأي ضغوط من الآخرين أو وصم مجتمعي لأنها حياتك أنت، أمتلك زمامها الآن ولا تتردد.
تقع العقبة في المملكة الأردنية الهاشمية وهي مدينة ساحلية، أقصى جنوب غرب الأردن. تقع على خليج العقبة، مدخل البحر الأحمر. وهي الميناء البحري الوحيد في الأردن. أطلق عليها العرب في الأصل اسم آيلا، والاسم الحالي هو اختصار لعبارة عقبة آيلا، أي "ممر آيلا" عبر الجبال إلى الشمال (التي يشغلها الآن
الطريق السريع إلى معان)، والتي تم تحسينها لحركة المرور.
في العصر الروماني، كانت العقبة،، محمية بفيلق روماني وكانت المحطة الجنوبية لطريق تجاري يصل من سوريا. وفي عهد الحكم البيزنطي، أصبحت مقرًا لأسقفية ثم أصبحت محطة طريق مهمة للمسلمين المصريين الذين يقومون بالحج إلى مكة. واستولى الصليبيون على المدينة وعادت أخيرًا إلى الحكم الإسلامي في عام 1183. تراجعت العقبة في ظل الحكم العثماني؛ في بداية القرن العشرين كانت مجرد قرية صغيرة. واختفت حركة الحجاج إلى حد كبير بعد افتتاح قناة السويس واستكمال سكة حديد الحجاز. كانت العقبة موقعًا تركيًا محصنًا استراتيجيًا في الحرب العالمية الأولى، وقد تعرضت للقصف من قبل البحريتين البريطانية والفرنسية، واستولت عليها قوات عربية غير نظامية بقيادة توماس إدوارد لورنس وبعد الحرب، كان وضع العقبة محل نزاع؛ حيث طالبت بريطانيا بمنفذ على خليج العقبة لمحميتها الجديدة في شرق الأردن ، بينما استندت مملكة الحجاز في مطالبتها المضادة بالمدينة والمناطق الواقعة إلى الشمال على التقسيمات السياسية السابقة للإمبراطورية العثمانية. عندما غزا الملك ابن سعود الحجاز وضع البريطانيون العقبة ومنطقة معان تحت سلطة شرق الأردن؛ استمر هذا الوضع الفعلي حتى نال الأردن استقلاله التام (1946). لم توافق المملكة العربية السعودية قط على هذه الحدود، التي كانت موضع نزاع حتى عام 1965. ثم وُقّعت اتفاقية حدودية بين الدولتين، مُنحت بموجبها المملكة العربية السعودية أراضٍ صحراوية في الداخل كانت سابقًا جزءًا من الأردن؛ وفي المقابل، اعترف السعوديون رسميًا بالعقبة جزءًا من الأردن، خضع ميناء العقبة، الذي حسّنه البريطانيون إلى حد ما في الحرب العالمية الثانية، لتحديثات كبيرة في عهد الأردن المستقل؛ وفُتحت مرافق المياه العميقة عام 1961. الصادرات الرئيسية للميناء هي الفوسفات الأردني السائب؛ أما الواردات فهي في الغالب سلع مصنعة.
يُعد البحر الأحمر أحد أكثر الممرات المائية ازدحامًا في العالم. يبلغ طوله حوالي 1200 ميل (1930 كيلومترًا)، ويبلغ أقصى عرض له حوالي 190 ميلًا (305 كيلومترات) والبحر الأحمر، شريط مائي ضيق يمتد جنوبًا حتى مضيق باب المندب، من الناحية الجيولوجية، يُعتبر خليجا السويس والعقبة الامتداد الشمالي للبحر الأحمر. يفصل البحر الأحمر سواحل مصر والسودان وإريتريا غربًا عن سواحل المملكة العربية السعودية واليمن شرقًا. يحتوي البحر الأحمر على بعضٍ من أكثر مياه البحار حرارةً وملوحةً في العالم. ونظرًا لاتصاله بالبحر الأبيض المتوسط عبر قناة السويس، يُعدّ من أكثر الممرات المائية ازدحامًا في العالم، إذ يحمل حركة الملاحة البحرية بين أوروبا وآسيا. يُشتق اسمه من تغيرات اللون الملحوظة في مياهه.
عادةً ما يكون البحر الأحمر بلون أزرق مخضرّ كثيف؛ ومع ذلك، قد يعجّ أحيانًا بتكاثر واسع لطحالب "تريكوديزميوم إريثرايوم"، التي تُحوّل لون البحر إلى البني المحمرّ عند موتها. يقع البحر الأحمر في منخفض صدع يفصل بين كتلتين كبيرتين من قشرة الأرض: شبه الجزيرة العربية وشمال أفريقيا. تُعدّ الشقوق داخل الجزء الأعمق من الحوض مناطق غير عادية في قاع البحر، حيث توجد تركيزات من المحلول الملحي الساخن. تُشكّل هذه البقع، على ما يبدو، أعماقًا مميزة ومنفصلة داخل الحوض، . في قاع هذه المناطق توجد رواسب فريدة، تحتوي على رواسب من أكاسيد المعادن الثقيلة. إن معظم جزر البحر الأحمر هي مجرد شعاب مرجانية مكشوفة. مع ذلك، توجد مجموعة من البراكين النشطة جنوب أرخبيل دهلك مباشرةً بالإضافة إلى بركان خامد حديثًا في جزيرة جبل الطير.
يشغل البحر الأحمر جزءًا من وادٍ متصدع كبير في القشرة القارية لأفريقيا وشبه الجزيرة العربية. يُعد هذا الانكسار في القشرة جزءًا من نظام صدوع معقد يشمل نظام صدع شرق أفريقيا، الذي يمتد شمالًا ليشكل صدع وادي العقبة - البحر الميت - الأردن الكبير؛ ويمتد النظام أيضًا شرقًا من الطرف الجنوبي للبحر الأحمر ليشكل خليج عدن. يخترق وادي البحر الأحمر كتلة العرب النوبية، التي كانت كتلة مركزية متصلة من الصخور النارية والمتحولة من عصر ما قبل الكمبري. يُعتبر البحر الأحمر بحرًا جديدًا نسبيًا، ويبدو أن حوض البحر الأحمر قد تشكل في مرحلتين معقدتين على الأقل من حركة اليابسة.
تشهد منطقة البحر الأحمر قلةً في هطول الأمطار، على الرغم من أن آثار ما قبل التاريخ تشير إلى وجود فترات هطلت فيها كميات أكبر من الأمطار. بشكل عام، يُعدّ المناخ مُلائمًا للأنشطة الخارجية في الخريف والشتاء والربيع - باستثناء فترات العواصف - حيث تتراوح درجات الحرارة بين (8 و28 درجة مئوية). أما في الصيف، فتصل درجات الحرارة إلى (40 درجة مئوية)، والرطوبة النسبية عالية، مما يجعل النشاط القوي غير مُريح.
لا يدخل الماء إلى البحر الأحمر من الأنهار، وهطول الأمطار شحيح؛ ولكن خسارة التبخر - التي تزيد عن 80 بوصة سنويًا - تُعوّض بتدفق داخلي عبر القناة الشرقية لمضيق باب المندب من خليج عدن. يدفع هذا التدفق الداخلي نحو الشمال الرياح السائدة، ويولد نمط دوران تتحرك فيه هذه المياه منخفضة الملوحة. تبلغ ملوحة مياه خليج السويس حوالي 40 جزءًا في الألف، ويعود ذلك جزئيًا إلى التبخر، وبالتالي كثافتها العالية. تتحرك هذه المياه الكثيفة جنوبًا وتغوص أسفل المياه الأقل كثافة المتدفقة من البحر الأحمر. تحت منطقة انتقالية، . تتدفق مياه القاع المتدفقة جنوبًا، والتي تم إزاحتها من الشمال، فوق عتبة باب المندب، غالبًا عبر القناة الشرقية. تشير التقديرات إلى وجود تجدد كامل للمياه في البحر الأحمر كل 20 عامًا.
