5 أشياء يجب التحقق منها قبل ارتداء النظارات الشمسية على الشاطئ

لا تضمن العدسات الداكنة نظارات شمسية أكثر أمانًا؛ بل إن الصبغة الداكنة قد تجعل حدقتيك تتسعان أكثر، ولهذا تحديدًا تصبح البطاقة التعريفية أهم من اللون الذي تراه. وإذا كنت تشتري زوجًا للشاطئ، فالقاعدة السريعة بسيطة: تحقّق أولًا من وجود حماية من الأشعة فوق البنفسجية بنسبة 99% إلى 100% أو من عبارة UV400 قبل أي شيء آخر.

هذه هي التوصية الصادرة عن الأكاديمية الأمريكية لطب العيون، وهي النقطة التي يتجاوزها معظم الناس. فقد تبدو العدسة سوداء تقريبًا، ومع ذلك لا توفّر حماية كافية من الأشعة فوق البنفسجية. فدرجة التعتيم تغيّر مستوى السطوع، أما حجب الأشعة فوق البنفسجية فيعتمد على مادة العدسة والطلاءات المضافة إليها والتصنيف المطبوع على النظارة.

1. تجاهل اختبار درجة التعتيم وابحث عن بطاقة واحدة فقط

إليك التغيير في طريقة الشراء الذي يوفّر عليك الوقت: توقّف عن الحكم على النظارات الشمسية من مدى قتامة مظهرها. في المتجر، وعلى البطاقة، أو الملصق، أو على الجهة الداخلية لذراع النظارة، أو في صفحة المنتج، ابحث عن عبارات مثل: «حماية 100% من الأشعة فوق البنفسجية»، أو «تحجب 100% من أشعة UVA وUVB»، أو «UV400».

تعني UV400 أن العدسات تحجب الأشعة فوق البنفسجية حتى 400 نانومتر، وهو ما يشمل أشعتي UVA وUVB. وإذا لم تظهر أي من هذه العبارات بوضوح، فأعدها إلى مكانها. فالمظهر والسعر ولون العدسة لا يعوّض أيٌّ منها غياب بطاقة تعريفية واضحة.

2. اعرف لماذا قد تخدعك العدسات الداكنة على الشاطئ

هذا هو الجزء الذي يستحق أن تحتفظ به في ذهنك عندما تكون مستعجلًا للخروج. فالعدسات الأشدّ قتامة تجعل كل شيء يبدو أكثر خفوتًا، لذلك قد تتّسع حدقتاك للسماح بدخول مزيد من الضوء. وإذا لم تكن العدسات تحجب الأشعة فوق البنفسجية فعلًا، فقد يصل إلى العين مقدار أكبر من الإشعاع الضار.

ويزداد الأمر أهمية على الشاطئ لأن ضوء الشمس لا يأتي من الأعلى فقط، بل ينعكس أيضًا عن الرمال والماء. وتنصح الأكاديمية الأمريكية لطب العيون بأخذ الضوء المنعكس في الحسبان أيضًا، لا الاكتفاء بالشمس المباشرة فوق الرأس.

توقّف قليلًا هنا، لأن هذه هي الفكرة كلها: عيناك تستجيبان للسطوع المرئي، لا لمدى كفاءة العدسة الرخيصة في ترشيح الأشعة فوق البنفسجية. هاتان وظيفتان مختلفتان. وهذه هي الفكرة التي ينبغي تصحيحها قبل أن تنفق مالك.

3. أجرِ فحص المتجر خلال 10 ثوانٍ قبل أن تضع النظارة في حقيبتك

أنت لا تحتاج إلى معدات مخبرية. ابدأ بالملصق أو البطاقة. فإذا لم يُذكر عليها بوضوح أنها توفّر حماية من الأشعة فوق البنفسجية بنسبة 99% إلى 100%، أو حماية 100% من أشعة UVA/UVB، أو أنها تحمل تصنيف UV400، فلا تفترض شيئًا.

بعد ذلك، افحص الجهة الداخلية لذراع النظارة. فبعض العلامات التجارية تطبع ادعاء الحماية من الأشعة فوق البنفسجية هناك بدلًا من وضعه على الملصق الأمامي. وإذا كنت تتسوّق عبر الإنترنت، فابحث عن الصياغة الدقيقة في تفاصيل المنتج، لا عن أوصاف عامة تتحدث عن الأيام المشمسة أو الوهج.

ثم جرّبها وانظر إلى مقدار التغطية. فالنظارة التي تكون قريبة من الوجه وتغطي العينين جيدًا تساعد على الحد من تسرّب الضوء من الجانبين أو من الأعلى أو من الزوايا التي يأتي منها الانعكاس. وقد تكون العدسات الأكبر أو التصاميم الملتفّة حول الوجه مفيدة هنا، خصوصًا على الشاطئ.

قد تكون العدسات الداكنة من دون حماية حقيقية من الأشعة فوق البنفسجية أسوأ من عدم ارتداء نظارات شمسية أصلًا.

4. لا تدع كلمة «مستقطبة» توهمك بأن المهمة انتهت

العدسات المستقطبة خيار جيد. فهي تقلّل الوهج المنعكس عن الماء والرمال والطرق وغيرها من الأسطح الساطعة، ما قد يجعل وجودك على الشاطئ أكثر راحة بكثير. وقد تساعدك أيضًا على تقليل التحديق.

لكن الاستقطاب ليس هو نفسه الحماية من الأشعة فوق البنفسجية. فقد تكون النظارة مستقطبة، ومع ذلك تحتاج إلى تصنيف واضح للحماية من الأشعة فوق البنفسجية. لذلك إذا كانت البطاقة تقول إنها مستقطبة لكنها لا تذكر شيئًا عن حماية 100% من الأشعة فوق البنفسجية أو UV400، فواصل البحث.

والأمر نفسه ينطبق على السعر. فقد تكون النظارات الشمسية باهظة الثمن وتوفّر حماية جيدة، لكن ارتفاع السعر وحده لا يضمن ذلك. فزوج أقل سعرًا يحمل بوضوح بطاقة UV400 ويوفّر تغطية جيدة يتفوّق كل مرة على زوج فاخر مجهول المواصفات.

5. لا تتجاهل الأمور المملة التي يتخطّاها الناس: المقاس، ونظارات الأطفال، والتلف

حتى النظارة الواقية يجب أن تثبت على وجهك جيدًا. فإذا كانت تنزلق على أنفك، أو تجلس بعيدة جدًا عن عينيك، أو تترك فراغات كبيرة عند الجانبين، فهي لا تؤدي دورها بالقدر الذي ينبغي. فالمقاس المريح والمحكم جزء من المهمة.

وإذا كنت تحزم أمتعتك للأطفال، فطبّق القاعدة نفسها التي تطبقها على نظارتك: ابحث عن عبارة حماية 100% من الأشعة فوق البنفسجية أو UV400 على البطاقة. ولا تفترض أن زوجًا من متجر الألعاب يوفّر الحماية لمجرد أنه لطيف الشكل أو شديد التعتيم.

ومن فضلك افحص التلف قبل يوم الشاطئ. فالخدوش العميقة، أو تقشّر الطلاء، أو اعوجاج الإطار، كلها أسباب وجيهة لاستبدال النظارة، خصوصًا إذا لم تعد قادرًا على التحقق من ادعاء الحماية. وإذا اختفت البطاقة وكان مصدر النظارة مجهولًا، فلن أثق بها تحت شمس قوية.

قائمة الحقيبة الشاطئية التي تُبقي الأمر سهلًا

1. تشير البطاقة إلى حماية من الأشعة فوق البنفسجية بنسبة 99% إلى 100%، أو حماية 100% من أشعة UVA/UVB، أو UV400.

2. توفّر العدسات تغطية جيدة، ويفضّل أن تكون أكبر حجمًا أو بتصميم ملتف.

3. يكون المقاس قريبًا من الوجه ومريحًا، من دون فجوات جانبية كبيرة.

4. الاستقطاب ميزة إضافية لتخفيف الوهج، وليس بديلًا عن الحماية من الأشعة فوق البنفسجية.

5. تخضع نظارات الأطفال والنظارات القديمة للفحص نفسه الذي تخضع له نظارتك.

إذا لم تقدّم النظارات الشمسية وعدًا واضحًا بحماية من الأشعة فوق البنفسجية بنسبة 99% إلى 100% أو UV400، فلا مكان لها في حقيبة الشاطئ.