العالم العربي يزخر بمدن سياحية مدهشة تتفوق بمقوماتها الطبيعية والثقافية، لكنها لا تحظى بنفس الشهرة كدبي أو مراكش. في المقال الآتي نُسلّط الضوء على عشر وجهات عربية خفية تستحق الزيارة.
تُعرف صلالة في عُمان بكونها "عاصمة العطور" ومقصد فريد لمن يهوى الطبيعة، خاصة خلال موسم الخريف، حيث تحوي مواقع كشاطئ
المغسيل ووادي دربات وسوق اللبان. في قسنطينة الجزائرية، تأسر الزائرين بجسورها المعلّقة ومعالمها كجسر سيدي مسيد وقصر أحمد باي ومسجد الأمير عبد القادر.
أما في تونس، فمدينة تطاوين تشتهر بعمارتها البربرية ومواقع التصوير المعروفة مثل قصر أولاد سلطان. ومن جهة أخرى، تقدّم دهب في مصر ملاذًا للغواصين والمغامرين بفضل أماكن كالبلو هول والوادي الملوّن.
في السعودية، تجمع العلا بين التاريخ النبطي والمظاهر المستقبلية كمدائن صالح وصخرة الفيل. أما عجلون الأردنية، فتمثل مزيجًا من الطبيعة والتراث، مع قلعة عجلون التاريخية ومحمية غابة ذيبين.
مدينة طرطوس السورية تتألق بمعالمها الساحلية كجزيرة أرواد وقلعة المرقب، وتقدم لمحة عن جمال البلاد الطبيعي والتاريخي. أما تعز في اليمن فتمثل القلب الثقافي للبلاد، بمواقع كقلعة القاهرة ومسجد الأشرفية، وتشتهر بزراعة البن اليمني.
الداخلة المغربية تأسر الأنظار بسحرها الطبيعي من الكثبان البيضاء حتى جزيرة التنين، كما تُعد وجهة مثالية لمحبي رياضات البحر. وختامًا، تتميز البترون اللبنانية بتاريخ يمتد لـ 5,000 عام، بسورها الفينيقي وأسواقها القديمة ومهرجاناتها الصيفية.
الوجهات العربية السياحية الفريدة تقدم تجربة بعيدة عن الحشود، وتستحق أن تكون على قائمة كل مسافر يبحث عن الجمال الطبيعي والثقافي في العالم العربي.
تُعد واحة العين من أبرز الأماكن السياحية في دولة الإمارات، إذ تجمع بين جمال الطبيعة وعمق التاريخ والثقافة. تقع في مدينة العين بإمارة أبو ظبي، وتُدرج ضمن مواقع التراث العالمي لليونسكو بسبب نظام الأفلاج التقليدي الذي يُظهر مهارة السكان في إدارة المياه منذ آلاف السنين.
تضم واحة العين مزارع واسعة
لأشجار النخيل يتجاوز عددها 147,000 نخلة، وتحتوي على أكثر من 100 نوع من النباتات، ما يحوّلها إلى جنة خضراء وسط الصحراء. السير تحت ظلال الأشجار مع صوت الطيور ونسمات الهواء يمنح المكان طابعاً من الراحة والسكينة، فيصبح ملاذاً طبيعياً لمن يبحث عن الهدوء والاسترخاء.
تتيح واحة العين للزوار المشاركة في أنشطة متنوعة تشمل استئجار الدراجات أو ركوب عربات تقليدية. تتوفر أيضاً مناطق مخصصة للنزهات العائلية. لمحبي الطيور، تقدم الواحة موقعاً ممتازاً لمراقبة الطيور المحلية والمهاجرة، ما يضيف تنوعاً وجمالاً إلى التجربة.
الضيافة المحلية جزء أساسي من تجربة الزيارة، وتشمل تذوّق أطباق إماراتية مثل الهريس والثريد في مطاعم تعتمد على مكونات محلية طازجة. يُتاح للزوار أيضاً الشراء من الأسواق التقليدية لاقتناء التمور والعسل والمشغولات اليدوية كهدايا تذكارية.
تُنظّم في واحة العين فعاليات ومهرجانات على مدار العام، أبرزها مهرجان ليوا للرطب الذي يعرّف الزوار على طرق زراعة التمور ويُتيح لهم تذوّق أنواعها المتعددة. أما الإقامة، فتتوفر خيارات متنوعة من فنادق فاخرة إلى بيوت ضيافة تقليدية، مزوّدة بخدمات حديثة لراحة النزلاء.
للاستفادة القصوى من زيارة واحة العين، يُفضّل التوجه إليها بين نوفمبر ومارس، مع ارتداء ملابس مريحة، وحجز الأنشطة مسبقاً. التفاعل مع السكان المحليين يضيف بعداً ثقافياً يعمق فهم الزائرين لتراث المدينة وتقاليدها.
يُعد الملح عنصرًا أساسيًا في الطهو لإضفاء النكهة، لكن تناول كميات كبيرة منه يُشكّل خطرًا صحيًا واضحًا. زيادة استهلاك الملح ترفع ضغط الدم، ويؤدي ذلك إلى أمراض القلب والسكتات الدماغية وتلف الكلى. الصوديوم الزائد يزيد حجم الدم، فيضغط على جدران الأوعية الدموية، ويجبر القلب على العمل بجهد أكبر، مما يهدد
الصحة العامة باستمرار.
تناول كميات كبيرة من الملح يضر القلب والأوعية الدموية. يسبب تضخم عضلة القلب ويرفع الكولسترول الضار، فيزيد احتمال الإصابة بالنوبات القلبية وتصلب الشرايين. لا تقتصر الأضرار على كبار السن، بل تمتد إلى الشباب والأطفال، لذا يجب توعية الجميع بمخاطر الملح.
الكلى تتأثر بشدة بزيادة الملح. الصوديوم الكثير يُرهق الكلى أثناء التخلص من السوائل الزائدة، فيتدهور نسيجها ويزداد خطر الإصابة بالحصى والقصور الكلوي. يُنصح بتقليل الملح إلى أقل من 5 غرامات يوميًا، مع تناول فواكه غنية بالبوتاسيوم.
الإفراط في الملح يحبس السوائل داخل الجسم، فيظهر الانتفاخ والتورم في الوجه والأطراف. بعض الأجسام تتفاعل مع الصوديوم بحساسية، فتشعر بالثقل والغازات. يُفضل الاعتدال وتجنب الأطعمة المصنعة المالحة.
دراسات ربطت بين ارتفاع الصوديوم وبين القلق والاكتئاب، ربما بسبب تأثيره على تدفق الدم للدماغ أو على توازن كيميائه. لا تزال الأبحاث مستمرة، لكن الاعتدال في تناول الملح خطوة أولى لحماية الصحة النفسية.
تقليل الملح ضروري للوقاية من ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والكلى، وللحفاظ على التوازن الجسدي والعقلي. نمط الحياة الصحي هو الطريق إلى صحة مستدامة، فـ"الاعتدال مفتاح كل شيء".
