الشيخوخة مرحلة تأتي للجميع، وتؤثر في الجسم والعقل معاً. وبينما يكبر الاهتمام بكيفية الوصول إلى «شيخوخة جيدة»، أظهرت دراسة حديثة أن الزواج والعلاقات الاجتماعية تلعب دوراً في تحقيقها، خصوصاً عند الرجال.
«الشيخوخة المثلى» تعني أن يبقى الإنسان قادراً على الحركة والتفكير والتعامل مع الآخرين والمشاعر بطريقة ترضيه، حتى لو كان
لديه أمراض. أما «الشيخوخة الناجحة» فتعني ببساطة عدم وجود مرض وأداء جيد، وهي تعريف أضيق.
تابعت دراسة أكثر من 7000 كندي من متوسطي العمر وكبار السن لثلاث سنوات، فوجدت أن الرجال المتزوجين أو الذين تزوجوا لاحقاً كان احتمال وصولهم إلى الشيخوخة المثلى ضعف احتمال غير المتزوجين. أما النساء اللاتي لم يتزوجن قط فكنّ أكثر حظاً من المطلقات والأرامل، بينما لم تظهر فروق واضحة بين المتزوجات وغير المتزوجات.
تشير النتائج إلى أن الزواج يدفع إلى عادات صحية، مثل الإقلاع عن التدخين وممارسة الرياضة، ما ينعكس على حياة المسنين. كما لاحظ الباحثون أن العزلة تضر بالشيخوخة المثلى، بينما ترفع العلاقات المنتظمة مع العائلة والأصدقاد احتمال التقدم في السن بصحة جيدة.
أكدت الدراسة أيضاً أهمية نمط الحياة الصحي: وزن مناسب، الإقلاع عن التدخين، نوم جيد. حتى المدخنون السابقين كان احتمال وصولهم إلى الشيخوخة المثلى أعلى من مستمري التدخين.
خلصت الباحثة إسمي فولر تومسون إلى أن فهم الفروق بين الرجال والنساء في الشيخوخة المثلى يساعد على تصميم برامج وخدمات تدعم المسنين، خصوصاً من لم يتزوجوا قط أو فقدوا شريكهم في سنوات العمر الأخيرة.
يطرح الناس منذ زمن: هل يشتري المال السعادة؟ فريق يرى أن المال لا يشتريها، وفريق آخر يرى أنه يزيل العقبات ويؤمن الراحة النفسية. جمع الاقتصاد السلوكي بين علم النفس والاقتصاد والبيولوجيا، فقدّم فهماً أوضح للعلاقة بين المال والشعور بالسعادة.
أظهرت دراسة شهيرة أجراها دانييل كانيمان وأنجوس ديتون عام 2010 أن
راتباً سنوياً قدره 75 ألف دولار في الولايات المتحدة يكفي ليشعر الإنسان بالسعادة. أعقبتها دراسة نشرتها مجلة Nature عام 2018 فبيّنت أن الرفاهية العاطفية تتحقق بين 60 و75 ألف دولار، أمّا الرضا عن الحياة ككل فيبلغ ذروته عند 95 ألف دولار سنوياً.
تناغم نظرية الحاجة مع تلك النتائج؛ فالنظرية تقول إن المال يرفع السعادة ما دام يؤمن الغذاء والمسكن والاحتياجات الأساسية. بمجرد تأمينها، يضعف تأثير المال. وتضيف نظرية التكيف أن الإنسان يعتاد الدخل المرتفع مع الوقت، فيعود إلى مستوى الرضا الذي كان عليه قبل الزيادة.
أظهرت الأبحاث أن السعادة لا تعتمد على حجم الراتب فقط، بل على كيفية إنفاقه. إنفاق المال على التجارب الشخصية يرفع الرضا النفسي أكثر من شراء أشياء مادية. كما بيّنت البيانات أن انخفاض الدخل يرافقه توتر وألم عاطفي، دون أن يعني ذلك أن صاحب الدخل المنخفض محروم من السعادة تماماً.
تؤثر الثقافة في تحديد المبلغ الذي يشعر معه الإنسان بالراحة. في أوروبا يكفي نحو 35 ألف دولار سنوياً لبلوغ الشعور بالسعادة، بينما ازدادت سعادة الأتراك مع ارتفاع الدخل. سجّلت الدراسات أيضاً أن النساء يولين المال اهتماماً أقل من الرجال.
أخيراً يظهر وهم التركيز: الإنسان يبالغ في تقدير تأثير المال على سعادته حين يسأل عن راتبه. المال يرفع السعادة حتى حد معيّن، لكنه ليس العامل الوحيد. الأهم هو توجيه المال نحو أهداف ذات معنى.
اختيار النظارات الشمسية المناسبة لا يقتصر على حجب أشعة الشمس، بل يهدف إلى إبراز ملامح الوجه وتحقيق توازن مع الإطلالة. يبدأ الاختيار من تحديد شكل الوجه، ولكل شكل توصية محددة:
- الوجه المستدير يحتاج إطاراً ذا زوايا حادة أو خطوط مستقيمة لإضفاء تعريف.
- الوجه المربع يستفيد من الإطار الدائري
الذي يخفف حدة الزوايا.
- الوجه البيضاوي يتناسب مع أغلب الأشكال دون قيود.
- الوجه على شكل قلب يكتسب توازناً عند اختيار إطار عريض في الجزء العلوي.
- الوجه المستطيل يبدو أقصر عند اختيار إطار واسع يضيف عرضاً.
تقدم التصاميم الحديثة تشكيلة متجددة تبدأ بالكلاسيكي مثل Aviator وCat-Eye وتنتهي بالأشكال الجريئة. تُصنع من معدن خفيف، بلاستيك مقاوم، أو أسيتات ملون لتوفير أناقة وراحة معاً.
تؤثر المادة في الوزن، المظهر، والعمر الافتراضي للنظارات. أبرز الخيارات:
البلاستيك: مرن، خفيف، متوفر بعدد من الألوان.
الأسيتات: يحتفظ ببريقه وقوامه مع الاستخدام الطويل.
الفولاذ المقاوم للصدأ: لامع، لا يتأثر بالرطوبة.
الخشب: قطعة فريدة، تعكس طابعاً طبيعياً.
النايلون: يُستخدم في العدسات لخفة وزنه ومرونته، ويحجب الأشعة فوق البنفسجية.
عند اختيار اللون يُراعى لون البشرة، الشعر والعينين. صاحب البشرة الدافئة يظهر بأفضل حال مع الذهبي والبني، بينما يناسب صاحب البشرة الباردة الأزرق والأسود. يُفضل أن يتناغم إطار النظارة مع باقي ملامح الوجه.
لإطالة عمر النظارات تُحفظ داخل جراب صلب وتُمسح بقطعة قماش مخصصة. تُبعد عن الشمس الحارة والمواد الكيميائية، ولا تُرتفع إلى الأعلى على الرأس حتى لا تتشوه.
