تقع جزيرة سانت هيلينا في منتصف المحيط الأطلسي، وتُعد من أكثر الأماكن السياحية بعدًا عن العالم. مساحتها 122 كيلومترًا مربعًا فقط، لكنها تحتوي على تاريخ طويل، طبيعة جميلة، وثقافة حية، فتصبح وجهة مناسبة لمن يحب السفر والمغامرة.
رأى البرتغاليون الجزيرة سنة 1502، وأصبحت بعدها محطة توقف للسفن المتجهة من أوروبا
إلى آسيا. أشهر حدث في تاريخها كان نقل الإمبراطور الفرنسي نابليون بونابرت إليها سنة 1815، حيث أمضى بقية حياتها. بيته القديم "لونغوود" صار متحفًا، وهو من أبرز المعالم التي يزورها السياح.
الجزيرة تضم جبالًا، وديانًا، وسواحلًا. أعلى نقطة فيها جبل "ديانا بيك"، ويوفر إطلالة واسعة لمن يمشي أو يصور. تنمو فيها نباتات نادرة، وتعيش حيوانات لا توجد في أماكن أخرى، مثل طائر الوايربيرد المهدد بالانقراض، وشجرة البن الأصلية، فتصبح موقعًا مميزًا لمراقبي الطيور والحياة البرية.
يعيش في سانت هيلينا نحو 4,500 شخص يُعرفون بـ"السانتس". يتميزون بالبساطة والترحاب. ثقافتهم مزيج من تأثيرات بريطانية وأفريقية وآسيوية، يعبرون عنها بالموسيقى المحلية والأكلات البحرية، فيقدمون للزائر تجربة ثقافية حقيقية.
من يبحث عن نشاط خارجي يجد في الجزيرة غوصًا، مشاهدة للحيتان والدلافين، تسلقًا للمنحدرات، ركوبًا للدراجات، وصيدًا للأسماك. توجد أيضًا مواقع تاريخية مثل حصن جاكوبز الذي بُني في القرن الثامن عشر.
قبل عام 2017، كانت السفن هي الوسيلة الوحيدة للوصول. افتُتِح مطار سانت هيلينا، فأصبحت رحلات جوية تقلع من جنوب أفريقيا، فتيسر الوصول دون أن يغيّر الطابع الطبيعي والثقافي للجزيرة.
سانت هيلينا وجهة تجمع الطبيعة، التاريخ، والمغامرة. إذا كنت تريد تجربة نادرة بعيدًا عن الزحام، فالجزيرة تستحق الزيارة.
وراء لحظات المجد الأولمبي التي تُبهر العالم كل أربع سنوات، تكمن سنوات طويلة من المثابرة والانضباط الذاتي. الرياضيون الأولمبيون يقضون سنوات في التدريب لأداء لا يتجاوز ثوانٍ. كاتي ليديكي وسيمون بايلز تُظهران تفاصيل هذه الرحلة؛ حيث تكرّر الأولى السباحة فجرًا تلو فجر، بينما تحمل الثانية ثقل توقعات العالم وأوجاع الجسد
حتى تصل لأعلى درجة. يدفعهم ليس فقط حب الفوز، بل الإيمان بقيمة التدريب نفسه، حيث تصبح المرونة استمرار الجهد رغم البطء والانتكاسات المتكررة.
لكن التألق البدني وحده لا يكفي. القوة الذهنية ضرورية للبقاء في القمة، حيث يواجه الرياضي ضغطًا شديدًا من الجمهور والإعلام ومن داخله. انسحاب نعومي أوساكا من بطولة فرنسا المفتوحة لحماية صحتها النفسية فتح نقاشًا عالميًا حول إرهاق النخبة. مايكل فيلبس، صاحب أكبر عدد من الميداليات الأولمبية، تحدث عن اكتئابه ودافع لاحقًا عن دعم الصحة النفسية. المرونة النفسية تعني التعاطف مع الذات، ومعرفة حدود القدرة، وطلب المساعدة عند الحاجة.
التعافي بعد الفشل جزء أساسي من الرحلة الأولمبية. أليسون فيليكس لم تتأهل لسباق 200 متر في 2016، لكنها عادت وفازت بميداليات في سباقات أخرى، مما يُظهر كيف يحوّل الإخفاق دافعًا للتطور. شون وايت عاد بعد خيبة سوتشي 2014 وذهب في 2018 باستخدام طرق تدريب جديدة. التعامل مع الخسارة بشكل إيجابي يبني قوة التحمل، ويمنح الرياضي وضوحًا وإصرارًا أعمق.
أما الهدف فيمنح القوة معنى. كثير من الرياضيين الأولمبيين يتنافسون لأسباب تتجاوز الميداليات، مثل تمثيل قضايا إنسانية أو الدفاع عن هويتهم. يسرى مارديني، السباحة السورية اللاجئة التي أنقذت ركاب قاربها، أصبحت رمزًا عالميًا للأمل بعد مشاركتها في فريق اللاجئين. ابتهاج محمد كسرت الحواجز كأول أمريكية محجبة في الأولمبياد، ودافعت عن التنوع والاندماج. الهدف الأسمى يمد الرياضي بطاقة داخلية تحوّل التحديات إلى دوافع لا تُقهر، وتمنح رحلته ثباتًا حتى في لحظات الانكسار.
تُعد الموسيقى من أبرز عناصر الثقافة العربية، وشهد العصر الذهبي للموسيقى العربية ظهور عدد من أشهر المطربين الذين تركوا أثرًا فنيًا لا يُمحى. من بينهم أم كلثوم، التي بدأت مسيرتها في عشرينيات القرن العشرين واستمرت حتى سبعينياته، واشتهرت بألقاب مثل "كوكب الشرق" و"صوت مصر"، وباعت نحو 80 مليون نسخة حول
العالم. أما محمد عبد الوهاب، فقد غيّر شكل الموسيقى بدمجه أنماطًا غربية مثل السيمفونية والجاز، وساعد مطربين مثل عبد الحليم حافظ على الظهور.
عبد الحليم حافظ، المعروف بـ"البلبل الأسمر"، جمع بين الغناء والتمثيل، وصار رمزًا لزمن الثورة. أما ليلى مراد، ذات الأصول اليهودية، فقد لُقبت بـ"أيقونة الأناقة" واشتهرت بصوتها وأدوارها التمثيلية، وأعلنت ولاءها لمصر بعد الثورة. فيروز، المطربة اللبنانية المحبوبة، أثرت الأغنية العربية بمسرحياتها وأغانيها الروحية والوطنية، وصارت رمزًا فنيًا يجذب الأجيال العربية المختلفة.
فريد الأطرش، شقيق أسمهان، جمع بين الغناء والتمثيل والعزف، وحقق شهرة واسعة في العالم العربي. أما أسمهان، ذات الصوت القوي، فقد نافست أم كلثوم رغم وفاتها المبكرة في حادث غامض. نجاة الصغيرة، بصوتها الناعم واختياراتها الشعرية المميزة مثل نزار قباني، أضفت طابعًا رومانسيًا على الأغنية العربية.
في لبنان، كان وديع الصافي يُعرف بـ"الحنجرة الذهبية"، وقدّم آلاف الأغاني، وصار رمزًا للطرب اللبناني. أما صباح فخري، فقد عُرف بإتقانه صيغ المقام العربي، ونال تقديرًا كبيرًا في العالم العربي. صباح، رمز الأغنية اللبنانية الاستعراضية، قدمت آلاف الأغاني والأفلام، وبقيت شخصيتها المبهجة حاضرة حتى وفاتها، في جنازة أرادتها مليئة بالفرح.
يعكس هؤلاء الفنانون كيف تحولت الموسيقى العربية، بفضلهم، إلى لغة مشتركة لكل العرب، ونقلوا هذا التراث خارج حدود العالم العربي، فصاروا رموزًا خالدة في الذاكرة الفنية والثقافية العربية.
تقع مدينة كيب الساحلية على خليج تايلاند في الجنوب الغربي من كمبوديا، وتُعد من أجمل الأماكن الهادئة التي يقصدها المسافرون، بفضل طبيعتها البكر وأجوائها الاستوائية. بعيدة عن ضجيج المدن الكبيرة، تتميز كيب بجمالها الطبيعي وآثارها الفرنسية ومأكولاتها البحرية، وعلى رأسها سلطعون كيب الطازج المطهو بالفلفل الأخضر المحلي.
رغم شهرة مدن
كمبودية مثل سيام ريب وبنوم بنه، تبقى كيب خيارًا ممتازًا لمن يبحث عن الهدوء. من أبرز الأماكن التي تقدم تجربة سياحية متكاملة: سوق السلطعون حيث تختلط رائحة البحر بالتوابل الكمبودية، وهو نقطة تجمع سكان المدينة، إلى جانب تمثال السلطعون الشهير الواقع في البحر.
حديقة كيب الوطنية تغطي الجزء الأكبر من المدينة، وتضم مسارات للمشي وسط الغابات والتلال. يصل الزوار بالقارب خلال 20 دقيقة إلى جزيرة الأرانب، التي تتمتع بشواطئ رملية بيضاء وأكواخ بسيطة، وتُعد مكانًا مناسبًا للسباحة والاسترخاء.
تحتفظ كيب بتاريخ استعماري فرنسي واضح في الفيلات المهجورة المغطاة بالنباتات، وسط طابع كمبودي أصيل وسكان ودودين. تناول الطعام المحلي تجربة أساسية، حيث تقدم المطاعم البحرية أطباقًا مثل "Amok Trey" والمأكولات البحرية الطازجة، وعلى رأسها السلطعون.
يُفضل مشاهدة غروب الشمس من الرصيف البحري، وزيارة الفيلات المهجورة بواسطة دراجة نارية، أو التوجه إلى مزارع الفلفل القريبة التي تعكس طابعًا محليًا خاصًا.
تتوفر رحلات مباشرة إلى كيب من بنوم بنه أو كامبوت بالحافلة أو السيارة، وتستغرق الرحلة من العاصمة نحو ثلاث ساعات. الفترة من نوفمبر حتى أبريل تُعد الأنسب لزيارة المدينة، حيث يكون الطقس مناسبًا للأنشطة الخارجية.
يُفضل حمل النقد بدلًا من الاعتماد على البطاقات، وإحضار طارد للبعوض بسبب الطبيعة الاستوائية، مع مراعاة اللباس والسلوك المتناسب مع العادات المحلية، ودعم الاقتصاد المحلي من خلال التعامل مع المتاجر والمطاعم الصغيرة.
كيب ليست مجرد مدينة ساحلية، بل تجربة سفر هادئة تجمع بين الطبيعة والثقافة والطعام. وجهة مناسبة لمن يبحث عن استكشاف بعيد عن الزحام.
عالم الفنادق مليء بالأسرار التي تفاجئ الزائر. مثلاً، تحتوي عدد من الفنادق على غرف مخفية تُستعمل غالباً لأغراض تنظيمية، مثل إيواء المشاهير أو تلبية طلبات النزلاء في أوقات الازدحام، دون أن يكون لوجودها أي صلة بأعمال مريبة.
من أبرز الخدمات المعتادة في الفنادق حمام السباحة، الذي يُعدّ أحد أشكال الراحة
الأكثر جذباً. رغم الرقابة الصارمة التي تُفرض على كثير من المسابح، أظهرت دراسة أن نحو ثلث تفشيات الأمراض المتصلة بالمياه وقعت في فنادق، لذا يجب الانتباه لجودة المياه والامتناع عن السباحة عند الشك.
جانب يستحق الانتباه داخل الغرفة هو الغلاية الكهربائية. في حالات نادرة، استعمل نزلاء سابقون الغلاية بطرق غير صحية، لذا يُفحصها جيداً قبل الاستعمال لضمان السلامة.
الكؤوس الزجاجية الموجودة في الغرف تُثير قلقاً أيضاً، إذ تُغسل أحياناً بأدوات استُخدمت سابقاً لتنظيف الحمام أو الأسطح الأخرى. لذلك يُغسل الكأس قبل الشرب أو يُطلب بديل نظيف عند الوصول.
عند تقديم شكوى أثناء الإقامة، يكفي التصرف بلطف واحترام. يقدّر الموظفون الأسلوب الهادئ ويمنحون تعويضاً أفضل للنزيل المتفهم، بينما يُعامل المتذمر ببرود.
نصيقة مفيدة: كن نشطاً داخل الفندق، اطلب الخدمات، اسأل عن التفاصيل، شارك بفعالية. قد يُرَى تصرفك على أنك تفتيش غير معلن، فيحصل مستوى الخدمة على اهتمام استثنائي. تصل بعض الفنادق إلى حد طباعة صور النزلاء من وسائل التواصل وتحليل تحركاتهم لضمان أفضل تجربة.
