هناك سبب يجعل السيارات الكهربائية تتفوق على السيارات الهيدروجينية
ADVERTISEMENT

المركبات الكهربائية التي تعمل بالبطاريات هي مركبات تعمل بالكامل بالطاقة الكهربائية المخزنة في حزم البطاريات. ولهذا السبب، لا تتطلب أي وقود أحفوري للعمل. وبدلاً من ذلك، تعمل حزم البطاريات على تشغيل محركات الطاقة الكهربائية التي تدفع المركبات مع إطلاق انبعاثات صفرية صافية من أنابيب العادم. تعمل بطاريات الليثيوم أيون (Li-ion)

ADVERTISEMENT

على تزويد غالبية المركبات الكهربائية التي تعمل بالبطاريات بالطاقة. ونظرًا لصغر حجمها وكثافتها العالية، يتم وضع هذه البطاريات عادةً أسفل مقاعد المركبة للسماح بتوزيع الوزن بشكل صحيح. يتم شحن البطاريات عن طريق توصيل المركبة بمصدر كهربائي خارجي. بالإضافة إلى ذلك، تأتي المركبات مع شواحن على متنها تعمل على تحويل التيار المتناوب من المصدر إلى تيار مستمر - والذي يقوم بعد ذلك بشحن البطارية.

ADVERTISEMENT

ما هي المركبات الكهربائية التي تعمل بالبطاريات؟

الصورة عبر popsci

المركبات الكهربائية التي تعمل بالبطاريات هي مركبات تعمل بالكامل بالطاقة الكهربائية المخزنة في حزم البطاريات. ولهذا السبب، لا تتطلب أي وقود أحفوري للعمل. وبدلاً من ذلك، تعمل حزم البطاريات على تشغيل محركات الطاقة الكهربائية التي تدفع المركبات مع إطلاق انبعاثات صفرية صافية من أنابيب العادم. تعمل بطاريات الليثيوم أيون (Li-ion) على تزويد غالبية المركبات الكهربائية التي تعمل بالبطاريات بالطاقة. ونظرًا لصغر حجمها وكثافتها العالية، يتم وضع هذه البطاريات عادةً أسفل مقاعد المركبة للسماح بتوزيع الوزن بشكل صحيح. يتم شحن البطاريات عن طريق توصيل المركبة بمصدر كهربائي خارجي. بالإضافة إلى ذلك، تأتي المركبات مع شواحن على متنها تعمل على تحويل التيار المتناوب من المصدر إلى تيار مستمر - والذي يقوم بعد ذلك بشحن البطارية.

ADVERTISEMENT

ما هي المركبات الكهربائية التي تعمل بخلايا الوقود؟

المصدر الأساسي للطاقة في المركبات الكهربائية التي تعمل بخلايا الوقود هو الهيدروجين - العنصر الأكثر وفرة في الكون. مثل المركبات الكهربائية التي تعمل بخلايا الوقود، تعمل المركبات الكهربائية التي تعمل بخلايا الوقود بالكهرباء ولا تتطلب الوقود الأحفوري للعمل. ومع ذلك، فإن طريقة عملها تختلف عن المركبات الكهربائية التي تعمل بخلايا الوقود. بنية خلية الوقود في المركبة تشبه بنية البطارية - مع وجود كاثود وأنود للتحليل الكهربائي. يستقبل خزان خلية الوقود الموجود على متن المركبة الهيدروجين المضغوط. وبدلاً من حرق الغاز، تضع خلية الوقود هذا الغاز على اتصال بمحفز من خلال الأنود. يتم فصل ذرات الهيدروجين إلى بروتونات وإلكترونات. تتراكم الإلكترونات ويتم تغذيتها للمحرك الذي يدفع المركبة. تطلق هذه العملية الماء فقط كمنتج ثانوي لها.

ADVERTISEMENT

السيارات الكهربائية التي تعمل بالبطاريات مقابل السيارات الكهربائية التي تعمل بخلايا الوقود: أيهما يفوز في سباق الاستدامة؟

الصورة عبر theconversation

• الكفاءة

أحد العوامل الرئيسية التي تحدد أفضل اختيارات السيارات هو كفاءة السفر. لذا فإن السؤال الذي يدور في أذهان الأشخاص في مرحلة الانتقال إلى التنقل الإلكتروني هو "ما هي النسبة المئوية من مصدر الطاقة الإجمالي لهذه المركبة المتاح لي، كسائق؟" وفقًا لشركة فولكس فاجن، من بين العديد من المصادر الأخرى، توفر السيارات الكهربائية التي تعمل بالبطاريات عادةً ما بين 70% و80% من الكفاءة. من ناحية أخرى، تتمكن السيارات الكهربائية التي تعمل بخلايا الوقود عمومًا من توفير مستوى كفاءة يتراوح بين 25% و35%. لذا فمن الآمن أن نقول إن السيارات الكهربائية التي تعمل بخلايا الوقود توفر أقل من نصف الكفاءة التي توفرها السيارات الكهربائية التي تعمل بالبطاريات.

ADVERTISEMENT

• الشحن الذكي وشحن V2G

في حين يعمل كلا النوعين من المركبات بالكهرباء، فإن المركبات الكهربائية فقط قادرة على الشحن الذكي وشحن V2G بسبب ارتباطها بالشبكة. وبسبب فوائد الشحن الذكي وشحن V2G، فإن هذا يعني نقاطًا إضافية للمركبات الكهربائية. على سبيل المثال، مع المنصات المنظمة مثل FLEXO Smart Charge، يتمتع مالكو المركبات الكهربائية بالميزة العليا المتمثلة في مراقبة وإدارة شحن مركباتهم، وشحن ساعات الطلب خارج الذروة، وبيع الطاقة الزائدة أو غير المستخدمة إلى الشبكة. تساهم كل هذه المزايا في استدامة الشبكة وجيوب مالكي المركبات الكهربائية.

• تكلفة الشراء

المستثمرون بشكل عام أكثر انفتاحًا على الاستثمار في المنتجات التي تكلف أقل وتعمل بنفس أداء المنتجات الأخرى أو حتى أفضل. وفقًا لـ Euro News، تبدأ تكلفة شراء المركبات الكهربائية عادةً من 21000 يورو، بينما تبدأ تكلفة شراء المركبات الكهربائية العاملة بخلايا الوقود المتوسطة من 60000 يورو. مرة أخرى، تتقدم المركبات الكهربائية خطوة أخرى على المركبات الهيدروجينية في السباق نحو الاستدامة.

ADVERTISEMENT

• سهولة التشغيل وتكلفته

اعتبارًا من عام 2021، كان هناك 539 محطة لتزويد الهيدروجين فقط على مستوى العالم. ويرجع هذا الندرة إلى العملية المعقدة المتمثلة في ضغط الهيدروجين للاستخدام في السيارات. هذه العوامل هي التي تجعل إعادة تزويد الهيدروجين بالوقود مكلفًا. على سبيل المثال، في الولايات المتحدة، يكلف كيلوغرام الهيدروجين من 10 إلى 15 دولارًا. وهذا يعني أن تكلفة سيارة كهربائية تعمل بخلايا الوقود النموذجية والتي تحتوي على حوالي 6.3 كجم من الهيدروجين، تتراوح بين 63 و95 دولارًا، لقطع مسافة 380 ميلاً. على العكس من ذلك، اعتبارًا من عام 2021، كان لدى العالم حوالي 1.3 مليون محطة شحن للسيارات الكهربائية متاحة للجمهور. يبلغ متوسط التكلفة لكل ميل لتشغيل سيارة كهربائية تعمل بالبطاريات في الولايات المتحدة حوالي أربعة سنتات. وهذا يعني أن سيارة كهربائية تعمل بالبطاريات النموذجية ستكلف 15.2 دولارًا لقطع مسافة 380 ميلاً. مرة أخرى، تفوز السيارات الكهربائية بهذه المشكلة.

ADVERTISEMENT
الصورة عبر theconversation

• البصمة الكربونية

البصمة الكربونية لأي شيء هي كميات ثاني أكسيد الكربون المنبعثة في الغلاف الجوي بسبب إنتاج أو أنشطة أو وجود هذا الشيء. إن كل من المركبات الكهربائية التي تعمل بالبطاريات والمركبات الكهربائية التي تعمل بخلايا الوقود لها بصماتها الكربونية حيث تنفق الشبكات التي تشحن بطاريات المركبات الكهربائية كميات كبيرة من ثاني أكسيد الكربون لتوليد الكهرباء، كما أن إنتاج الهيدروجين من التحليل الكهربائي العكسي للماء يطلق كميات هائلة من ثاني أكسيد الكربون في الغلاف الجوي. ونظرًا لأن نوع المركبة الذي يحمل بصمة كربونية أقل يكون أكثر مراعاة للبيئة، فإن السؤال هو: أيهما مسؤول عن بصمات أقل؟ في عام 2021، نشرت مجلة فوربس مقالًا يحتوي على تحليلات للبصمات الكربونية لهذه الأنواع من المركبات. ووفقًا للمقال، فإن المركبات الكهربائية التي تعمل بالبطاريات في المملكة المتحدة لها بصمة كربونية تبلغ 36 جرامًا لكل كيلومتر من ثاني أكسيد الكربون. ويبلغ نظير هذه المركبة العاملة بخلايا الوقود بصمة كربونية تبلغ 98 جرامًا لكل كيلومتر.

عبد الله المقدسي

عبد الله المقدسي

ADVERTISEMENT
موسم الصيف في جدة، في المملكة العربية السعودية، يقدم متعة تناسب جميع الأذواق
ADVERTISEMENT

كل صيف، مع هبوب نسيم البحر الأحمر الذي يحمل الحرارة عبر ساحل جدة، تنبض المدينة بالحياة مع أحد أكثر المهرجانات الثقافية المنتظرة في المملكة العربية السعودية: موسم جدة الصيفي. تحت شعار ”متعة لكل الأذواق“، تتحول المدينة إلى ساحة لعب تلتقي فيها الترفيه والتقاليد والإبداع الحديث. من الشواطئ المشمسة إلى المهرجانات

ADVERTISEMENT

الليلية، ومن أحواض السمك الهادئة إلى الحفلات الموسيقية المبهجة، صُمم صيف جدة لإسعاد السكان المحليين والزوار على حد سواء، بغض النظر عن أذواقهم أو مستويات طاقتهم.

مدينة الصمود الصيفي:

جدة ليست غريبة على الحرارة. غالبًا ما ترتفع درجات الحرارة في الصيف إلى ما يزيد عن 40 درجة سلزيوس، ولكن بدلاً من التراجع، تتكيف المدينة مع الوضع. صُمّمت الأنشطة حول مناخها الفريد: الصباح يدعو إلى الاسترخاء على شاطئ البحر، وفترة بعد الظهر توفر ملاذًا ثقافيًا أو تسوقيًا مكيفًا، أما المساء فينبض بالحفلات الموسيقية والألعاب النارية والحياة الصاخبة في الشوارع.

ADVERTISEMENT

القلب النابض - كورنيش جدة:

لا يكتمل الصيف في جدة بدون تجربة الكورنيش، وهو ممشى بطول يتجاوز 4 كم على شاطئ البحر الأحمر. تتنزه العائلات تحت الممرات المظللة، ويستمتع الأزواج بالمقاهي المطلة على البحر، ويلعب الأطفال في الحدائق الملونة. في وسطه ترتفع نافورة الملك فهد، الأطول في العالم، التي تطلق المياه إلى ارتفاع 312 مترًا في السماء - وهو مشهد مسائي يمكن الاستمتاع به بشكل أفضل عندما يتوهج تحت الأضواء الكاشفة.


الصورة بواسطة ابلةمريم محمد على wikimedia

نافورة جدة.. الأعلى في العالم


يصبح الكورنيش خلفية للعروض الثقافية والألعاب النارية ومهرجانات الشوارع خلال موسم جدة. تضفي الموسيقى وأكشاك الطعام والمعارض الفنية المؤقتة الحيوية على الأمسيات، وتقدم ترفيهًا يجمع بين الطابع العالمي والمحلي الفريد.

الهروب إلى الأماكن المغلقة والمغامرات ذات الطابع الخاص:

ADVERTISEMENT

لمواجهة حرارة الصيف، توفر جدة مجموعة كبيرة من المعالم السياحية المغلقة التي تجمع بين التعليم والترفيه.

• أكواريوم فقيه، الأكواريوم العام الوحيد في المملكة العربية السعودية، يغمر الزوار في الحياة البحرية المستمدة مباشرة من البحر الأحمر. ويراقب أولئك أسماك القرش والشفنين (الراي) والأسماك الغريبة، بينما توفر عروض الدلافين وأسود البحر إثارة تفاعلية. حتى فرصة السباحة مع الدلافين تجعله ملاذًا صيفيًا ساحرًا.


الصورة بواسطة Fundacja Nomos على wikimedia

أكواريوم فقيه


• متنزه الشلال الترفيهي، الذي يقع على الكورنيش، ينبض بالحياة في الليل. تخلق الأفعوانية وحلبة التزلج وركوب القوارب والمطاعم ذات الطابع الخاص جوًا كرنفاليًا. وتشجع الأمسيات الأكثر برودة العائلات على البقاء لوقت متأخر، والاستمتاع بالركوب ونسيم البحر.

ADVERTISEMENT


الصورة بواسطة Haseeb1608 على wikimedia

أفعوانية الشلال الترفيهي


موسم جدة:

في قلب الصيف يقام مهرجان موسم جدة، وهو احتفال يستمر لعدة أسابيع ويجمع بين الترفيه والثقافة والتسوق والفعاليات الرياضية. يجسد المهرجان شعار ”متعة لكل الأذواق“ من خلال تقديم أنشطة مخصصة لكل زائر.

• يتحول سيتي ووك، في حي الشاطئ شمال المدينة، إلى مركز نابض بالحياة يضم مناطق فرعية، لكل منها طابع مختلف، سواء كان التكنولوجيا المستقبلية أو الثقافة التقليدية أو الترفيه الدولي. تضمن ألعاب الكرنفال وعربات الطعام والعروض الحية والمناطق الغامرة التنوع لجميع الأعمار.

• تحول فعاليات شاطئ الساحل الغربي ساحل جدة إلى شريط نابض بالحياة من التجارب الساحلية ذات الطابع الخاص. تتيح الشواطئ المخصصة للنساء ومناطق العافية ومناطق الرياضات المائية الخطرة فرصًا شخصية للاستمتاع بالساحل. التزلج على الماء أو التزلج الهوائي أو الغوص أو مجرد الاسترخاء مع عصير طازج في يدك - الخيارات لا حصر لها.

ADVERTISEMENT

• ترفع مهرجانات التسوق من مستوى التسوق إلى مستوى الترفيه. تترافق الخصومات في مراكز التسوق مع عروض الطائرات بدون طيار والعروض الموسيقية والعروض الثقافية في البلد، وهو الحي التاريخي في جدة المدرج على قائمة اليونسكو. هذا المزيج بين التراث والثقافة الاستهلاكية الحديثة يحدد الشخصية الديناميكية للمدينة.

• تجذب الحفلات الموسيقية والعروض المسرحية نجومًا إقليميين ودوليين، ما يحول جدة إلى عاصمة موسيقية صيفية. من أيقونات البوب العربي إلى دي جي دوليين، تنبض الليالي بالصوت والمشاهد.

متعة للعائلات والمغامرين ومحبي الثقافة:

تكمن روعة موسم الصيف في جدة في شموليته. توفر برامجه متعة لكل الأذواق:

• تجد العائلات المتعة في مناطق لعب الأطفال والأحواض المائية ومشاهدة الحيوانات والأنشطة الشاطئية في الظل. وتضيف المتاحف التفاعلية وورش العمل التعليمية قيمة ثقافية إلى أوقات الفراغ.

ADVERTISEMENT

• المغامرون أمامهم خيارات كثيرة: الرياضات المائية في البحر الأحمر، تجارب السيارات السريعة في مهرجانات السرعة الصيفية، أو الألعاب المثيرة في المتنزهات الترفيهية. مزيج الأدرينالين ونسيم البحر يضمن ذكريات تدوم طويلاً بعد انتهاء الصيف.

• عشاق الثقافة ينجذبون إلى البلدة القديمة، الحي التاريخي ذي الهندسة المعمارية من الحجر المرجاني والأزقة المتعرجة والأسواق النابضة بالحياة. خلال موسم جدة، تستضيف هذه المنطقة الرقصات التقليدية وأكشاك الطعام والمعارض الفنية ورواية القصص التراثية – وهي تذكير بأن روح المدينة لا تقل أهمية عن عجائب الترفيه الجديدة فيها.

• يستمتع المتسوقون ومحبو التواصل الاجتماعي بالمراكز التجارية المتلألئة والأسواق الليلية حيث تتقاطع الموضة والتكنولوجيا والمأكولات الشهية. تتخلل تجربة التسوق عروض ومسيرات تجعل التسوق حدثًا بحد ذاته.

ADVERTISEMENT

• يستمتع عشاق الصحة بجلسات اليوغا الساحلية وفعاليات اللياقة البدنية والمنتجعات الصحية، وهي جزء من تركيز المهرجان على الصحة ونمط الحياة.

خارج المدينة - ملاذات البحر الأحمر:

يدعو الصيف أيضًا إلى استكشاف ما وراء حدود مدينة جدة الحضرية. على بعد 100 كم شمالًا تقع مدينة الملك عبد الله الاقتصادية، وهي مركز منظّم فيه شواطئ نقية وملاعب جولف ومنتجعات فاخرة. تتدفق العائلات إلى هناك للاستمتاع بالنزهات والرياضات المائية وبديل أكثر هدوءًا عن المدينة الصاخبة.

وفي الوقت نفسه، يوفر ساحل البحر الأحمر نفسه غوصًا على مستوى عالمي. تزخر الشعاب المرجانية بالحياة، ويوفر الصيف رؤية ممتازة للغواصين المتحمسين لاستكشاف حطام السفن وأسماك قرش الحوت والنظم البيئية البحرية النابضة بالحياة.


الصورة بواسطة KAEC على wikimedia

مدينة الملك عبد الله الاقتصادية شمالي جدة

ADVERTISEMENT


الحياة الليلية والألعاب النارية والطاقة الكرنفالية:

إذا كانت الصباحات والأمسيات ملكًا للشمس، فإن الأمسيات ملكًا للاحتفال. خلال موسم الصيف في جدة، تضيء الألعاب النارية السماء، وتروي عروض الطائرات بدون طيار قصصًا بالضوء، وتنتشر الموسيقى الحية في جميع أنحاء الكورنيش. يتحول كورنيش جدة الفني على وجه الخصوص إلى مشهد كرنفالي مع معارض وعروض وأسواق طعام تستمر حتى وقت متأخر من الليل.

غالبًا ما تمتد الأجواء الاحتفالية حتى الساعة 2 صباحًا، ما يعكس إيقاع المدينة الليلي، حيث تهدأ الحرارة، وتجتمع العائلات، ويختبر الزوار مزيجًا فريدًا من الضيافة السعودية والترفيه العالمي.

الخاتمة - صيف للجميع:

صيف جدة ليس مجرد فصل يتحمله الناس، بل هو موسم يتم احتضانه والاحتفال به وتحويله إلى تجربة ممتعة. من ارتفاعات نافورة الملك فهد إلى أعماق البحر الأحمر، ومن ضحكات الكرنفال إلى لحظات التأمل على شاطئ البحر، تصنع المدينة صيفًا يناسب كل الأذواق وكل الزوار.

شيماء محمود

شيماء محمود

ADVERTISEMENT
ستة عصائر مذهلة لحياة طويلة وصحة جيدة
ADVERTISEMENT

في خضم الحياة اليومية، يترنح الناس في بحثهم عن الطرق لتحسين صحتهم وتعزيز جودة حياتهم بمشروبات تنمي وتحافظ على الصحة العامة. وهنا، نستعرض ست وصفات لعصائر مذهلة تطيل العمر وتفيد الصحة، حيث يمتزج في كل وصفة خليطٌ سحريٌ من الفيتامينات والمواد المغذية لتمنح الجسم الدفعة القوية التي

ADVERTISEMENT

يحتاجها لحياة طويلة وصحية ومليئة بالنشاط والحيوية.

عصير البنجر والجزر

الصورة عبر pixabay

في عالم مليء بالتطورات والتغييرات، يبقى الاهتمام بصحتنا أمراً لا غنى عنه. ومن بين المشروبات التي تعزز صحتنا وتطيل من عمرنا هو عصير البنجر والجزر. يحتوي هذا المشروب على مجموعة واسعة من الفيتامينات والمعادن المفيدة للجسم. بينما يحتوي البنجر على فيتامين C والبوتاسيوم والمغنيسيوم، يحتوي الجزر على فيتامين A والألياف. لتحضير هذا المشروب المفيد، قم بغسل وتقطيع البنجر والجزر، ثم ضعهم في الخلاط مع قليل من الماء. قم بخلط المكونات حتى تحصل على عصير ناعم ومتجانس. يُمكنك تناول هذا المشروب الصحي كل صباح لبداية يوم مليء بالنشاط والحيوية.

ADVERTISEMENT

عصير التوت الأحمر والفراولة

الصورة عبر pixabay

يعد عصير التوت الأحمر والفراولة مشروبًا مفيدًا للصحة ويساهم في إطالة العمر بفضل احتوائه على العديد من الفيتامينات والمضادات الأكسدة. يحتوي التوت الأحمر على فيتامين C والألياف، في حين تحتوي الفراولة على فيتامين ك والمغنيسيوم. لتحضير هذا المشروب الفريد، قم بغسل التوت الأحمر والفراولة وتقطيعهم، ثم ضعهم في الخلاط مع بعض الماء. قم بخلط المكونات حتى تحصل على عصير غني بالفيتامينات والمعادن. استمتع بتناول هذا المشروب الصحي الطازج في أي وقت من اليوم لتعزيز صحتك وتحسين جودة حياتك.

عصير الكيوي والبرتقال

الصورة عبر pixabay

تعتبر مزيجات الفواكه الطازجة من أفضل الطرق لتعزيز صحتنا والاستمتاع بحياة طويلة ومليئة بالنشاط. يحتوي عصير الكيوي والبرتقال على تركيبة فريدة من الفيتامينات والمعادن التي تعزز الصحة بشكل عام. حيث يحتوي الكيوي على فيتامين C والبوتاسيوم، ويحتوي البرتقال على فيتامين C  والكالسيوم، و لتحضير هذا المشروب المفيد، قم بتقشير وتقطيع الكيوي والبرتقال، ثم ضعهم في الخلاط مع بعض الماء. قم بخلط المكونات حتى تحصل على عصير منعش ومليء بالفيتامينات. وكخطوة اختيارية يمكنك تحلية المشروب بعسل النحل .اشرب هذا المشروب بانتظام لتعزيز جهاز المناعة والاستمتاع بحياة صحية وطويلة.

ADVERTISEMENT

عصير الموز والفانيليا

الصورة عبر pixabay

يعتبر عصير الموز والفانيليا واحدًا من المشروبات اللذيذة والمفيدة التي يمكن تضمينها في نظامك الغذائي اليومي لتعزيز الصحة وتحسين الجودة العامة للحياة. يحتوي الموز على البوتاسيوم والفيتامينات المختلفة، بينما تضيف الفانيليا نكهة لذيذة وعناصر مضادة للأكسدة. لتحضير هذا المشروب الشهي، قم بتقطيع الموز ووضعه في الخلاط مع قليل من الحليب والفانيليا. قم بخلط المكونات حتى تحصل على مزيج ناعم ومتجانس. اشرب هذا المشروب اللذيذ كوجبة خفيفة أو وجبة إفطار لتعزيز الصحة والنشاط البدني.

عصير التفاح والزنجبيل

الصورة عبر pixabay

لا يمكن إنكار أهمية الأطعمة الطبيعية في تحسين الصحة وتعزيز الحياة الطويلة. ومن بين هذه الأطعمة، يبرز التفاح بفوائده العديدة وقدرته على تقوية جهاز المناعة. أضف إليه الزنجبيل الذي يحمل في طياته فوائد علاجية ومضادة للالتهابات. لتحضير هذا المشروب الصحي، قم بعصر التفاح واخلطه بالزنجبيل المبشور في الخلاط. قم بتصفية الخليط وضعه في الثلاجة ليبرد قبل تقديمه. استمتع بهذا المشروب اللذيذ والمفيد في أوقات الاسترخاء لتعزيز الصحة وتحسين نوعية الحياة.

ADVERTISEMENT

عصير البابايا والموز

الصورة عبر pixabay

تعتبر البابايا والموز من الفواكه الغنية بالفيتامينات والمعادن التي تعزز الصحة وتطيل العمر. يحتوي البابايا على فيتامين C والبوتاسيوم، بينما يحتوي الموز على فيتامين B6 والبوتاسيوم. لتحضير هذا المشروب اللذيذ، قم بتقشير وتقطيع البابايا والموز، ثم ضعهم في الخلاط مع بعض الماء. قم بخلط المكونات حتى تحصل على عصير ناعم ومتجانس. اشرب هذا المشروب المفيد لتعزيز صحتك وتعزيز نمط حياتك لتحقيق حياة طويلة وسعيدة.

نوران الصادق

نوران الصادق

ADVERTISEMENT