ازداد الاهتمام بالعلاج النفسي مؤخرًا لأن الناس أصبحت تدرك أن الصحة النفسية شرط للحياة المتزنة والمثمرة. الصحة النفسية تعني أن يشعر الشخص بالرضا والسعادة، وتساعده على النجاح في عمله وحياته الخاصة، وتُحسن علاقاته الاجتماعية، وتُعينه على التعافي من الصدمات وتجاوز العقبات.
العناية بالصحة النفسية تنعكس على الجسد؛ تتحسن جودة النوم
وتقل السلوكيات الضارة مثل الإدمان أو الإفراط أو الامتناع عن الطعام، فيرتفع مستوى الإنتاجية وتتشكل علاقات أوثق، ويُقل خطر الاضطرابات النفسية.
رغم الفوائد، يواجه كثيرون صعوبة في الحصول على العلاج النفسي بسبب الوصمة المجتمعية، وغلاء الجلسات، وضيق الوقت بين مسؤوليات متعددة، وقلة المراكز المتخصصة في المناطق النائية.
أسرعت جائحة كورونا اعتماد العلاج النفسي عن بعد؛ احتاج الناس إلى تقليل التواصل المباشر وتزايدت حالات القلق والاكتئاب. أصبح العلاج عن بعد خيارًا شائعًا، خاصة لمن يتردد في مراجعة العيادة.
يتاح العلاج عن بعد من أي مكان؛ يناسب سكان المناطق النائية أو من يعجز عن التنقل، ويوفر جدولة مرنة وخدمة على مدار الساعة وخصوصية أعلى، وتقل تكلفة الجلسة عن المراجعة المباشرة، ويُمكن التواصل بالرسائل مع الأخصائي خارج المواعيد.
للعلاج عن بعد سلبيات؛ منها عطل الإنترنت أو صعوبة استخدام الأجهزة، وعدم تمكن المعالج من ملاحظة لغة الجسد الدقيقة، مما يؤثر على التشخيص. التحقق من مؤهلات المُعالج أصعب من العيادات الرسمية، لذا يُرجى التثبت قبل البدء.
إذا كان التوتر أو الاكتئاب يعيق حياتك اليومية، اطلب المساعدة من متخصص مؤهل. تجاهل الوصمة وابدأ خطوتك نحو حياة نفسية أفضل بثقة.
انتشرت مؤخرًا على تيك توك مشاركات لفتيات يعرضن محادثاتهن مع أحبائهن، تتضمن كلمات تأكيد جميلة، فأدركت قوة الكلمة وأهميتها في الحب. أنا شخص تعتبر "كلمات التأكيد" لغته المحبة الأساسية، لذا تؤثر بي الكلمات بعمق، ودفعني ذلك للتساؤل: هل يُحبني أحد بهذه الطريقة؟
كيف يشعر المرء حين يكون محبوبًا بصدق؟ في علاقاتي السابقة، لم أشعر بذلك الشعور العميق، كنت دومًا المُحِبة، لكن لم يُحبني أحد كما أحب.
أفكر كثيرًا في معنى أن أكون شخصًا محبوبًا بصدق - أن يحبني شخص كما أنا، بكل تفاصيلي، أن يرى فيّ المستقبل ويختار مشاركة الحياة معي. بالنسبة لي، الحب لا ينفصل عن الأمان، المستقبل، والارتباط العاطفي، فهو شعور مقدس لا يُمنح بسهولة.
ما أبحث عنه في الحب يبدو بسيطًا لكنه عميق - صوت يسألني عن يومي، يد تمسك بي وسط الزحام لتؤكد لي أنني لست منسية، آذان تستمع دون حُكم، حضن دافئ بعد يوم شاق، وكتف أحتمي به من الكوابيس. أبحث عن حب يُشعرني بأنني أولوية، شريكة، جزء من الحلم والمستقبل. أريد أن أُحَب بطريقة تجعلني أشعر بأنني كنز، هدية، لا عبء أو شيء مُستَهلك.
أريد حبًا يُشعرني بأنني بيت، ملاذ، مساحة آمنة أكون فيها على طبيعتي. حب يرى فيّ قصيدة لا مجرد بيت، سيمفونية لا مجرد نغمة. أريد أن أُحَب كما أحب - بإخلاص، واهتمام، ورغبة صادقة في أن نكبر سويًا.
ربما لا يكمن الحب الحقيقي في اللحظات الحالمة فقط، بل في الأفعال - بأن يكون هناك من يظهر، يستمع، يبذل الجهد، يتحمل، ويقرر الاستمرار. الحب هو التزام، رحلة تحتاج إلى صبر، فهم، ونية صادقة للنمو المشترك. وما زلت آمل أن يكون الغد أكثر إشراقًا ويحمل لي حبًا يلامس طريقتي في الحب.
منذ أن أنشأها الخليفة العباسي المنصور في القرن الثامن الميلادي، أصبحت بغداد عاصمة الخلافة العباسية ولقبت بـ"دار السلام". تخطيطها الدائري رمز إلى الكمال. في قلبها القصر الخليفي والمسجد الجامع، فكانت مركزاً سياسياً ودينياً. استقدم المنصور مهندسين وعمالاً، فتحولت المدينة إلى رمز للازدهار والتعايش بين الثقافات.
في عهد هارون الرشيد بلغت
المدينة ذروتها. أنشئ "بيت الحكمة" الذي جمع علماء ومترجمين، وازدهرت الترجمة والتأليف، فعززت مكانة بغداد كمنارة للحضارة الإسلامية.
الغزو المغولي في القرن الثالث عشر دمر المدينة بالكامل. المذابح ونهب المكتبات وهدم البنية التحتية أدت إلى تراجع الحياة الثقافية والاقتصادية والاجتماعية، وفقدت بغداد مكانتها كمركز للحضارة الإسلامية.
أثناء الحكم العثماني استعادت المدينة حيويتها نسبياً. تطورت البنية التحتية وعادت الأنشطة الثقافية والاقتصادية. بغداد بقيت عاصمة إدارية وتجارية تستقطب علماء وكتاب، رغم تأثرها بالسياسات العثمانية التي غيّرت طابعها الاجتماعي والثقافي.
في القرن العشرين دخلت بغداد مرحلة الاستعمار البريطاني. فرض الأخير ثقافة وهوية أجنبية، بينما تمسك السكان بتراثهم الوطني والثقافي. تحسينات البنية التحتية كانت موجهة لمصالح الاحتلال على حساب تطلعات السكان المحليين.
بعد الاستقلال عادت بغداد عاصمة للعراق. شهدت تحولات سياسية واقتصادية وثقافية كبيرة. تطورت مؤسسات الدولة وازدهرت الحياة الأدبية والفكرية رغم التحديات السياسية والاقتصادية. ظهرت طبقات اجتماعية متعددة وتوسعت المدينة لتضم سكاناً وثقافات متنوعة.
رغم أزماتها التاريخية، تبقى بغداد إحدى أهم العواصم العربية والإسلامية، وجوهرة ثقافات متعددة، ومصدر فخر للإرث الحضاري. يعكس تاريخها الطويل صمودها أمام التحديات ونهوضها في كل مرحلة. تاريخ بغداد هو قلب العراق النابض بتاريخ غني وإشعاع حضاري متجدد.
