يعد بحر قزوين أحد أكثر الملامح الطبيعية إثارة للاهتمام على وجه الأرض، وهو أكبر مسطح مائي داخلي على كوكب الأرض، ويتحدى التصنيفات التقليدية لكونه بحرًا وبحيرة في نفس الوقت. يقع هذا البحر الهائل بين أوروبا وآسيا، ويتمتع بالعديد من الصفات الفريدة الأخرى أيضًا، مثل ملوحته غير العادية
وجغرافيته المتميزة والتنوع البيولوجي، وأهميته الاقتصادية والسياسية للدول الخمس المحيطة به.
يقع بحر قزوين في قلب منطقة بحر قزوين، عند مفترق طرق القارات، ويحده خمس دول: كازاخستان إلى الشمال الشرقي، وتركمانستان إلى الشرق، وإيران إلى الجنوب، وأذربيجان إلى الغرب، وروسيا إلى الشمال الغربي. ويمتد بحر قزوين على مساحة 745 ميلاً (1200 كيلومتر) من الشمال إلى الجنوب ويغطي مساحة سطحية تبلغ حوالي 143200 ميل مربع (371000 كيلومتر مربع)، ويحمل لقب أكبر مسطح مائي داخلي في العالم. وللتوضيح، فإن هذا يعني أن مساحة سطحه تساوي تقريبًا مساحة دولة اليابان. ويتغذى حوض بحر قزوين، الذي يضم منطقة مستجمعات مياه شاسعة، من العديد من الأنهار، وأبرزها نهر الفولجا، الذي يصب في شمال بحر قزوين. كما تساهم الأنهار الأصغر مثل نهر الأورال في تدفق المياه، مما يثري البحر بمدخلات المياه العذبة.
لقد تطور تشكل بحر قزوين على مدى ملايين السنين. وعلى عكس المحيطات، فإن هذا المسطح المائي ليس نتيجة لحركة الصفائح التكتونية أو الانجراف القاري. بل إنه نشأ من خلال مزيج من النشاط التكتوني والعمليات الجيولوجية والتغيرات المناخية. وخلال العصر الطباشيري المتأخر، منذ حوالي 70 إلى 60 مليون سنة، كانت المنطقة التي تضم بحر قزوين الآن جزءًا من بحر تيثيس القديم، وهو محيط شاسع يفصل بين قارتي لوراسيا وغندوانا العملاقتين. وبمرور الوقت، ومع تحرك الصفائح التكتونية واصطدامها، بدأ بحر تيثيس في التفتت والانكماش، مما أدى إلى ظهور أحواض وبحار أصغر، بما في ذلك منطقة بحر قزوين. وقد أدى التقارب التدريجي بين الصفائح التكتونية الأوراسية والعربية إلى ارتفاع سلاسل الجبال، بما في ذلك جبال القوقاز إلى الغرب وجبال البرز إلى الجنوب منها. كانت هذه السلاسل الجبلية بمثابة حواجز طبيعية، حيث حبست المياه وكونت حوضًا أصبح في النهاية بحر قزوين. وفي الوقت نفسه، كان مناخ الأرض يتقلب على مدى ملايين السنين، مما تسبب في فترات التجلد والاحتباس الحراري العالمي لتغيير مستويات سطح البحر وأنماط هطول الأمطار. وخلال الفترات الجليدية، تشكلت صفائح جليدية كبيرة، مما أدى إلى حبس المياه وتسبب في انخفاض مستويات سطح البحر العالمية. وقد تسبب هذا في قطع حوض بحر قزوين عن المحيطات وتقليل حجم التدفق من الأنهار. وخلال فترات الاحترار بين الجليدية، أدى ذوبان الصفائح الجليدية وزيادة هطول الأمطار إلى ارتفاع مستويات سطح البحر وزيادة تدفق المياه العذبة من الأنهار. وقد أثرت هذه التقلبات في مستوى سطح البحر ومدخلات المياه العذبة على حجم بحر قزوين وعمقه وملوحته بمرور الوقت.
يتميز بحر قزوين أيضًا بملوحة غير عادية، مقارنة بالمحيطات والبحار النموذجية. فهو يعرض في الأساس خصائص كل من المسطحات المائية العذبة والمالحة. وعلى عكس معظم البحار، التي لها اتصالات مفتوحة بالمحيط وتشهد تدفقات مدية منتظمة من المياه المالحة، فإن بحر قزوين محاط باليابسة إلى حد كبير. ويحد هذا التبادل المحدود مع المياه المحيطية من تدفق المياه المالحة إلى حوض بحر قزوين. ومن ناحية أخرى، يتلقى بحر قزوين كميات كبيرة من المياه العذبة من أنهار مختلفة، بما في ذلك نهر الفولجا ونهر الأورال ونهر كورا. وتحمل هذه الأنهار المياه العذبة من سلاسل جبلية بعيدة وسهول شاسعة، مما يخفف من ملوحة بحر قزوين. إن نهر الفولجا، على وجه الخصوص، هو أكبر مصدر للمياه العذبة في بحر قزوين، حيث يشكل غالبية تدفقاته. وعلى الرغم من تدفق هذه المياه العذبة، فإن بحر قزوين لا يظهر مستويات الملوحة المنخفضة التي تميز معظم بحيرات المياه العذبة. بل إنه بدلاً من ذلك يحافظ على مستوى ملوحة معتدل، يبلغ في المتوسط حوالي 12 جزءًا في الألف. وهذا يجعل مياه بحر قزوين أكثر ملوحة من المياه العذبة (بملوحة نموذجية تبلغ 0.5 جزء في الألف) ولكنها أقل ملوحة من المحيط، الذي يبلغ متوسط ملوحته 35 جزءًا في الألف.
إن مستويات الملوحة المتوسطة في بحر قزوين تجعله موطنًا جيدًا للأنواع التي تكيفت مع ظروف المياه المالحة. وتحت سطح بحر قزوين توجد مجموعة من أنواع الأسماك، بما في ذلك سمك الحفش، الذي تنتج بيضه طعامًا شهيًا يُعرف باسم الكافيار. ومن بين السكان الآخرين فقمة قزوين، وهي الثدييات المائية الوحيدة التي تعيش في البحر، ونورس قزوين وخرشنة قزوين، التي تجد ملاذًا على طول الشواطئ. ومن المؤسف أن التنوع البيولوجي في بحر قزوين يواجه العديد من التهديدات، بدءًا من الصيد الجائر إلى تدهور الموائل. وقد أدى استغلال موارد الطاقة، مثل النفط والغاز الطبيعي، إلى مخاوف بيئية، مما أثر على كل من الحياة البحرية والنظم الإيكولوجية الساحلية. وتسعى جهود الحفاظ التي تقودها منظمات مثل برنامج الأمم المتحدة للبيئة إلى حماية التوازن الدقيق في بحر قزوين وضمان استدامة موارده للأجيال القادمة.
تتمتع منطقة بحر قزوين بأهمية اقتصادية هائلة بسبب مواردها الطبيعية الوفيرة وموقعها الاستراتيجي. وقد استثمرت البلدان الواقعة على طول ساحل بحر قزوين بكثافة في الاستحواذ على موارد الطاقة هذه، والاستفادة من أصولها البحرية لدعم اقتصاداتها. تشتهر المنطقة باحتياطياتها الهائلة من النفط والغاز الطبيعي، مما يجذب شركات النفط العالمية ويحفز نمو صناعة الطاقة المزدهرة. ونتيجة لذلك، تنتشر منصات النفط البحرية للحفر في المنطقة. كما يدعم بحر قزوين صناعة صيد الأسماك المزدهرة، مما يوفر سبل العيش للمجتمعات الساحلية. وكان صيد سمك الحفش، على وجه الخصوص، ممارسة تقليدية لقرون.
من هو بن وحشية ؟
اسمه الكامل "أبو بكر أحمد بن علي بن المختار" ويعرف باسم "بابن وحشية" النبطي أو الكلداني نسبة لأصله ، عالم عراقي ولد في نبط وتخصص في عدد من العلوم كان أكثر ما حاز على اهتمامه بينها
هما الكيمياء وعلوم اللغة وله الكثير من المؤلفات فيهما ومن ضمن تلك الكتب في علوم اللغة فله كتاب شهير أيضا يسمى "شوق المستهام في معرفة رموز الأقلام" وأيضا كتاب "شمس الشموس وقمر الأقمار في كشف رموز الهرامسة
الكتابة الهيروغليفية هي واحدة فقط من الطرق التي كانت تكتب بها اللغة المصرية القديمة لكن الكثير من العامة يخلطون بينها وبين اللغة نفسها رغم أن الكتابة الهيروفليغية ظلت لعشرات القرون مقتصرة على الكتابة في المعابد الدينية والمنشآت الجنزية فقط مثل الأهرام والمقابر سواء المبنية أو المنقورة في الصخر.
للغة المصرية خطوط أخرى كتبت بها كانت أسهل إلى حد كبير من الهيروغليفية التي كانت تكتب بأسلوب الحفر بالازميل سواء أكان ذلك الحفر غائراً أو بارزاً. ومن الأمثلة على الخطوط التي كتبت بالأقلام المصنوعة من البوص وخطت باستخدام الحبر كانت الخطوط الهيراطيقية والديموطيقية والخط القبطي. بل أن في أوقات متأخرة من الحضارة المصرية القديمة وبالتحديد في عصر الدولة الحديثة كانت تم استصدار خط مبسط عن الخط الهيروغليفي وكان هو الذي كتب به كتاب "إمي دوات" على جدران مقبرة الملك المحارب الأعظم "تحتمس الثالث" بوادي الملوك.
الكتابة الهيروغليفية هي واحدة فقط من الطرق التي كانت تكتب بها اللغة المصرية القديمة لكن الكثير من العامة يخلطون بينها وبين اللغة نفسها رغم أن الكتابة الهيروفليغية ظلت لعشرات القرون مقتصرة على الكتابة في المعابد الدينية والمنشآت الجنزية فقط مثل الأهرام والمقابر سواء المبنية أو المنقورة في الصخر.
للغة المصرية خطوط أخرى كتبت بها كانت أسهل إلى حد كبير من الهيروغليفية التي كانت تكتب بأسلوب الحفر بالازميل سواء أكان ذلك الحفر غائراً أو بارزاً. ومن الأمثلة على الخطوط التي كتبت بالأقلام المصنوعة من البوص وخطت باستخدام الحبر كانت الخطوط الهيراطيقية والديموطيقية والخط القبطي. بل أن في أوقات متأخرة من الحضارة المصرية القديمة وبالتحديد في عصر الدولة الحديثة كانت تم استصدار خط مبسط عن الخط الهيروغليفي وكان هو الذي كتب به كتاب "إمي دوات" على جدران مقبرة الملك المحارب الأعظم "تحتمس الثالث" بوادي الملوك.
لم يكن الأمر سهلا فعلامات الكتابة الهيروغليفية متنوعة فهي لا تحتوي على نمط واحد من العلامات كما في لغات وخطوط معاصرة لها مثل الفينيقية والأكادية والكتابة المسمارية وحتى الأغريقية القديمة التي كانت تستخدم معظم الوقت الكتابة القبطية التي دخلت لمصر مع دخول الإسكندر لها ومن بعده حكم البطالمة للبلاد لأكثر من قرنين من السنين.
أما عن السر الذي تمكن به عملاء مثل بن وحشية فك رموز الهيروغليفية فكان بأن عرف في البداية أن هذه الرموز عبارة عن قيم صوتية فكل رمز منهم يفيد بإعطاء صوت أو أكثر ولكل مرمز منهم أو مجموعة رموز تعطي معنى ما. وكانت للغة القبطية التي استخدمت في كتابة النصوص المصرية الفضل في تيسير توصل بن وحشية لهذا الاكتشاف فقام بمقارنتها بالقبطية ومن بعدها بالحروف العربية وكانت النتيجة مبهرة بأن توصل لأن هذه الرموز المرسومة التي هي خليط غريب من الخطوط المستقيمة والمنحنية والحيوانات والنباتات وحتى النقاط ليست مجرد أشكال زخرفية أو تزينية لجدران المعابد والمقابر بل أن هذه عبارة عن مجموعة من النصوص التي تحكي ما كان في القرون السابقة وما حياه المصريون القدامى على هذه الأرض منذ آلاف السنين.
يظن بعض العلماء أن هذه الخطوات التي سارها "بن وحشية" كانت هي السبيل الذي اهتدى به فيما بعد "شامبليون" وغيره من العلماء الذين قرروا محاولة فك شفرة هذه الرموز الغامضة التي تحمل في طياتها حكايات أعظم حضارة شهدتها البسيطة حتى يومنا هذا. رغم أن هذا الرأي ليس أكيد أن "شامبليون" كان قد اطلع على مخطوطة "شوق المستهام" التي كتبها "بن وحشية "وترجمها "جوزيف فون هامر بورغستال"، لكن في كلا الحالتين سواء أكان اطلع عليها أم لا فإن "شامبليون" اتخذ نفس النهج الذي سار به "بن وحشية" بأن قارن النص الذي كتب بالخط القبطي والخط الهيروغليفي أيضا على حجر واحد وهو حجر رشيد وبهذا فتح الطريق أمام باقي النصوص أن تتم مقارنتها بالشفرة التي استخرجها "شامبليون" باستخدام هذه الطريقة التي كان قد وضعها العالم العربي "بن وحشية النبطي
لا شك أن الرؤية الجيدة أمر أساسي للحياة اليومية، على الرغم من أن حقائقَ مقنعةً تُخبِرنا أن حالات العين المرضيّة مثل قصر النظر ومدّ البصر أصبحت شائعة بشكل متزايد، ممّا يؤثر على الملايين في جميع أنحاء العالم، وذلك بسبب قضاء وقت طويل أمام الشاشات.
علاوةً على ذلك،
تُعدّ الأعراضُ مثل جفاف العين والصداع وعدم وضوح الرؤية شائعةً كثيراً، ومن المحتمل جدًا أن تكون مرتبطةً بتزايد استخدامات الأجهزة الرقمية، ممّا يسمى بمتلازمة رؤية الكمبيوتر.
والخبر السار هو، وفقًا لمنظمة الصحة العالمية، أنه يمكن تجنّبُ وعلاجُ أكثر من 80% من حالات ضعف البصر على مستوى العالَم من خلال فحوصات العين المنتظمة، واتباع نظام غذائي صحي، واتخاذ تدابير وقائية من مثل ارتداء النظارات الشمسية.
ضع ذلك في اعتبارك، ولننطلق الآن نتعرّف على طرق العناية بعينيك.
تمّ اقتراحُ إجراء فحص العيون كل عامَين على الأقل. العديدُ من أمراض العيون ليس لها أعراض في البداية. على سبيل المثال، يسبّب الجلوكوما (الزَّرَق) ضررًا لا يمكن إصلاحه للعين إذا لم يتم اكتشافه في وقت مبكر بما فيه الكفاية، لأنه يلحق الضررَ بالمجال البصري المحيطي في البداية.
ويميل الناس إلى التغاضي عن فقدان الرؤية المحيطية وتعويضه من خلال الاعتماد على حركة الرأس، لأن الجهاز البصري البشري قابلٌ للتكيّف بشكل ملحوظ.
عندما يعاني الأفراد من انخفاضٍ في رؤيتهم المحيطية، سواء أكان ذلك بسبب أمراض العين أم عوامل أخرى، فإن دماغَهم غالبًا ما يعوّض ذلك عن طريق زيادةِ الوعي بالرؤية المركزية وتعزيزِ حركة الرأس من أجل استكشاف المناطق المحيطة بشكل أكثر فعالية.
إن إجراءَ فحص العين مع طبيب عيون مُؤهَّل سيمكّنه من اكتشاف أمراض العيون لديك وإحالتك إلى أخصائي إذا لزم الأمر.
بالنسبة لمعظم أمراض العيون، مثل الجلوكوما والسادّ (إعتام عدسة العين) واعتلال الشبكية السكّري والضمور البقعي المرتبط بالعمر، فإن الاكتشافَ المبكر للتغيّرات سيقلل من خطر الإصابة بنسبة 90٪.
خذ لحظة للتركيز على شيء ما على مسافة، ثم حوِّل نظرَك إلى شيء قريب، مثل شاشة الكمبيوتر أو كتاب. إذا لاحظت أيَّ إزعاجٍ أو إجهادٍ أو عدمِ وضوحٍ في الرؤية أثناء هذه الفترة الانتقالية، فقد يكون ذلك إشارةً ترسلها عيناك إليك.
قم بتغطية كلِّ عينٍ مرّةً في الأسبوع واُنظر إلى نمرة سيّارة على مسافة للتأكّد من أن كلتا العينَين تران جيّدًا، ويمكن أن يساعدَك ذلك في تحديد هويّة أيّ فروقٍ كبيرة في حدّة البصر بين عينيك.
إذا لاحظت اختلافًا كبيرًا في الوضوح أو إذا كانت إحدى العينين تكافح باستمرار للرؤية بوضوح، فقد يكون ذلك مؤشرًا على أنه يجب عليك إجراءُ فحص شامل للعين.
يمكن أن يؤدي التعرضُ المفرط لأجهزة الكمبيوتر والهواتف الذكية إلى إزعاج شديد للعين. على الرغم من أن إجهاد العين لا يسبب عادةً ضررًا دائمًا أو يؤثر على الوصفة الطبية، إلا أنه قد يكون مزعجًا للغاية ويستمر لفترة قصيرة.
ينسى معظم الأشخاص أن يرمشوا أثناء عملهم على الشاشات، مما يؤدّي إلى جفاف العين. يمكنك تعيينُ تذكيرٍ على هاتفك من أجل تمارين الرمش حيث تُلزم نفسَك بأن ترمش عشر مرات على الأقل كل ساعة.
ضع في اعتبارك أيضًا تطبيق قاعدة 20-20-20: كل 20 دقيقة، خذ استراحة لمدة 20 ثانية لتنظر إلى شيءٍ ما على بعد 20 قدمًا.
علاوة على ذلك، تأكد من أن شاشتَك في مستوى العين ومضاءةٌ بشكل كافٍ من أجل تقليل الوهج وتقليل الحاجة إلى تعديلات العين المفرطة. يمكن أن يؤدّيَ ضبطُ أحجام الخطوط وسطوع الشاشة بما يتناسب مع مستوى راحتك إلى قطع شوط طويل في تعزيز الرؤية الصحية أثناء المهامّ الرقمية.
يمكن أن تُشكّل الأشعة فوق البنفسجية تهديدًا كبيرًا على صحة عينيك، وقد تم ربط التعرض للأشعة فوق البنفسجية بأمراض العين المختلفة، بما في ذلك السادّ، والتهاب القرنية الضوئي (على غرار حروق الشمس في القرنية)، وزيادة خطر الضمور البقعي المرتبط بالعمر (AMD)، ممّا يجعل الحماية من الأشعة فوق البنفسجية أولوية قصوى.
يُعدّ الاستثمارُ في النظارات الشمسية عالية الجودة التي تحجب الأشعة فوق البنفسجية بنسبة 100% وسيلةً فعالة لحماية عينيك من أضرار الأشعة فوق البنفسجية.
إن ارتداءَ القبعات واسعة الحواف والبحث عن الظل في الأيام المُشمِسة يمكن أن يُكمِل استراتيجيةَ الدفاع ضدّ الأشعة فوق البنفسجية الخاصّة بك. تُعتبَر هذه الاحتياطات مهمةً بشكل خاص للأفراد ذوي العيون الفاتحة اللون، حيث قد يكونون أكثرَ عرضة لحالات العين المرضيّة المرتبطة بالأشعة فوق البنفسجية.
يمكن لاتباعِ نظامٍ غذائي غنيّ بمُغذيّات صديقة للعين أن يدعمَ صحةَ عينيك ويُقلِّل من خطر الإصابة بأمراض العين.
فيتامين أ ضروري للرؤية الجيدة، ونقصه يمكن أن يؤدي إلى العمى الليلي. تشمل الأطعمة الغنية بفيتامين أ الجزر والبطاطا الحلوة والسبانخ.
يساعد فيتامين C على تقليل خطر السادّ والضمور البقعي المرتبط بالعمر(AMD). تُعتبَر الحمضيات والفراولة والفلفل مصادرَ ممتازة لهذا الفيتامين.
من المعروف أن اللوتين والزياكسانثين يقومان بفلترة موجات الضوء الضارّة عالية الطاقة، وقد يقللان من خطر السادّ والـAMD. تحتوي الخضار الورقية والذرة والبيض على هذه العناصر الغذائية.
إن دمجَ مجموعة متنوعة من الفواكه والخضروات الملونة، إلى جانب الأسماك والمُكسِّرات، في وجباتك يمكن أن يوفر الفيتامينات والمعادن الأساسية التي تحتاجها عيناك من أجل البقاء في أفضل حالاتها.
ترتبط صحةُ عينيك ارتباطًا وثيقًا بصحتك العامة. يمكن أن يكون لمَرضِ السكري وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والأوعية الدموية وحتى التهاب المفاصل الروماتيزمي تأثيرٌ على صحة العين.
يُعدّ الحفاظ على نمط حياة صحي وإدارة الحالات المزمنة أمرًا حيويًا لحماية العين والصحة العامة.
لا تنتظر حتى ترسل عيناك إشاراتِ استغاثة، بل كنْ سبّاقًا، وتأكّدْ من أن تظل رؤيتُك مصدرًا للوضوح والعجب طوال رحلتك في هذا العالَم الجميل.
