تُعتبر كرواتيا إحدى أبرز الوجهات السياحية في أوروبا، لما تتمتع به من طبيعة ساحرة وتراث ثقافي غني. تجمع ما بين المدن القديمة والشواطئ الخلابة، وتجذب الزوار من جميع أنحاء العالم لاستكشاف روعة مواقعها السياحية الفريدة. إليك أهم خمس وجهات سياحية في كرواتيا.
زغرب، عاصمة كرواتيا، تمتاز بمزيج فريد من الطابع
الأوروبي والتاريخ العريق. تشتهر بميادينها الواسعة، مبانيها الحجرية، وشوارعها المرصوفة، إضافةً إلى المتاحف، الحفلات، والمطاعم الراقية. المعالم مثل كاتدرائية زغرب وساحة جوسيب جيلاشيتش تجعلها وجهة جذابة لمحبي الثقافة والاسترخاء.
أما دبروفنيك، فتعد إحدى مدن كرواتيا الساحلية الأشهر، وتقع على البحر الأدرياتيكي. المدينة مُحاطة بجدار تاريخي بطول 2.5 كيلومتر وتحتوي على معالم مدهشة مثل كاتدرائية القديس بطرس وقصر سباندلو. مياهها الفيروزية وشواطئها الرملية تضيف إليها سحرًا خاصًا، وتُعرف بمهرجانها الثقافي الصيفي الشهير.
إلى الجنوب تقع بليتفيتسا، مدينة قديمة ذات طابع ملكي وتاريخي مميز، عُرفت منذ العصور الإليرية. تأسر زوارها بسحر شوارعها وعمارتها من العصور الوسطى. تشمل معالمها التاريخية قصر ديوكليانوس ودار الأوبرا، بالإضافة إلى شواطئها الساحرة ومأكولاتها الكرواتية المحلية.
جزر هفار، أكثر من 1200 جزيرة تقع في البحر الأدرياتيكي، توفر تجربة سياحية طبيعية فريدة. تضم محميات بحرية ومراكز غوص، بينما تشتهر جزيرة هفار الرئيسية بمنتجعاتها الفاخرة وكهوفها ومناخها المثالي للأنشطة مثل التسلّق والتجديف. تتميز كل جزيرة بسحرها الطبيعي والجغرافي الفريد.
أخيراً، تقع بليتنيسكا جروت، أحد أكبر الكهوف في العالم، جنوب كرواتيا. تقدم تجربة مغامرات رائعة وسط الأعمدة والتكوينات الصخرية. يتيح الكهف استكشاف ممراته، السباحة في أنهاره، وتسلق جدرانه الداخلية، ما يجعله وجهة مثالية لعشاق الطبيعة والمغامرة.
تُبرز هذه الوجهات جمال كرواتيا المتنوع، من المدن التاريخية والجزر الطبيعية إلى الكهوف الخفية، وتُعد خيارًا مثاليًا لكل مسافر يبحث عن تجربة شاملة تجمع بين الثقافة، الطبيعة، والمغامرة.
الرياضة اليومية ليست بالصعوبة التي يتخيلها البعض، بل تتحول إلى عادة خفيفة تمنح الجسم نشاطًا وصحة دون صالة رياضية أو وقت طويل. مع تزايد مشاغل الحياة، من المهم إدراك أن إدخال نشاط بدني بسيط في الروتين اليومي يحقق فوائد صحية كبيرة.
الجلوس لفترات طويلة يؤدي إلى مشكلات في الدورة الدموية
وزيادة الدهون ومخاطر أمراض القلب. يُفضل عدم الجلوس لأكثر من 30 إلى 40 دقيقة متواصلة، ويُستحسن استخدام منبّه أو ساعة ذكية للتذكير بالتحرك لدقيقة أو دقيقتين عدة مرات خلال اليوم.
من التمارين الرياضية البسيطة والفعالة رياضة المشي ، التي تُمارس يوميًا أو كل يومين لمسافة كيلومتر واحد فقط. تساعد هذه العادة في تحسين صحة القلب، خفض ضغط الدم، تقوية العضلات، وحرق الدهون، دون معدات.
كذلك، التمارين العضلية الخفيفة كتمارين الضغط، السكوات، والأوزان الخفيفة لا تتطلب أدوات خاصة وتُؤدى في البيت. تخصيص 15 دقيقة يوميًا لهذه التمارين يعزز القوة، مرونة الجسم، وكثافة العظام، ويُقلل من خطر الإصابات.
أما اليوغا ، فقد أصبحت رائجة في العالم العربي، وهي مفيدة لجميع الأعمار. تساهم جلسات اليوغا، حتى لو مرة إلى ثلاث مرات أسبوعيًا، في تهدئة الأعصاب، تحسين المرونة والتوازن، وتعزيز الاسترخاء.
قبل بدء أي برنامج رياضي، يُنصح باستشارة طبيب، لاسيما لمن هم فوق الثلاثين أو يعانون من مشكلات صحية. ولضمان نتائج فعالة، يُفضل اتباع نهج تدريجي، البدء بتمارين بسيطة والإنصات لإشارات الجسم عند الشعور بالتعب.
اختيار نوع من الرياضة يُحبّذه الشخص يجعل من ممارسة الرياضة روتينًا محببًا، وليس عبئًا.
تقع المدينة القديمة في طرابلس الغرب كواحدة من أقدم المدن التاريخية في ليبيا، وهي بمثابة متحف مفتوح يظهر تتابع الحضارات من الفينيقيين والرومان إلى العثمانيين. تتميز بأزقتها الضيقة وأسواقها المزدحمة بالحركة، وبنيانها الذي يعكس جمالًا تاريخيًا وتراثًا ثقافيًا فريدًا.
تلعب أسواق طرابلس القديمة دورًا مركزيًا في حياة السكان والزوار، وتنتشر
على مساحة 48 هكتارًا داخل الأسوار القديمة، وتضم أكثر من 29 سوقًا مخصصة لبضائع محددة. تعرض الأسواق بضائع متنوعة من الأقمشة والتوابل والذهب إلى الأخشاب والأحجار الكريمة، وتأتي من القوافل الصحراوية والسفن التجارية القادمة من مختلف أنحاء العالم، فتصبح نقطة التقاء لثقافات متعددة.
تزدان شوارع المدينة القديمة بـ الأقواس التاريخية ، أبرزها القوس الروماني "قوس النصر" الذي يدل على مكانة طرابلس كمحطة تجارية عبر العصور. الأقواس تشكل جزءًا من هوية المدينة المعمارية والثقافية، وتُعد من أبرز المعالم التي يقصدها من يهتم بـ العمارة الإسلامية والرومانية .
تُعرف طرابلس القديمة بمساجدها القديمة، منها جامع أحمد باشا القرمانلي و جامع درغوت باشا ، اللذان يظهران الطراز المعماري العثماني ويشكلان مركزين دينيين وتعليميين بارزين. كما يحتفظ جامع الناقة وجامع الشيخ الحطاب بطابع العمارة الإسلامية ، معبرين عن الدور الروحي والعلمي الذي مارسته المساجد في المجتمع الطرابلسي.
تضم المدينة كذلك الحنفيات والبرك التي كانت تزود السكان بالماء العذب، مزينة بنقوش إسلامية دقيقة تعكس رقي فن البناء التقليدي. أما البرك، فقد استُخدمت لجمع مياه الأمطار وتخزينها، وهي دليل على ذكاء سكان المدينة في إدارة الموارد.
تُعد السرايا الحمراء ، أو قلعة طرابلس، من أبرز المعالم في المدينة القديمة. بُنيت فوق أنقاض رومانية وتطورت عبر الزمن، خاصة في عهدي الحكم الإسباني والعثماني، حيث أصبحت مقرًا للحكم ومركزًا ثقافيًا. تبقى اليوم رمزًا لتاريخ المدينة السياسي والمعماري، وتُقصد من قبل الزوار والمهتمين بتراث طرابلس التاريخية .
في كل زاوية من زوايا طرابلس القديمة، تظهر قصص التاريخ والموروث الثقافي الحي، حيث تبقى المدينة شاهدة على الحضارات التي مرت بها، وتظل منارة للتاريخ والتراث في شمال أفريقيا.
