القطط تتصرف بطرق يصعب فهمها، وتُربك أصحابها كثيرًا. لكن حين تطمئن القطة عاطفيًا تزول عنها حركات كانت تُظهر قلقها أو توترها. إليك أبرز عشر عادات تغيب بمجرد أن تشعر القطة بالاطمئنان:
أولًا، تقلّ فترة الاختباء ، فالقطط المطمئنة تفضل الجلوس في الصالة أو الممرات بدل الزوايا المظلمة. ثانيًا، يهدأ الإفراط
في لعق الشعر ، وهي حركة تقوم بها القطط المتوترة، فتصبح العناية بالفرو معتدلة عندما تستقر نفسيًا. ثالثًا، تصبح ليالي القطة هادئة، فـ السهر الليلي يخفت، وقد تنام بجانب صاحبها.
رابعًا، تتوقف عادة خبء الطعام التي تدل على خوف من نقصه، فتأكل أمامك وتترك بقاياها دون أن تدفنها. خامسًا، يخفت المواء الزائد ، وهي صيحة تطلقها القطط القلقة لجذب انتباه أحد، فتُحلّ محلها خرخرة هادئة.
سادسًا، تنتهي رشّ البول في الزوايا ، إذ لم تعد بحاجة لإعلان ملكيتها للمكان. سابعًا، يتحوّل العض أثناء اللعب إلى مداعبة خفيفة، لأنها لم تعد تستعد لخطر مفترض.
ثامنًا، يهدأ خدش الكنبة أو الستارة ، فتستخدم عمود الخدش فقط حين تكون مرتاحة. تاسعًا، يخبو الهرب من الضيوف ، فتقترب منهم وتشمهم بدل الاختفاء تحت السرير.
أخيرًا، ينتظم دخول صندوق الرمل ، فتتبرز داخله دائمًا بعدما زال الخوف. كل التغيرات السابقة تُظهر أن القطة صارت واثقة من بيتها ومن الإنسان الذي يشاركها إياه.
تُعرف القوانين المُسماة بأنها عبارات أو أقوال مأثورة تحمل حكمًا وتجارب إنسانية، ونُسِبت لأشخاص عبر السنين رغم أنها ليست قوانين علمية بالمعنى الدقيق. لكنها تقدم رؤى تساعد في فهم العالم. فيما يلي أبرز خمسة منها.
قانون مورفي يُعبّر عن ميل الأحداث غير المتوقعة إلى السوء، حيث ينص على أن "أي
شيء يُمكن أن يحدث بشكل خاطئ، سوف يحدث كذلك". ظهر المفهوم عام 1949 خلال تجارب للقوات الجوية الأمريكية نفذها المهندس إدوارد مورفي. يُستخدم القانون في الهندسة لتشجيع الاستعداد للأسوأ والتخطيط المسبق لتفادي الأخطاء.
أما قانون كيدلين، فيرتكز على أن "كتابة المسألة بطريقة منهجية تمثل نصف الحل"، وهو مقتبس من شخصية روائية استخدمها الكاتب جيمس كلافيل، وتقوم فكرته على تحليل المشكلة ثم توليد خيارات واقعية ومعالجة كل جانب منها بصورة مدروسة. يساعد الأسلوب في تقليل الضغوط وتحقيق وضوح فكري.
قانون جيلبرت يوضح أن المسؤول عن تحقيق نتائج أي مهمة هو من يؤديها، ويلزم المرء بالسعي الدائم لاختيار أنسب الطرق للوصول إلى الهدف المطلوب، مع تحمّل المسؤولية الكاملة عن النتائج.
أما قانون ويلسون، فيشير إلى أن الركيزة الأساسية لتحقيق الثروة هي المعرفة والذكاء. يُعزى إلى روبرت ويلسون، ويؤكد أن تطوير الفكر واكتساب المهارات واتخاذ قرارات مالية حكيمة هي المفاتيح لتدفق المال بشكل مستمر. ويحث الأفراد على التركيز على تحسين الذات بدلًا من اللهاث خلف المال.
أخيرًا، ينص قانون فوكلاند على: "إذا لم يكن عليك اتخاذ قرار بشأن أمر ما، فلا تتخذه." يساعد القانون على تجنب إهدار الطاقة الذهنية في أمور غير ضرورية، مما يعزز التركيز على القرارات المهمة التي تؤثر فعلاً في مسار حياة الفرد.
تُعرف كوينزتاون في نيوزيلندا كمكان سياحي بارز يجذب الزوار بجمالها الطبيعي غير المألوف وتنوع نشاطاتها المغامرة. تجمع المدينة بين الإثارة والمناظر الخلابة، فتصبح نقطة جذب عالمية لمحبي الطبيعة والمغامرة.
تقدم كوينزتاون نشاطات مغامرة متعددة في الهواء الطلق، من التزلج على جبالها العالية إلى القفز بالمظلات فوق مناظرها الطبيعية الساحرة. إلى
جانب ذلك، تتيح المدينة تجارب مائية مثيرة، حيث يركب الزوار القوارب النفاثة ويتجدفون في نهر شوتوفر الشهير بتياراته السريعة.
لمن يحبون المشي واستكشاف الطبيعة، توفّر كوينزتاون شبكة واسعة من المسارات التي تخترق الغابات الكثيفة والقمم الجبلية، وتمنح تجارب خاصة لمن يبحثون عن مغامرة هادئة وسط طبيعة خلابة.
تُعتبر بحيرة واكاتيبو من أبرز معالم كوينزتاون، بمياهها اللامعة التي تحيط بها جبال طبيعية خلابة، وتتميز بظاهرة فريدة تؤدي إلى ارتفاع سطحها وانخفاضه بانتظام، ما يمنح الزيارة طابعًا خياليًا. وتحيط بالبحيرة جبال مثل The Remarkables وقمة Coronet Peak، وتشكل مناظر بانورامية رائعة وتتيح أنشطة مثل التزلج وتسلق المرتفعات.
الطبيعة البرية جزء أساسي من جاذبية كوينزتاون، إذ تضم أنواعًا متنوعة من الطيور والحيوانات، إلى جانب غابات غنية تُعد مكانًا مثاليًا للمشي والتخييم.
على الصعيد الثقافي، تبرز كوينزتاون من خلال معارضها الفنية وورش العمل التي تسلط الضوء على الفنون والحرف المحلية. وتعرض المدينة أيضًا مواقع أثرية تروي تاريخها الذهبي كمركز لتعدين الذهب في القرن التاسع عشر.
أما المطبخ المحلي، فيقدّم تجربة طهي نيوزيلندية أصيلة تشمل مأكولات بحرية طازجة وأطباق تقليدية تعكس تنوعًا ثقافيًا وغنى طبيعيًا.
تجسّد كوينزتاون مزيجًا متناغمًا بين المغامرة والهدوء، وتحتفظ بمكانتها كجوهرة نيوزيلندا السياحية، ملهمة لكل من يسعى لاكتشاف الطبيعة والتاريخ والثقافة.
تقع جزر الأزور في منتصف المحيط الأطلسي، على بعد نحو 1500 كيلومتر غرب البرتغال، وتتكوّن من تسع جزر بركانية تُعد من أجمل مواقع الطبيعة في العالم. تجمع الجزر بين المناظر البركانية والمياه الزرقاء، فتصبح وجهة مفضلة لعشاق المغامرة والطبيعة.
جزر الأزور تتبع البرتغال رغم البعد الجغرافي، فتحمل طابعًا ثقافيًا يمزج
التراث البرتغالي بالتأثيرات البحرية، وتحتفظ بتاريخ طويل كمحطة تجارية منذ العصور الوسطى. تضاريسها تتنوع بين بحيرات الكالديرا والشواطئ الصخرية، نتيجة تحرك الصفائح التكتونية.
أبرز الجزر هي ساو ميغيل، وتُعرف بـ"الجزيرة الخضراء"، وتضم بحيرة "ستة سيتيذاديس" الشهيرة، بالإضافة إلى ينابيع فورناس الحارة التي تُستخدم لطهي الطعام تحت الأرض. أما جزيرة بيكو فتحتضن جبل بيكو، أعلى قمة في البرتغال، فتصبح وجهة مفضلة للتسلق ومحبي النبيذ المزروع في التربة البركانية.
جزيرة فايال تتميز بمناظرها الطبيعية وميناء هورتا المحبب لدى البحارة، بينما تقدم جزيرة فلوريس شلالات وأزهار نادرة، فتصبح مكانًا مناسبًا للاسترخاء. أما جزيرة سانتا ماريا فتتميز بشواطئها الرملية البيضاء، وتُعد وجهة جيدة للسباحة.
توفّر جزر الأزور أنشطة سياحية متعددة مثل الغوص في مياهها الصافية، ومشاهدة الحيتان والدلافين، والتنزه بين الجبال البركانية، بالإضافة إلى الاسترخاء في الينابيع الحارة، والتجديف في البحيرات الجذابة، فتصبح وجهة مثالية لمحبي الطبيعة.
تعكس ثقافة الأزور المزيج البرتغالي البحري من خلال مهرجانات مثل "ديفينو إسبيريتو سانتو" وأطباق محلية تعتمد على مكونات طازجة. من أشهر الأطباق "كوزيدو داس فورناس"، إلى جانب تذوق الجبن المحلي في ساو جورج.
الربيع والصيف يُعدان الوقت الأنسب لزيارة جزر الأزور، إذ يزدهر الغطاء النباتي وتُعتدل الأجواء، فيسمح بالاستمتاع الكامل بطبيعة الأرخبيل الخلابة وأنشطته المتنوعة.
البطاطا الحلوة هي جذور تأكل كخضار، مليئة بالعناصر الغذائية ومضادات الأكسدة، وتباع بألوان برتقالي وأرجواني وأبيض. تحتوي على كمية كبيرة من الألياف، وفيتامينات A وC وB6، ومعادن: بوتاسيوم، منجنيز، نحاس. كوب واحد (200 غرام) من البطاطا الحلوة المخبوزة يعطي 180 سعرة حرارية، 6.6 غرام ألياف، و213 % من حاجة الجسم
اليومية لفيتامين A.
تساهم البطاطا الحلوة في الحفاظ على صحة الأمعاء لأن أليافها الذائبة وغير الذائبة تمر في الأمعاء دون أن تهضم، فتزيد حركة الأمعاء وتطعم البكتيريا النافعة. المركبات المضادة للأكسدة، خصوصاً في النوع الأرجواني، تحفز نمو بكتيريا بيفيدوباكتيريوم ولاكتوباسيلوس، وتخفض احتمال الإصابة باضطرابات مثل متلازمة القولون العصبي.
في البطاطا الحلوة مركبات توقف تكاثر الخلايا السرطانية، أبرزها الأنثوسيانين الموجود في الأصناف الأرجواني، إذ أبطأ نمو خلايا سرطانية في تجارب مخبرية. تناولها بانتظام ارتبط بانخفاض إصابة الحيوانات بسرطان القولون.
تحافظ البطاطا الحلوة على صحة العين لأنها تحتوي على كمية عالية من بيتا كاروتين الذي يتحول إلى فيتامين A الضروري للرؤية. نقص هذا الفيتامين يسبب مشاكل بصرية، خصوصاً في الدول النامية، وتساعد البطاطا الحلوة على تفادي هذا النقص.
أظهرت تجارب على الحيوانات أن مضادات الأكسدة في البطاطا الحلوة الأرجواني تحسن الذاكرة وتخفف الالتهاب. لم تُجرَ دراسات بشرية كافية، لكن النتائج تربط بين هذه المضادات وتقليل خطر الخرف وتدهور الدماغ.
تقوي البطاطا الحلوة المناعة لأن بيتا كاروتين يحافظ على بطانة الأمعاء ويحتاجه الجهاز المناعي ليعمل بكفاءة. نقص فيتامين A يضعف الاستجابة المناعية، لذا إدخال البطاطا الحلوة في الطعام يقلل احتمال حدوث هذا النقص.
