في العصر الرقمي، أصبح المؤثرون على وسائل التواصل الاجتماعي مصدرًا مهمًا للمعلومات لكثير من الناس. ومع ذلك، ليست كل المعلومات التي يشاركها المؤثرون دقيقة، وبعضها يمكن أن يكون مضللاً بشكل خطير. هناك اتجاه حديث شهد ادعاء أصحاب النفوذ أن واقي الشمس يسبب السرطان، وهو تصريح تسبب في ارتباك وقلق بين
متابعيهم. تهدف هذه المقالة إلى دحض هذه الأسطورة وتوضيح الأدلة العلمية المحيطة بواقي الشمس والسرطان.
تعتبر الأسطورة القائلة بأن واقي الشمس يسبب السرطان واحدة من أكثر المفاهيم الخاطئة خطورة واستمرارًا والتي يتم تداولها على وسائل التواصل الاجتماعي. من المعروف أن الأشخاص المؤثرين، الذين لديهم في كثير من الأحيان عدد كبير من المتابعين، ينشرون هذا الادعاء، مما يسبب إنذارًا وتشكيكًا لا مبرر لهما حول سلامة منتجات الوقاية من الشمس. يهدف هذا القسم إلى التوسع في الأسطورة وشرح سبب عدم أساسها. من الصعب تحديد أصول هذه الأسطورة، ولكن يبدو أنها اكتسبت زخمًا بسبب مجموعة من الأبحاث التي أسيء تفسيرها وانعدام الثقة بشكل عام في المواد الكيميائية الموجودة في منتجات العناية الشخصية. وقد استشهد بعض المؤثرين بدراسات وجدت أن بعض المواد الكيميائية الموجودة في واقيات الشمس، مثل أوكسيبنزون وريتينيل بالميتات، يمكن أن يكون لها آثار ضارة. ومع ذلك، غالبًا ما يتم إخراج هذه الدراسات من سياقها أو لا يتم ترجمتها إلى استخدام حقيقي على البشر.
تعتبر العلاقة بين واقي الشمس والوقاية من السرطان موضوعًا ذا أهمية واهتمام كبيرين. على الرغم من الخرافات والمعلومات الخاطئة التي يتم تداولها عبر الإنترنت، فإن الحقائق واضحة: يعد واقي الشمس عنصرًا حاسمًا في مكافحة سرطان الجلد. يتوسع هذا القسم في الأدلة الداعمة لاستخدام واقي الشمس للوقاية من السرطان والآليات التي يحمي بها الجلد.
أظهرت الأبحاث المكثفة أن واقي الشمس يمكن أن يقلل بشكل فعال من خطر الإصابة بسرطانات الجلد، بما في ذلك سرطان الجلد وسرطان الخلايا الحرشفية (SCC) وسرطان الخلايا القاعدية (BCC). الاستخدام اليومي المنتظم لواقي الشمس SPF 15 يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بسرطان الخلايا الحرشفية بحوالي 40 بالمائة ويقلل خطر الإصابة بسرطان الجلد بنسبة 50 بالمائة. تعتبر هذه الإحصائيات دليلاً دامغًا على الفوائد الوقائية لواقي الشمس.
غالبًا ما تركز المخاوف بشأن واقي الشمس على المكونات المستخدمة في حاصرات المواد الكيميائية، مثل الأوكسيبنزون. في حين تم تصنيف الأوكسيبنزون على أنه معطل للهرمونات في بعض الدراسات، فقد أجريت هذه الدراسات على الفئران ولا تنطبق بشكل مباشر على البشر. قد يستغرق الأمر 277 عامًا من استخدام واقي الشمس للوصول إلى الجرعة النظامية المكافئة التي أحدثت التأثيرات في دراسات الفئران هذه. علاوة على ذلك، لم تتوصل إدارة الغذاء والدواء الأمريكية إلى أن الأوكسيبنزون ضار بالبشر، ولا يزال مكونًا معتمدًا في مستحضرات الوقاية من الشمس.
الواقي من الشمس هو أكثر من مجرد إكسسوار تجميلي؛ إنه منتج صحي بالغ الأهمية يلعب دورًا حيويًا في الحفاظ على صحة الجلد. وظيفته الأساسية هي حماية البشرة من التأثيرات الضارة لأشعة الشمس فوق البنفسجية، والتي يمكن أن تؤدي إلى حروق الشمس، والشيخوخة المبكرة، وسرطان الجلد. يعد فهم دور واقي الشمس في صحة الجلد أمرًا ضروريًا لأي شخص يتطلع إلى الحفاظ على سلامة بشرته ورفاهيته بشكل عام.
• الحماية ضد الأشعة فوق البنفسجية
تبعث الشمس الأشعة فوق البنفسجية، والتي تنقسم إلى نوعين رئيسيين: الأشعة فوق البنفسجية فئة A والأشعة فوق البنفسجية فئة B. تخترق الأشعة فوق البنفسجية عميقًا في الجلد وهي المسؤولة بشكل أساسي عن شيخوخة الجلد المبكرة، مثل التجاعيد والبقع العمرية. من ناحية أخرى، تؤثر الأشعة فوق البنفسجية فئة B على سطح الجلد وهي السبب الرئيسي لحروق الشمس. تساهم كل من الأشعة فوق البنفسجية فئة A والأشعة فوق البنفسجية فئة B في تطور سرطان الجلد. يعمل الواقي من الشمس بمثابة درع، حيث يحجب أو يمتص هذه الأشعة قبل أن تسبب الضرر.
• منع حروق الشمس وتلف الجلد
حروق الشمس ليست مؤلمة فحسب، بل هي أيضًا علامة واضحة على تلف الجلد. يمكن لحروق الشمس المتكررة، خاصة خلال مرحلة الطفولة والمراهقة، أن تزيد من خطر الإصابة بسرطان الجلد، وهو أخطر أشكال سرطان الجلد، في وقت لاحق من الحياة. باستخدام واقي الشمس، يمكن للأفراد تقليل خطر الإصابة بحروق الشمس بشكل كبير، وبالتالي حماية بشرتهم من الأضرار الفورية والطويلة الأمد.
• تقليل خطر الإصابة بسرطان الجلد
سرطان الجلد هو الشكل الأكثر شيوعاً للسرطان على مستوى العالم، والتعرض للأشعة فوق البنفسجية هو عامل خطر رئيسي. تم تصميم واقيات الشمس للحماية من الأشعة فوق البنفسجية فئة A والأشعة فوق البنفسجية فئة B، والتي تعتبر مواد مسرطنة معروفة. تبين أن الاستخدام المنتظم لواقي الشمس الذي يحتوي على عامل حماية من الشمس (SPF) يبلغ 15 أو أعلى يقلل من خطر الإصابة بسرطان الخلايا الحرشفية (SCC) بحوالي 40 بالمائة ويقلل خطر الإصابة بسرطان الجلد بنسبة 50 بالمائة.
• إبطاء شيخوخة الجلد
بالإضافة إلى الوقاية من سرطان الجلد، يساعد واقي الشمس أيضًا على إبطاء عملية شيخوخة الجلد التي تسببها الشمس. وهذا يشمل تقليل ظهور التجاعيد والترهل والبقع العمرية. يمكن أن يساعد الاستخدام المنتظم لواقي الشمس في الحفاظ على مظهر أكثر شبابًا ومنع الضرر الضوئي الذي يتراكم بمرور الوقت.
يؤيد أطباء الجلد وخبراء سرطان الجلد بشكل كبير استخدام واقي الشمس كوسيلة آمنة وفعالة للحماية من سرطان الجلد. أظهرت الدراسات الرصدية طويلة المدى أن استخدام واقي الشمس يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بالخلايا المسببة للسرطان. تهدف عملية إعادة التقييم الأخيرة التي أجرتها إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) لمكونات الواقي من الشمس إلى ضمان أعلى معايير السلامة والفعالية، وليس الإشارة إلى أن واقي الشمس غير آمن.
يمكن أن يكون لانتشار المعلومات الخاطئة من قبل الأشخاص المؤثرين آثار خطيرة على الصحة العامة. عندما يعتقد الأفراد أن واقي الشمس ضار، فقد يتجنبون استخدامه، مما يزيد من خطر الإصابة بسرطان الجلد. من الضروري إجراء تقييم نقدي لمصادر المعلومات الصحية والاعتماد على الإرشادات القائمة على الأدلة من المنظمات الصحية والمهنيين ذوي السمعة الطيبة.
إن الادعاء بأن واقي الشمس يسبب السرطان لا أساس له من الصحة ويتناقض مع وفرة الأدلة العلمية التي تدعم استخدام واقي الشمس للوقاية من سرطان الجلد. إن المؤثرين الذين ينشرون مثل هذه المعلومات الخاطئة يلحقون الضرر بأتباعهم والجمهور الأوسع. من الأهمية بمكان أن نثق بنصائح المتخصصين في المجال الطبي والبحث العلمي عندما يتعلق الأمر بالمسائل المتعلقة بالصحة. يظل الواقي من الشمس جزءًا مهمًا من استراتيجية الحماية الشاملة من أشعة الشمس، والتي تتضمن أيضًا البحث عن الظل وارتداء الملابس الواقية وتجنب ساعات الذروة للشمس. باتباع هذه الإرشادات، يمكن للأفراد الاستمتاع بالشمس بأمان وتقليل خطر الإصابة بسرطان الجلد.
مرض ألزهايمر ومرض باركنسون هما حالتان عصبيتان ناجمتان عن التنكس العصبي (تلف تدريجي لخلايا الدماغ). وهما يرتبطان، مثل أمراض الدماغ التدرجيّة الأخرى، بتراكم بعض البروتينات فيه. نبيّن في هذه المقالة أعراض كلّ منهما، والتغيرات المعرفية (القدرة على التفكير) والسلوكية المختلفة والمتشابهة لهما، وطرق العلاج المستخدمة.
هو اضطراب في الحركة يتميز بالارتعاش أثناء الراحة، وبعدم الاستقرار في التوازن، وببطء الحركة وتيبّسها. في المراحل المتأخرة من المرض، يمكن أن يصاب المريض بالخرف. يبدأ مرض باركنسون عادة بعد سنّ الستين، ويتطور تدريجيًا على مر السنين. ولكن يمكن أن يبدأ في وقت مبكر، بدءًا من الثلاثينيات أو الأربعينيات من العمر.
أعراض المرض: تتقلب أعراض مرض باركنسون على مدار اليوم، مع تدهور عام ملحوظ بمرور الوقت. وتشمل الأعراض الأكثر شيوعًا ما يلي:
ارتعاش أثناء الراحة، وعادةً ما يكون في الذراعين أو الساقين أو الفك.
طريقة بطيئة ومتقطعة للمشي.
مشاكل في التوازن.
بطء الكلام.
تصلب حركات الذراعين والساقين.
وجه بلا تعبير.
جفاف الجلد.
انخفاض المشاعر أو زيادة التعبيرات الانفعالية (كالبكاء المتكرر).
الاكتئاب.
الإمساك.
ضعف الإدراك.
الخرف.
الهلوسة.
مراحل المرض: هناك مراحل محددة جيدًا لمرض باركنسون، وتشمل:
المرحلة 1: أعراض خفيفة، تؤثر عادةً على جانب واحد من الجسم.
المرحلة 2: أعراض متفاقمة، تؤثر على جانبي الجسم؛ يمكن فيها أن تصبح المهام اليومية بطيئة أو صعبة.
المرحلة 3: يمكن أن تتداخل الأعراض مع الحياة اليومية؛ وقد يحدث السقوط.
المرحلة 4: أعراض شديدة، تتطلب جهاز المشي.
المرحلة 5: عدم القدرة على المشي، أو الاعتماد الكامل على الكرسي المتحرك، ويمكن أن تكون التأثيرات المعرفية كبيرة.
يعاني معظم المصابين بمرض باركنسون من هذه المراحل، ولكن قد يختلف تطوّر المرض من شخص إلى آخر، وقد يظلّ في مرحلة مبكرة لسنوات عديدة.
يمكن للعديد من العلاجات الفعالة التحكم في أعراض المرض، حتى في مراحله المتأخرة. ولكن لا توجد علاجات مؤكّدة لمنع تطوّره. تشمل العلاجات الشائعة:
أدوية باركنسون: تؤثر هذه الأدوية على نشاط النواقل العصبية في الدماغ لتخفيف الأعراض. علاجات الأعراض: لا تعالج هذه الأدوية المرض نفسه، ولكنها قد تسمح بالتحكّم ببعض الأعراض. على سبيل المثال، قد يصف الطبيب علاجًا للإمساك أو الاكتئاب.
التحفيز العميق للدماغ: وهو جراحة يُزرع فيها جهاز في الدماغ يولّد إشارات كهربائية تساعد في التحكم في الأعراض الحركية.
المعالجة الفيزيائية: تهدف إلى تحسين التحكّم بالحركات، حتى يتمكن المريض من تجنب السقوط، والقيام بالأشياء التي يريد القيام بها.
هو حالة تتميز بضعف في الذاكرة والتفكير والسلوك والعناية الذاتية. يبدأ غالبًا بعد سن السبعين، ولكن يمكن أن يبدأ قبل ذلك. لا يرتبط مرض ألزهايمر بأعراض تؤثر على الحركة الجسدية.
أعراض المرض: تزداد آثار مرض ألزهايمر سوءًا بمرور الوقت. وتكون الأعراض أكثر وضوحًا عندما يكون الشخص متعبًا أو يعاني من مرض آخر، أو عدوى. الأعراض الشائعة للمرض هي:
صعوبة تذكر الأشياء.
صعوبة التركيز.
صعوبة حل المشكلات.
التيه.
تغيرات في الشهية.
جنون الارتياب وعدم الثقة في الآخرين.
النوم المفرط.
الانفعال.
قلة الاهتمام بالعناية الذاتية.
الاكتئاب.
في بعض الأحيان ترتبط هذه الأعراض بعضها بالبعض الآخر؛ فعلى سبيل المثال، قد يؤدي نسيان مكان وجود شيء ما، إلى اعتقاد المريض أنه سُرق، ما يؤدي إلى تفاقم جنون الارتياب.
مراحل المرض: يمكن أن تتطور مراحل مرض ألزهايمر بسرعة أو ببطء. ففي بعض الأحيان قد يبدو أن المرض يتباطأ، ثم يمكن أن يتفاقم بسرعة. المراحل السبع لمرض ألزهايمر هي:
المرحلة 1: قبل بدء الأعراض.
المرحلة 2: النسيان الخفيف.
المرحلة 3: النسيان المتزايد.
المرحلة 4: النسيان وصعوبة اتخاذ القرار.
المرحلة 5: ضعف شديد في رعاية الذات والتفاعل مع الآخرين.
المرحلة 6: تغيرات الشخصية وانعدام الاستقلال.
المرحلة 7: عدم القدرة على الأكل، وانعدام الحركة.
يمكن للأشخاص الذين يعانون من المراحل المتقدمة أن يصبحوا سلبيين للغاية، وغالبًا ما يفقدون الاهتمام بالأكل. ويمكن أن تصبح التغذية وقرح الفراش والالتهابات مشاكل خطيرة. أثناء المراحل المتقدمة، يصبح الانفعال أيضًا مشكلة، وقد يقاوم الأشخاص الرعاية الطبية، بما في ذلك الإجراءات الطبية مثل سحب الخطوط الوريدية أو أنابيب التغذية.
علاج المرض: هناك العديد من العلاجات الطبية التي يمكن وصفها لمرض ألزهايمر. قد تساعد هذه العلاجات في إبطاء تقدم المرض لدى بعض الأشخاص، لكنها لا تعالج الأعراض، ولا تعكس أي آثار للمرض. تشمل الأدوية المعتمدة لعلاج مرض ألزهايمر: الميمانتين، والدونيبيزيل، والغالانتامين، والريفاستيغمين، والليكانماب. بالإضافة إلى ذلك، قد يتم وصف علاجات الأعراض لتخفيف بعض آثار المرض، مثل الاكتئاب أو الانفعال.
لا توجد إجابة بسيطة. يتشابه الخرف المرتبط بمرض ألزهايمر إلى حد ما مع الخرف المرتبط بمرض باركنسون. ولكنّ مرض ألزهايمر يسبّب الخرف ببطء، ولا يختفي، في حين يتطور الخرف المرتبط بمرض باركنسون بشكل أسرع وأكثر دراماتيكية، ولكن أعراضه يمكن أن تظهر وتختفي من يوم لآخر.
من الأعراض المتشابهة أيضًا: القلق والاكتئاب واضطرابات النوم في المراحل المبكرة. وفي المراحل اللاحقة، قد يؤدي كلا المرضين إلى الأوهام والهلوسة وأعراض ذهانية أخرى.
عادة ما يكون لخرف ألزهايمر تأثيرات أكثر شدة على حياة الشخص من مرض باركنسون، وعادة ما يفقد الأشخاص المصابون بمرض ألزهايمر استقلاليتهم ويحتاجون إلى رعاية أكثر من الأشخاص المصابين بمرض باركنسون. ولكن مرض باركنسون يمكن أن يكون حادًا، ويمكن أن تؤدي مشاكل الحركة والتوازن إلى السقوط الذي يهدد الحياة.
إن العيش مع هذين المرضين أمر صعب للغاية. يمكن أن يجعل الخرف المصاحب لمرض ألزهايمر، مع التأثيرات الحركية لمرض باركنسون (وربما خرف باركنسون) العنايةَ الذاتية صعبةً جدًا.
إذا تم تشخيصك أو تشخيص أحد أحبائك بأحد هذين المرضين، فمن المهم أن تستخدم جميع الموارد المتاحة لك: كالعمل الاجتماعي، والرعاية الصحية المنزلية، والعلاج الطبيعي، وأخصائي التغذية، للحصول على أفضل نوعية حياة ممكنة.
وقد تحتاج إلى طلب الدعم المهني لمساعدتك في رعاية أحد أحبائك، والحصول على بعض الراحة والعناية الذاتية بنفسك.
مرض ألزهايمر ومرض باركنسون من أمراض الدماغ التدرّجية الناجمة عن تلف تدريجي لخلايا الدماغ. ولكل منهما مجموعة خاصة من الأعراض والمراحل والعلاجات. يُرى الخرف دائمًا في مرض ألزهايمر، أما مرض باركنسون فهو اضطراب في الحركة يمكن أن يؤدي إلى الخرف. ومن الممكن أن تصاب بكلا المرضين في الوقت ذاته، ولكنهما ليسا مرتبطين بالضرورة، كما أنه لا يوجد نمط وراثي، فمن الممكن أن يحدثا بدون أي تاريخ عائلي.
الحضور الأكثر أناقة في هذا المرعى ليس الحيوان الذي قد تتوقعه، بل هو الألباكا، والبداية تكون من العنق. وجه أبيض وحلق شاحب يخرج من جسم أغمق بتباين نظيف يجعل المخلوق يبدو أقل شعثًا وأكثر ترتيبًا. يقف منتصبًا على العشب الأخضر الفاتن داخل سياج بسيط من الأسلاك في مزرعة، ويحمل فراءه
الكثيف وكأن الزغب قد اتخذ شكلاً.
الوجه هو الأهم أولاً. نظرًا لكونه شاحبًا ولأن حدوده واضحة إلى حد ما، يقرأه عيناك كفكرة مكتملة قبل أن يتجه نحو الكتلة الأغمق من الجسم. ثم يعمل الفراء الأغمق بشكل أقل ككتلة وأكثر كستار، مما يعطي للألباكا هيئة تشعر بالنعومة دون أن تتحول إلى تراخي.
يقوم الوقوف بالباقي. الألباكا واقف بصلابة واستقامة، لها حضور محتوى؛ لا يتشتت، ولا يبدد خطوطه. حتى بيئة المزرعة المغلقة تساهم في التأثير، لأن السياج السلكي والحدود المحددة تجعل ما يحمله الحيوان أكثر وضوحًا أمام كل تلك الخضرة.
هناك أيضًا حقيقة مادية بسيطة وراء الانطباع. تُعتبر الألباكا مصدر قيمة للفراء الناعم، ووفقًا لجمعية مالكي الألباكا، يتميز شعر الألباكا بخفته ونعومته ويحتوي على كميات أقل من اللانولين مقارنة بصوف الأغنام. لا تحتاج إلى درس كامل في الألياف لترى النتيجة هنا؛ الفراء يبدو رقيقًا، لكنه ليس دهنياً أو ثقيلاً.
ثم هناك فراء العنق عندما يحركه النسيم. يرتفع بتلك الطريقة التي تكاد تشعر بها كالسحب الجافة، خفيف اللانولين يمكنك تخيله بأصابعك، هوائي لكنه ليس غير مرتب، وكأن النعومة قد حددت بحدود. للحظة يتوقف الحيوان عن الظهور على أنه مجرد زغب ليبدأ في الظهور كأنه مفصل في حجمه.
وبمجرد أن ترى ذلك، تتسارع الصورة الكاملة. وجه شاحب. ستار أغمق للجسم. وضعية قائمة. مكان محاط ومحدد. صورة ظلية ناعمة، لكنها منظمة. أنيق، ببساطة.
هل توقعت أن تنتمي كلمة "أناقة" إلى حيوان في مرعى محاط بالأسلاك؟
هذه المقاومة البسيطة هي القصة كلها. لقد تعلم الكثير منا، دون قول ذلك بصوت عالٍ، تخصيص التحضر للحيوانات ذات السمعة الأكثر رقة. لكن الألباكا يقدم حجته من خلال التباين، والحمل، والملمس بدلاً من المعايير المألوفة التي نستعيرها من الخيول أو الغزلان.
بالطبع يمكن أن تكون كذلك. ليس كل ألباكا يبدو مهيبًا في كل لحظة، والإدعاء بعكس ذلك سيكون سخيفًا. جزء من الجاذبية هو أن الأناقة هنا تأتي من هذا المزيج المحدد من الوضع، والفراء الكثيف، والوجه الشاحب، والجسم الأغمق، والطريقة الهادئة التي يقف فيها الحيوان على العشب، وليس من إعلان كل مخلوق في المزرعة رمزًا للأناقة.
ولهذا أيضًا، فإن الاعتراض المعتاد "المظهر المضحك" لا يهزم النقطة فعلاً. الأناقة والسخافة ليستا عدوين؛ هناك الكثير من الأشياء الجميلة التي لديها لمسة من الكوميديا فيها. رأس الألباكا الصغير المتنبه وفراءه المنتفخ يمكن أن يبدوان ممتعين في البداية، ولكن بمجرد التوقف عن مطالبتها بأن تكون رشيقة، تصبح هدوءها واضحًا.
المصور الياباني للحياة البرية، مثل ميشيو هوشينو، كان يمتلك موهبة في هذا النوع من التصحيح للنظر: انظر لفترة كافية، ويتوقف الحيوان عن كونه فئة ويصبح هو. هنا، ما يصبح ليس فخمًا بطريقة كبرى، بل منسجم بشكل واضح. وهذا نوع أكثر إثارة للاهتمام من الجمال على أي حال، لأنه يطلب الانتباه بدلاً من التصفيق.
لذا نعم، الألباكا هو الفائز بالأناقة في الحقل، وليس بالخداع. تستحق هذا الحكم بوجهها الأبيض وعنقها مقابل فرائها الأغمق، وفراء كثيف يحافظ على الشكل، ووضع قائم داخل حدود المزرعة العادية التي تجعل الحيوان يبدو أكثر ثباتًا بالنفس. المفاجأة ليست أن الألباكا لطيفة؛ المفاجأة هي أن اللطافة لم تكن الحقيقة الكاملة أبدًا.
في المرة القادمة التي تمر فيها مشهد ريفي عادي كمجرد خلفية، قد يكون من المجدي إعطاء عينيك لحظة أخرى. غالبًا ما يختبئ الجمال في المخلوقات التي صنفناها على أنها ريفية، فكاهية، أو مألوفة فقط. هذه الألباكا، واقفة هناك في العشب، تحافظ على لقبها بشكل جيد: سلطة المراعي الهادئة في كيفية أن النعومة يمكن أن تبدو دقيقة.
