يشكّل التاريخ أحد أخطر الأماكن، إذ شهد ظهور حيوانات قاتلة، كوارث طبيعية مدمرة، وأحداثاً من صنع الإنسان كالأوبئة والحروب. رغم خطورته، يبقى التاريخ مثيراً، بشرط أن تزوره واعياً.
عند زيارتك لندن في يونيو 1348، تكون في قلب وباء الموت الأسود. يموت أكثر من 40 % من سكان المدينة بسبب الطاعون
الدبلي. يبدو الفرار خياراً منطقياً، لكن القرى الزراعية المليئة بالفئران كانت أخطر من العاصمة. البقاء في مدينة مزدحمة كـ لندن يمنح فرص نجاة أكبر إذا التزمت إجراءات الوقاية: تجنب الفئران والبراغيث، نظّف جسدك بانتظام، وارتدِ ملابس تغطي الجلد كاملاً.
في عام 410، ومع اجتياح القوط الغربيين لروما، يكون البقاء في المدينة خطيراً، خاصة في أحياء الأغنياء. يبقى الهروب عبر البوابات الغربية هو الخيار الأفضل، متجنباً الشوارع التي يحتمل وجود النهب فيها. رغم إشارة بعض المصادر إلى سلامة الكنائس كملاجئ، يفضل عدم الاعتماد عليها. نجا الغالبية بالفرار لا بالاختباء.
أما في عام 536، السنة التي تُعدّ الأسوأ في تاريخ البشرية، فاجتاحت المجاعات والعتمة نصف الكرة الشمالي إثر ثوران بركاني هائل. انخفضت درجات الحرارة، فشلت المحاصيل، وأُجبر السكان على أكل كل ما هو متوفر، من اللحوم الفاسدة إلى جذور الأشجار. لحماية نفسك، اترك المدينة باكراً، زرع محاصيل مقاومة للبرد، واعتمد على الصيد وجمع الأغذية من الغابات.
لاحقاً، دفع البركان القوارض الحاملة للطاعون إلى المناطق السكنية، فوصل الطاعون إلى أوروبا في عام 541. وكانت Wales وCornwall آخر معاقل البريطانيين المتبقية بحلول عام 700.
يُنتظر أن يحمل عام 2025 مجموعة واضحة من المهام الفضائية. بدأ العام بمحاولتين للنزول على سطح القمر، ومن المقرر أن تُنهي مركبة جونو التابعة لناسا رحلتها الطويلة بالاندثار داخل غلاف كوكب المشتري.
ضمن الاستعدادات الدقيقة، تنوي شركة سبيس إكس في مارس 2025 تنفيذ أول اختبار لنقل الوقود من مركبة ستارشيب
إلى أخرى أثناء دورانهما في مدار أرضي منخفض. تُعد الخطوة حجر أساس في خطة استكشاف القمر والمريخ ضمن برنامج أرتميس.
في خطوة مشتركة، تطلق ناسا ومنظمة أبحاث الفضاء الهندية ISRO مركبة NISAR لمراقبة الأرض بجهازي رادار متقدمين. تتيح المهمة قياس تحركات القشرة الأرضية وتسجيل التغيرات البيئية بدقة. يشمل التعاون أيضًا إرسال أول رائد فضاء هندي إلى محطة الفضاء الدولية على متن مهمة أكسيوم 4 في أبريل 2025.
تنتظر ناسا موعد إطلاق قمريها الصناعيين "الأزرق" و"الذهبي" في ربيع 2025 لدراسة كيفية تسرب الغازات من غلاف المريخ الجوي. أرجأت الوكالة المهمة بسبب تأخر جاهزية الصاروخ، وتمر الرحلة بالقرب من كوكب الزهرة، ما يمدد الزمن المطلوب للوصول إلى المريخ إلى 18 شهرًا.
تخطط الصين لإطلاق مهمة تيانوين-2 في مايو 2025 لجلب قطع صخرية من الكويكب القريب كامو'واليوا، ثم تتابع المركبة رحلتها لاستكشاف المذنب 311P/PANSTARRS في منتصف الثلاثينيات. تُعد المهمة جزءًا من المبادرات الكبرى لاستكشاف الكويكبات والمذنبات وتزود العلماء بمعلومات تشرح نشوء النظام الشمسي.
تُنهي مركبة جونو التابعة لناسا عملها في سبتمبر 2025 بعد نحو عشر سنوات من دراسة المشتري، حيث تغوص داخل الغلاف الجوي للكوكب لضمان عدم تلويث القمر أوروبا.
تستعد وكالة الفضاء الأوروبية لإطلاق مركبتها "سبيس رايدر"، وهي مختبر روبوتي يُعاد استخدامه. تبقى المركبة شهرين في المدار لتجريب تقنيات متعددة قبل العودة والهبوط على سطح الأرض، في خطوة تزيد من قدرة أوروبا على الوصول المستقل إلى الفضاء.
العمر البيولوجي ليس هو نفسه عدد السنوات التي عشتها، بل يعكس كيف يعمل جسمك فعلياً بعد أن أثّر فيه نوع طعامك، قدر حركتك، وصحتك. من الطرق البسيطة لمعرفة هذا العمر اختبار التوازن، وتحديداً وقفة الساق الواحدة، لأنها تكشف مدى لياقتك وتقدمك في السن.
مع كل سنة تمر، يخسر الجسم جزءاً
من قوته وسرعته؛ العظام تصبح أخف، العضلات تضمحل، رد الفعل يتأخر، الإحساس بموقع الجسم في الفضاء يخفت، والنظر والسمع والتوازن الداخلي يتراجع. التغيرات الهرمونية وبطء حرق الطعام تخفض الطاقة وتقلص مرونة الحركة.
جلدك يبدأ يتدلى ويتجعد، العظام تفقد كثافتها والمفاصل تلتهب، القلب والرئتان يجهدان للقيام بعملهما، التفكير والإبصار والسمع يتباطؤون، والمعدة تستغرق وقتأ أطول لهضم الوجبة.
لإبقاء الجسم أصغر من تاريخ ميلاده، امشِ أو ركّز على تمارين الأثقال ثلاث مرات أسبوعياً، اجعل طبقك مليئاً بالخضار والحبوب الكاملة ومصادر الكالسيوم وفيتامين د، نم سبع ساعات دون انقطاع، اشرب الماء طوال اليوم، وتحدى عقلك بقراءة أو لعبة شطرنج أو تعلم مهارة جديدة.
عند الوقوف على ساق واحدة يُقاس توازنك وسرعة إشارات العصب للعضلة؛ دراسة رصدت أن من يعجز عن الثبات عشر ثوانٍ أو أكثر يواجه احتمال وفاة أعلى. برنامج تمارين توازن بسيط يخفض احتمال السقوط لدى كبار السن بثلاثين من المئة.
ضع ساعة أمامك وارفع ساقك: فوق عشرين ثانية يعني توازن ممتاز، عشر إلى تسعة عشر توازن مقبول، أقل من عشر ثوانٍ يحذر من ضعف يرافق التقدم في العمر. كرر الاختبار كل أسبوعين لتعرف إن كنت تتحسن.
الشوكولاتة الداكنة تحتوي على مركبات توسع الأوعية وتغذي الدماغ، لكن حدّ كميتك بين ثلاثين وستين غراماً يومياً فقط.
إذا ثبتت على ساق واحدة ثلاثين ثانية فأكثر فعمرك البيولوجي غالباً تحت الأربعين، بين خمس عشرة وخمس وعشرين ثانية فأنت في الفئة العمرية 40-60، أقل من عشر ثوانٍ يشير إلى أن الجسم يتقدم بيولوجياً فوق الستين.
تمرين الوقوف على ساق واحدة يعطيك صورة فورية عن حال جسمك، ومع حياة يومية نشطة ومتوازنة يساعد على إبطاء ظهور علامات الشيخوخة البيولوجية.
بحيرة مهارلو الوردية في إيران تُعد من أبرز الوجهات السياحية الطبيعية وأكثرها سحرًا، حيث تمتاز بمياهها ذات اللون الوردي الفريد وتحيط بها مناظر خلابة من الجبال والورود البرية. ينعكس ضوء الشمس على سطح البحيرة ليخلق مظهرًا بصريًا آسراً، ويعود سبب اللون الوردي المميز إلى الطحالب الملونة التي تعكس الأشعة بطريقة
فريدة.
تاريخ بحيرة مهارلو يعود لآلاف السنين، حيث كانت ملاذًا للسكان القدماء ومصدرًا للحياة الزراعية والصيد. تطورت وتوسعت بفعل الزلازل والفيضانات، مما زاد من أهميتها الجيولوجية والسياحية. يجد الزوار على ضفافها آثارًا قديمة تعكس الحضارات الماضية التي مرت على المنطقة.
تستضيف البحيرة نظامًا بيئيًا غنيًا، فهي موطن لأنواع نادرة من الأسماك مثل السلمون الوردي، إضافة إلى السلاحف والقواقع والنباتات المائية النادرة. تنتشر الورود البرية الملونة على ضفاف البحيرة، ما يعزز من طابعها الجمالي.
توفر منطقة بحيرة مهارلو تجربة مغامرات شيقة، بدءًا من تسلق الجبال المحيطة التي تمنح الزائر إطلالات مذهلة، وصولًا إلى استكشاف الكهوف ذات التكوينات الصخرية الفريدة والتي تضم أنهارًا داخلية وكائنات نادرة متكيفة مع البيئة الغامضة.
لا تكتمل زيارة بحيرة مهارلو دون تذوق المأكولات المحلية. تحيط بها مطاعم تقدم أطباقًا إيرانية تقليدية مثل الكباب والباذنجان المشوي، إلى جانب أطباق عالمية بلمسة إيرانية، حيث يتم إعداد الطعام بعناية وسط أجواء دافئة وودودة.
القرى المجاورة للبحيرة تضيف بُعدًا ثقافيًا رائعًا، فهي تعكس التراث الإيراني الأصيل من خلال العمارة الشعبية، والتقاليد، والحرف اليدوية مثل السجاد والخزف. يفتح التفاعل مع السكان المحليين نافذة على العادات والتقاليد القديمة.
تجمع بحيرة مهارلو بين جمال طبيعي آسر وتاريخ عريق وثقافة أصيلة، مما يجعلها رمزًا سياحيًا بارزًا في إيران ووجهة مثالية لكل من يبحث عن سحر الطبيعة وروح المغامرة.
تُعد سالزبورغ من أفضل الوجهات السياحية في النمسا، وتقع في وادي السالزاخ، وتجمع بين تاريخ قديم، عمارة مميزة، وموسيقى عريقة. وُلد فيها الموسيقار الشهير وولفغانغ أماديوس موزارت، فأصبحت نقطة جذب رئيسية لمحبي الموسيقى والثقافة الأوروبية.
يظهر التراث التاريخي لسالزبورغ في معالمها البارزة مثل قلعة هوهنسالزبورغ، التي بُنيت في القرن الحادي
عشر وتُطل على مناظر طبيعية خلابة. تحتوي القلعة على متاحف وقاعات تضم قطعًا فنية وأثرية. بجانبها تقع كاتدرائية سالزبورغ ذات الطراز الباروكي، وتُعد من أبرز المعالم الدينية في المدينة.
منطقة البلدة القديمة "بلاس" تمثل قلب سالزبورغ التاريخي، وتجمع بين العمارة النمساوية التقليدية والأسواق المليئة بالمقاهي والمتاجر والمطاعم. يُمكن زيارة قصر ميرابيل، المعروف بحدائقه الجميلة وتصميمه الباروكي، ويُستخدم حاليًا كمتحف يضم مقتنيات فنية وتاريخية مهمة.
إرث موزارت يظهر بوضوح في متحفه الموجود في منزله الأصلي، حيث تُعرض أدواته الموسيقية ومخطوطاته، ويُعد من أشهر المعالم السياحية في سالزبورغ. يُقام سنويًا مهرجان موزارت العالمي، ويجمع فنانين وموسيقيين من مختلف أنحاء العالم في عروض موسيقية وأوبرالية متنوعة.
الطبيعة في سالزبورغ تضيف جمالًا آخر، حيث تقع بين جبال الألب، فتُصبح مكانًا مناسبًا لمحبي الهواء الطلق والرياضة. يُمارس الزائرون رياضات مثل المشي، التسلق، وركوب الدراجات في مناطق مثل غروسغلوكنر وجولدشتوب. البحيرات مثل فوسلاوخ وولفغانغزي تُوفر أنشطة مائية ممتعة وأجواء هادئة للاسترخاء.
نهر سالزاخ يمر وسط سالزبورغ ويُضفي منظرًا خلابًا على المدينة، ويُمكن للزائرين المشي على ضفافه. في الشتاء، تتحول المنطقة إلى وجهة مثالية للتزلج بفضل منتجعاتها الجبلية، وتُصبح من أجمل المدن النمساوية من حيث الطبيعة والثقافة.
