هذا البرج.

يتعامل معظم الزائرين للمرة الأولى معه بوصفه محطة اعتيادية: هذا هو البرج، وهذا هو الأفق، وانتهى الأمر. لا بأس. افتُتح في عام 1996، ويبلغ ارتفاعه 421 مترًا، وهو إحدى نقاط المدينة الثابتة، من ذلك النوع الذي يستطيع السائق أن يلمحه بين الجسور العلوية ويستخدمه ليشرح أين لا يزال المركز.

لكن الجزء الغريب هو هذا: في مدينة تضم مباني أعلى وأكثر شهرة، لا يزال KL Tower يحتفظ بقدرته على خطف بصرك. وهذا ما كان ينبغي أن يحدث لو كان الارتفاع وحده هو القصة كلها.

الجزء الذي يفوته كثير من الزائرين وهم ينظرون إلى الأعلى

تمهّل هنا. لا يرتفع KL Tower ببساطة بين أبراج أخرى. فهو قائم على بوكيت ناناس، ويجعل التاريخ الرسمي للبرج من ذلك التل عنصرًا أساسيًا في ماهية المكان: تلًّا محميةً غابيةً في وسط المدينة.

وهذا يغيّر القراءة بالكامل. فأنت لا تنظر إلى هيكل يبلغ ارتفاعه 421 مترًا غُرس على الشروط نفسها التي قامت عليها مباني المكاتب المحيطة به. بل تنظر إلى برج مُنح أفضلية البداية بفضل أرض كانت مرتفعة أصلًا.

ومن منظور واسع للأفق، يسهل الإحساس بهذه الأفضلية حتى قبل أن تحسبها. يبدو العمود واضحًا ونقيًا لأنه منفصل عن أكثر التجمعات التجارية كثافة، وتخبرك البقعة الخضراء تحته بأن المدينة لم تسوِّ كل تضاريسها الأقدم بالأرض قبل أن تبني إلى الأعلى.

جرّب اختبارًا سريعًا مع نفسك. ما الذي يلفت نظرك أولًا: البرج، أم البرجان التوأم، أم الكتل الزجاجية، أم التل الأخضر؟ تقول إجابتك الكثير عن الطريقة التي تقرأ بها كوالالمبور: إما بوصفها مجموعة من الأشياء الشهيرة، أو بوصفها مدينة لا تزال تتشكل بالتضاريس والتباعد.

وتنجح هذه القراءة على أفضل وجه حين تكون أمامك رؤية واسعة. فعلى مستوى الشارع، كثيرًا ما تصل كوالالمبور إليك في أجزاء: حركة مرور، وحر، وطرق علوية، وبرج يظهر ويختفي بين المباني. هذا أمر طبيعي. ولا يتحول الأفق إلى تكوين واضح واحد إلا حين تبتعد خطوة إلى الوراء.

ومن تلك المسافة، يساعد الطقس أيضًا. يبرز الشكل النحيل لـ KL Tower أمام كتل السحب الكبيرة بطريقة لا تفعلها ألواح المكاتب العريضة. يعمل البرج كخط مرسوم بقلم تحديد؛ أما المباني الشاهقة المحيطة به فتعمل أكثر كجدار.

جئت من أجل الأفق. لكن ماذا ترى فعلًا؟

هل أنت هنا لتجمع مشهد الأفق، أم لتفهم لماذا لا يزال هذا البرج يسيطر على المشهد؟

هنا تأتي النقلة. يظل KL Tower مهيمنًا بصريًا لا لأنه أعلى من كل شيء، بل لأن برجًا بارتفاع 421 مترًا على بوكيت ناناس يُقرأ على نحو مختلف عن المباني الأعلى المغروسة في الحقل التجاري الأكثر كثافة. إنه نقطة مراقبة ومرجع في آن واحد.

وهنا تبدأ التباينات في التراكم سريعًا. تلّ في مواجهة الزجاج. عمود برج نحيل في مواجهة مبانٍ شاهقة كتلية. كتلة سحابية ثقيلة في مواجهة حواف صلبة. خضرة في المقدمة في مواجهة واجهات مصقولة.

ولهذا يبدو البرج مركزيًا حتى حين تزاحم المباني الأحدث إطار المشهد. فلديه هواء من حوله، وأرض تحته، وما يكفي من الانفصال لكي تستخدمه عينك مقياسًا لكل ما سواه.

لماذا لا تؤدي الأبراج الأشهر المهمة نفسها

وبالطبع، فإن الاعتراض الواضح هو برجا بتروناس التوأم. فهما الرمز الأكثر عالمية لكوالالمبور، كما أنهما أعلى أيضًا، إذ يبلغ ارتفاعهما 451.9 مترًا. وإذا كنت تعرف المدينة من البطاقات البريدية أو الأفلام أو كتيبات السفر القديمة، فعادةً ما يتقدمان إلى الذهن أولًا.

لا خلاف على ذلك. يرمز برجا بتروناس إلى الطموح والهوية التصميمية والبيان الحداثي الكبير للمدينة. لكنهما، كدليل مكاني، يؤديان وظيفة مختلفة.

فهما يقعان داخل الحقل الأكثر كثافة من التطوير التجاري، حيث تتنافس مبانٍ شاهقة كثيرة على لفت الانتباه. أما KL Tower فيقف منفصلًا قليلًا وفوق تلّه، ولذلك فهو يشرح التموضع على نحو أفضل. أحد الرمزين يخبرك بما أرادت كوالالمبور أن تقوله عن نفسها. والآخر يساعدك على فهم كيف تُرتَّب المدينة ماديًا.

وهذه هي النسخة غير الرسمية من نظرية الأفق كما يرويها سائقو سيارات الأجرة: ليست كل المباني الشهيرة متساوية في الفائدة حين تحاول قراءة مدينة. بعض المباني يريد أن يُلاحَظ. وبعضها يساعدك على ملاحظة كل شيء آخر.

كيف تتوقف عن رؤية محطة لالتقاط الصور وتبدأ في رؤية المدينة

إذا أردت أن تفهم KL Tower، فلا تحكم عليه وفق المسابقة نفسها التي تخضع لها ناطحات السحاب من حوله. فهو لا يفوز بارتفاع السقف. بل يفوز بالموقع.

اعثر على البرج أولًا، ثم اقرأ ما حوله: التل، ثم السحب، ثم الكتل الزجاجية المتراصة، ثم ما تبقى من الخضرة. وما إن تفعل ذلك حتى تكف كوالالمبور عن أن تبدو نموًا عموديًا عشوائيًا، وتبدأ في الظهور كمدينة بُنيت على طبقات، تؤدي فيها خطوط الرؤية من العمل بقدر ما يؤديه الفولاذ.

النشويات، وأضف البصل أو نوعًا آخر من النباتات الثومية ليشكّل قاعدة حلوة، وخفّفها بالحليب أو المرق، ثم أيقظ الطبق كله بشيء مالح أو طازج في الأعلى. ما يبدو باعثًا على الدفء في الوعاء هو في الحقيقة طريقة في الطهي.

لماذا يمكن لوعاء بسيط أن يبدو أغنى مما هو عليه فعلًا

يرضي الحساء الكريمي الناس جزئيًا لأنه يغلّف الملعقة ويتحرّك ببطء عبر اللسان. وهذا القوام الكثيف يجعل الحساء يبدو أغنى من مرق خفيف، لأن الفم يقرأ القوام على أنه مادة مُشبِعة. ولست بحاجة إلى كثير من الدهون للوصول إلى ذلك إذا كانت القاعدة تحتوي على نشويات.

والبطاطس أوضح مثال على ذلك. فعندما تنضج وتبدأ في التفكك، تطلق النشا في السائل، وهذا النشا يحبس الماء فيجعل الحساء يبدو ممتلئًا لا مائيًا. امزج جزءًا منها أو اهرس بعضًا منها، فتحصل على قوام ناعم ومتجانس لأن أجزاء البطاطس الصلبة تنتشر في القدر بدلًا من أن تبقى قطعًا منفصلة.

أما الألبان فتؤدي وظيفة مختلفة. فالحليب، أو نصف القشدة، أو حتى ملعقة متواضعة من القشدة الحامضة، يخفف حدّة النكهات لأن الدهون وبروتينات الحليب تلطّف النكهات القاسية وتجعل مذاق الحساء أكثر سلاسة. ولهذا يبدو حساء البطاطس مع الحليب ألطف وأعمق مذاقًا، حتى حين لا يكون ثقيلًا على نحو خاص.

وقد أمضى خبراء الاقتصاد المنزلي وقتًا طويلًا في شرح هذا النوع من الطهي بلغة بسيطة. ففي الأدلة المنزلية القديمة والنشرات الإرشادية الزراعية، يظهر الحليب والبطاطس والبصل ولحم الخنزير المملح مرارًا في خطط الوجبات الشتوية لأنها كانت تُخزَّن على نحو معقول، وتُطيل الاستفادة من اللحم الغالي، وتحوّل البقايا إلى شيء يبدو عشاءً لا مجرد فضلات طعام.

لقد نشأ هذا الحساء من التقتير، لا من الترف.

والآن فكّر في الملعقة الأولى قبل إضافة أي تزيين. القاعدة خفيفة، ناعمة، وحلوة قليلًا من أثر البصل المطهو، ومبنية على مكوّنات كان يمكن أن تبقى في مخزن بارد أو قبو لأسابيع. ثم تأتي القرمشة الخفيفة لشرائح اللحم المقدد، والدخان الملحي الخافت في مقابل نعومة القشدة، ولمسة الثوم المعمّر أو البصل الأخضر التي تستقر خضراء زاهية في الأعلى. والزينة هنا ليست من أجل الشكل. إنها تشحذ القاعدة لأن التباين يمنع الأطعمة الطرية من أن يصبح مذاقها باهتًا.

وهنا تكمن النقطة التي يفوتها كثير من الطهاة. فالإحساس بالكريمية لا يأتي من الغنى وحده. بل يأتي من القوام في الأسفل والتباين فوقه.

ما الذي يفعله كل عنصر فعلًا داخل القدر

الألبان تلطّف. فهي تنعّم الحواف الخشنة وتمنح الحساء مذاقًا مستديرًا لأن الدهون تحمل النكهة وبروتينات الحليب تهذّب المرارة والملوحة الحادة.

النشا يثخّن. فهو يربط الماء والقطع العالقة في كتلة واحدة يمكن تناولها بالملعقة، لأن حبيبات النشا المنتفخة تجعل السائل يتحرك ببطء أكبر.

والتزيين الحاد يوقظه. فاللحم المقدد، أو لحم الخنزير، أو الجبن، أو الثوم المعمّر، أو الفلفل الأسود، أو قليل من الخل، يضيف ملوحة أو تدخينًا أو لذعًا أو حموضة، لأن الفم يلحظ التغيّر بقدر ما يلحظ الغنى.

اجمع هذه الوظائف معًا، فتتوقف المكونات الرخيصة عن أن تبدو شحيحة. ويمكن لحساء البطاطس والبصل مع الحليب أن يصل إلى المائدة كوجبة كاملة، لأن الوعاء يمنحك النعومة والثقل والتباين في لقمة واحدة.

ويمكنك اختبار ذلك بنفسك. تذوّق القاعدة قبل التزيين، ثم تذوّقها مرة أخرى بعد قليل من اللحم المقدد والثوم المعمّر، أو حتى مع البصل الأخضر والفلفل الأسود فقط. ستلاحظ أن الملعقة الثانية تبدو أكثر ملوحة بالحسّ وأكثر حيوية، حتى لو لم يزداد الحساء نفسه كثافة، لأن الملح والدخان والبصل الطازج يدفعون القاعدة الخفيفة إلى دائرة التركيز.

منطق المطبخ الشتوي الذي كان الناس يعملون به قبل أن يسمّيه أحد «طعامًا باعثًا على الراحة»

تخيّل المطبخ العملي الكامن وراء هذا. ففي كثير من البيوت البريطانية والإيرلندية والأميركية، كان الطبخ في الطقس البارد يعتمد كثيرًا على البطاطس والبصل والحليب ولحم الخنزير المقدد، لأنها كانت شائعة وسهلة التخزين ومُشبِعة. وكان في الإمكان إخراج العشاء مما هو متاح أصلًا، بينما يتولى القدر مهمة جمع هذه المكونات في شيء أكثر دفئًا وأسهل أكلًا من أجزائه منفردة.

وغالبًا ما يشير مؤرخو الطعام إلى الشوربات البحرية وحساء البطاطس والحساء القائم على الحليب بوصفها أمثلة على طبخ الاقتصاد المنزلي لهذا السبب بالذات. فقد كان لحم الخنزير المملح أو اللحم المقدد يتكفّلان بتتبيل القدر لأن القليل منهما يقطع شوطًا بعيدًا. وكان الحليب يضيف النعومة حين يتوافر شيء منه. وكانت البطاطس تمدّ كل شيء لأنها تثخّن أثناء الطهي.

وذلك النمط القديم ما زال قائمًا. فإذا كانت محتويات الثلاجة قليلة، وكانت المؤونة هي التي تنهض بمعظم العبء، فالحساء غالبًا هو أذكى مكان تبدأ منه.

خرافة القشدة الثقيلة التي تجعل الطهاة المنزليين ينفقون أكثر مما ينبغي

من السهل أن تظن أن الحساء الكريمي ينتمي إلى قوائم المطاعم والمشتريات الخاصة. وتبدو هذه الفكرة منطقية إذا كانت صورتك الذهنية هي وعاءً مكدّسًا بالقشدة والجبن. لكن الغنى وحده لا يفسّر سبب استمرار ظهور هذه الأنواع من الحساء في المطابخ العاملة.

فالنسخة الأخف يمكن أن تنجح على نحو رائع. الحليب ينجح. والحليب المبخّر ينجح. وحتى المرق مع قاعدة من البطاطس أو الفاصوليا البيضاء المخلوطة يمكن أن يبدو كريميًا بما يكفي إذا بنيت القوام أولًا ثم أنهيته بالتباين. فالقشدة الثقيلة خيار واحد، لا المحرّك الأساسي.

وهذه بشرى طيبة لأي شخص يراقب فاتورة البقالة. يمكنك أن تحتفظ بالدهون الأغلى ثمنًا للوقت الذي تريدها فيه، لا لأنك تظن أن الحساء سيفشل من دونها.

القاعدة القابلة للتكرار التي تجعل الحساء المتواضع يبدو مكتملًا

إذا أردت ذلك الوعاء المُرضي بعمق عن قصد، فابنه بهذا الترتيب: اصنع قاعدة خفيفة من أساسيات المؤونة، وامنحها قوامًا بالنشا، ولطّفها بشكل من أشكال الألبان إذا كنت تريد ذلك المذاق المستدير، ثم أضف لمسة مشرقة أو مالحة قبل الأكل مباشرة حتى لا يصبح الوعاء باهتًا.

تذوّق بنفسك عند الموقد، مرة وهو سادة ومرة بعد إتمامه، وستشعر ببنية الطبق وهي تنجلي: القوام أولًا، ثم النعومة، ثم التباين أخيرًا.

لمسيرتي، باستثناء أنها كانت في المقدمة على الطريق، وكنت أشعر بالفضول. لقد صدمني رد وكيلة أعمالي البالغة من العمر ثلاثين عامًا. "أوه، إنها كبيرة في السن. وأشك في أن يقوم أحد بتوظيفها الآن." كنت في منتصف الخمسينيات من عمري، ولم أشعر بالتقدم في السن أو الضعف بشكل خاص، وبالتأكيد لم أتخيل نفسي ملغيًا. تساءلت عما إذا كان وكيلة أعمالي ترسل لي رسالة بمهارة - لم تكن جودي أكبر سنًا بكثير، ربما في الستينيات من عمرها. لم يكن لدي أي فكرة أيضًا عما إذا كانت وكيلتي قد أحست بمدى استهتارها واستخفافها بشخص كانت تقدره ذات يوم كعميل. لكن بدلًا من السؤال، قمت بتغيير الموضوع. لقد تصرفت كامرأة في وجود كاره للنساء أو يهودي، خوفًا من الكشف عن نفسه لمعادٍ للسامية. لم يكن ذلك بالطبع آمنا لقد انفصلنا أنا والوكيلة في عام 2014، ولم يكن ذلك وديًا. بقي تعليقها معي. كنت بالكاد على دراية بالتمييز على أساس السن في ذلك الوقت، ولكن على مدار العقد التالي، مع تراكم أعياد ميلادي، بدأت أفهم.

آخر صورة نمطية مقبولة

في حين يؤثر التمييز على أساس السن على الشباب، فإن أعظم الإهانات، بما في ذلك حسنة النية، توجه إلى الكبار ــ وهي المجموعة التي يتوق الناس إلى تجنبها، كما لاحظت صديقتي مارج البالغة من العمر 104 أعوام. "لماذا لا يدرك الناس أن الطريقة الوحيدة للبقاء صغارًا هي أن تموت شابًا؟" نحن جميعًا متحيزون للعمر دون وعي، وهذا ما تغرسه فينا الصور الإعلامية ويعززه أولئك الذين يروجون لأمصال الشباب. أظن أن ملاتحظة المنتجة التليفزيونية التي قالت لي، "ارتدي سترة ذات ياقة عالية في المرة القادمة"، كانت مفيدة .إن التحيز ضد كبار السن ليس دائمًا أمرًا سيئًا أو سيئ النية، كما كان تعليق وكيلة أعمالي السابقة المتحيز بشكل علني. لكن فكر في الأشياء التي نقولها لكبار السن. هل يمكنك "إطراء" المراهق على تقدمه في السن "الناجح" أو الإدلاء بملاحظات حول استثنائيته؟ تخيل أنك تقول لآسيوي: "أنا معجب بك، ولكنك مختلف، ولست مثلهم". نحن نسمي كبار السن الأصحاء والنشطين "المعمرين الفائقين"، كما لو أنهم يضعون المعايير للبقية مننا الغرور هو أننا نستطيع السيطرة على ما تلقيه الحياة علينا. أو هل أن الشيخوخة مرض، ولا يمكن علاجه إلا لقلة من الناس. في بعض الأحيان، نقوم عن غير قصد بإصدار تعليقات متحيزة ضدنا عن أنفسنا - على سبيل المثال، قول "أنا أتقدم في السن" لشرح فقدان الذاكرة أو الخطأ، وهو أمر شائع في أي عمر. نحن نفكر في مثل هذه التصريحات المتعجرفة باعتبارها استنكارًا غير ضار للذات، ولكننا نحن من نقول لأنفسنا.هذا إن شراء المعتقدات العمرية يمكن أن يستغرق سنوات من عمرحياتك.

عبارات لملاحظتها

بالنسبة للمبتدئين، إليك بعض السطور التي قد تحذفها من ذخيرة المحادثة الخاصة بك، متبوعة ببديل أكثر احترامًا. بالمناسبة، لا تخجل أو تحرج إذا انزلق أي من هذه الأشياء بالفعل، حتى أكثر من مرة. لقد قلت معظمهم بنفسي! التمييز على أساس السن أمر خفي ومثير للدهشة.

"أنت تبدو شابًا/رائعًا بالنسبة لعمرك."

لا يهم أنك تقصد ذلك كمجاملة. فكر في البيان. كيف يبدو "الشباب"؟ أو "عظيم"؟ العبارة الإشكالية حقًا هي "لعمرك". كيف يبدو رقم معين – سواء كان 6 أو 50 أو 78 –؟ لا أستطيع أن أقول؟ هناك الكثير من الاحتمالات لتصنيفها؟ بالضبط. البديل: بدلًا من ذلك، امدح حضور الشخص: "أنت [لائق/مظهر صحي/نشيط]. أود أن أكون مثلك." ردت غلوريا ستاينم بشكل مشهور على أحد المراسلين الذي قال إنها لا "تبدو" في سنها، "هذا هو شكل الأربعين". لكن لماذا لا نخرج المظهر من المعادلة تماماً؟ يتغير المظهر من 6 إلى 16 ومن 60 إلى 80. الآن عندما يخبرني أحدهم عن مدى حسن مظهري بالنسبة لعمري، أقول: "هذا هو ما تبدو عليه حياة الثمانين".

"السبعون ليس بالعمر. المسن"

على من تمزح؟ إنه كذلك تمامًا. غالبًا ما تُستخدم سن 65 عامًا كعتبة تقليدية للشيخوخة، وهو رقم اعتباطي بالتأكيد. ولكن بمجرد دخولك إلى تلك المنطقة، حسنًا، فأنت، بحكم التعريف، كبير في السن.تبعا لسينفيلد، "ولا يعني ذلك أن هناك أي خطأ في ذلك". البديل: كن فخورًا بعمرك وأفصح عنه باستمرار. يسعدني هذه الأيام أن أقول: "لقد انتهيت من كتابي الأخير بعد خمسة أسابيع من عيد ميلادي الثمانين". يقترح المدافعون عن مكافحة الشيخوخة في كثير من الأحيان أن نترك العمر خارج المحادثة تمامًا، لكنني لا أتفق مع ذلك. إنه مشعر مثل الطول أو لون الشعر، وليس شيئًا تخجل منه. لماذا ننكر أو نخفي السنوات التي عشناها؟

"إنها تملك جسد شخص يبلغ من العمر 50 عامًا."

هكذا وصفت أنا إدري البالغة من العمر 84 عامًا، عندما رأيتها بملابس السباحة الصيف الماضي في جزيرة النار. لقد قصدت ذلك كمجاملة، ولكن بعد ذلك ضبطت نفسي. بفضل تمتعها بالقوة والرشاقة واللياقة البدنية وراثيًا، قامت صديقتي بتحريك هذا الجسد وتنسيقه وعمله وتمديده طوال حياتها - أولاً، كراقصة وأستاذ ةللرقص، ثم كمدرسة لليوغا لاحقًا. هذا هو جسدها في 84. البديل: "إدري لديها جسد شخص ظل يتحرك ويهتم بجسده"

"أنت صغير جدًا/كبير في السن بحيث لا يمكنك ارتداء مثل هذا."

عندما ترى أن سيدة ستينية فاتنة ترتدي الجينز الضيق والكعب المسنن، ستفكر قائلا على من ( تضحك) ؟ ألست غيورًا قليلاً لأن لديها شيئًا لتتباهى به؟ أوه، ولا تقلق: إذا كان الناس يحدقون والرجال يهتفون، فهذه مشكلتها. ربما يعجبها ذلك، وهذا أيضًا هو شأنها البديل: "أنت تبدو رائعًا! أتمنى لو كان لدي الانضباط لممارسة التمارين الرياضية بانتظام - ويمكنني ارتداء ما أريد!"

"لا أستطيع أن أصدق أنك مازلت [تجري/تسبح/تمارس اليوغا] في مثل عمرك!"

لقد توقفت عن الركض في المدرسة الثانوية. لقد كرهت صالة الألعاب الرياضية، ولم تحب أن تتعرق وتبلل، وتفضل التلفاز. لم يتخذ الجميع تلك الاختيارات. بعض البشر يحبون الرياضة وحركة الجسم. ينجح المحظوظون في تجنب الحوادث والمرض، لذا يواصلون ذلك. ليس هناك حد للعمر. لعبت زيلدا التنس حتى عام 99. البديل: "أنا مندهش من [قوتك/مرونتك/توازنك/سرعتك]. كيف تدربت على البقاء في مثل هذه الحالة الجيدة؟ كيف يمكنني البدء؟"

"يا فتى! هل لدي منتج مضاد للشيخوخة لك."

لقد شاهدت الإعلان على فيسبوك، وشاهدت الفيديو الشاهد على ذلك ودفعت 150 دولارًا مقابل تلك الجرة الصغيرة من الكريم "المضمون" لتخليصك من التجاعيد ومحو بقع الكبد. كل صباح تنظر إلى المرآة، وتنتظر المعجزة. تعتقد. انت تأمل. لكن يا عزيزي، لا شيء يوقف الساعة، إلا الموت. "مكافحة الشيخوخة" عبارة وليست وعدًا. البديل: اعرف ما هو مهم حقًا. وكما قالت مارج مازحة في كثير من الأحيان: "أنا أعتني بقدمي أكثر من وجهي، لأنني أحتاج إليهما أكثر". كن قدوة لأصدقائك. شارك الوصفات الصحية واقترح أفضل الأحذية الرياضية للمشي لمسافات طويلة واستكشف آفاقًا جديدة.

الشيخوخة تدفعك نحو نهاية حياتك، ولهذا السبب تبدو كلمة "كبار السن" أمرًا شاقًا وصعبًا. لكن الحياة مليئة بالتحديات، والظلم، وحتى المعاناة من اليوم الذي ولدت فيه. أفضل ما في كونك كبيرًا في السن هو أنك تمكنت من إدارة الأزمات والأمور غير المتوقعة، وما زلت هنا. أنت تعرف ما هو تحت سيطرتك، وما هو ليس كذلك. معظمنا لا يشعر بعمرنا. وكما قالت مارج، التي كانت في أوائل المائة من عمرها: "أرى من خلال عيون عمرها 25 عامًا، لكن جسدي يشعر وكأنه يبلغ من العمر 110 عامًا". لذلك، عندما يقوم شخص ما بتعليق حول عمرك، دعه يعرف أنك لا تزال بداخلك، أصغر سنا ولكنك الآن فخور ومحظوظ لأن لديك سنوات من الخبرة للاستفادة منها. يجب قبول واستيعاب أي قيود يجلبها العمر. كانت زيلدا تكره دائمًا كونها قصيرة، ولكن بدلًا من ارتداء الكعب العالي، قررت "أن أكون أفضل شخص قصير القامة يمكن أن أكون عليه". وكانت كذلك لقد عاشت أيضًا ما يقرب من 105 أعوام. لماذا لا تكون أفضل شخص عجوز يمكن أن تكونه؟ راقب الأشياء الجيدة في حياتك - الأشياء الجديدة والمألوفة والأشخاص والأماكن التي تتواجد فيها والتي لا يزال بإمكانك الذهاب إليها. وكما قالت لي جوان البالغة من العمر 90 عامًا، "لدي كل الأشياء التي يمتلكها كبار السن. أنا فقط أركز على أشياء أخرى