تعتبر جزيرة بورا بورا في جنوب المحيط الهادئ واحدة من أكثر الوجهات السياحية روعة وجمالا في العالم. تتميز هذه الجزيرة الاستوائية بشواطئها الرملية البيضاء الناعمة ومياهها الفيروزية الصافية ومناظرها الطبيعية الخلابة التي تأسر العقول. تعتبر بورا بورا مثالًا حيًا على الجنة على الأرض، حيث يمكن
للزوار استعادة العافية والاسترخاء والتمتع بالثقافة المحلية الرائعة.
عندما يتعلق الأمر بجمال الطبيعة، فإن بورا بورا لا تقدر بثمن. تجتذب هذه الجزيرة الاستوائية الواقعة في جنوب المحيط الهادئ الأنظار بمشهدها الطبيعي المدهش والمبهر. مع شواطئها الرملية البيضاء الناعمة ومياهها الفيروزية الصافية، تعتبر بورا بورا مثالًا حقيقيًا على جنة الأرض. استعد للانطلاق في رحلة استكشاف الجمال الطبيعي المدهش لبورا بورا.
تحيط بورا بورا بشعاب مرجانية رائعة ومتنوعة تتخذ أشكالا وألوانا مدهشة. توجد في المياه المحيطة بالجزيرة حياة بحرية غنية تشمل الأسماك الملونة والأحياء البحرية النادرة. إن الغطس والغوص في هذه المناطق المذهلة يوفر تجربة استثنائية للزوار. يمكن للمغامرين البحريين رؤية كائنات بحرية مدهشة مثل الأنفاق الشعرية النقية وأسماك القرش القاتلة والأحجار الكريمة البحرية.
وبالإضافة إلى ذلك، يوفر بورا بورا مناظر طبيعية ساحرة وساحرة. يمكن للزوار الاستمتاع بالمشي على الشواطئ البكر والتمتع بالمناظر المذهلة للجبال الخضراء والتلال البركانية. كما يمكنهم استكشاف الغابات الاستوائية المورقة واكتشاف النباتات النادرة والحيوانات البرية المذهلة التي تزدهر في هذا البيئة الطبيعية الفريدة.
للراغبين في تجربة تجمع بين الاسترخاء والجمال الطبيعي، يمكن للزوار الاستمتاع برحلة بالقارب حول الجزيرة. يمكنهم الاسترخاء على متن القوارب والاستمتاع بمشاهدة المناظر الطبيعية البديعة للجبال والمياه الكريستالية.
لا يمكن وصف جمال الطبيعة في بورا بورا بالكلمات، فهو أمر يجب مشاهدته واكتشافه بأنفسنا. تذوق السكينة والجمال والروعة التي تقدمها هذه الجزيرة الاستوائية. استكشف الجمال الطبيعي المدهش لبورا بورا واكتشف سحرها الفريد.
بورا بورا، ليست معروفة فقط بمناظرها الخلابة وشواطئها البيضاء الناعمة، بل أيضا بتنوع الأنشطة البحرية الرائعة التي تقدمها. يتمتع هذا الوجهة السياحية بمياه صافية ومحيط استوائي ساحر، مما يجعلها مثالية لمحبي المغامرة وعشاق البحر.
توفر بورا بورا فرصًا لا تضاهى للاستمتاع بالأنشطة البحرية المتنوعة. يمكنك الاستمتاع برحلة بالقارب لاستكشاف جمال الجزيرة من البحر، حيث ستتعرف على مناظر ساحرة للمناظر الطبيعية الفريدة. كما يمكنك ممارسة رياضات المياه المثيرة مثل ركوب الأمواج وركوب الأمواج الشراعية. تعتبر بورا بورا أيضا وجهة رائعة لمحبي الغطس، حيث يمكنك استكشاف الشعاب المرجانية الغنية بالحياة البحرية المذهلة.
إذا كنت تبحث عن تجربة فريدة وممتعة، يمكنك أيضا الاستمتاع برحلة صيد الأسماك في بورا بورا. ستحظى بفرصة لصيد أنواع مختلفة من الأسماك الاستوائية والاستمتاع بالمغامرة والتواصل مع الطبيعة البحرية.
للراغبين في الرفاهية والاسترخاء، هناك العديد من الرحلات البحرية الفاخرة التي تقدمها بورا بورا. يمكنك الاستمتاع برحلة باليخت الخاص لاستكشاف المياه الهادئة والمياه الزرقاء الفيروزية المحيطة بالجزيرة.
لا تفوت الفرصة لتجربة ركوب القوارب الزجاجية في بورا بورا. من خلال هذه الرحلة ، ستحظى بفرصة فريدة للاستمتاع بالمناظر البحرية الساحرة ومشاهدة الحياة البحرية من خلال الأرضية الزجاجية للقارب.
إذا كنت تبحث عن تجربة لا تُنسى في عالم الأنشطة البحرية، فلا شك أن بورا بورا هي الوجهة المثالية لك. استعد للاستمتاع بالمغامرات والإثارة في بحر بورا بورا، واستكشف التنوع البحري الرائع الذي توفره هذه الجزيرة الاستوائية الساحرة.
بورا بورا، الجنة الاستوائية الخلابة في جنوب المحيط الهادئ، ليست مجرد مكان للاستمتاع بالشواطئ الجميلة والمياه الفيروزية، بل هي أيضا وجهة مذهلة تقدم تجربة فريدة من نوعها لاكتشاف الثقافة المحلية. إذا كنت تسعى لتجربة تراث بورا بورا والانغماس في طقوسها وتقاليدها العريقة، فإن زيارة المعالم الثقافية والتفاعل مع السكان المحليين ستضيف لرحلتك لمسة تاريخية مميزة لا تنسى.
عند وصولك إلى بورا بورا، ستكتشف أن الثقافة المحلية تمتزج بشكل جميل مع التأثيرات الأوروبية والتقاليد البولينزية الأصلية. يعتبر السكان المحليون فخورين بأصولهم ويتمسكون بثقافتهم بكل فخر. يمكنك تجربة مجموعة متنوعة من الأنشطة والتجارب التي تعرض لك تاريخ وتقاليد بورا بورا بطرق فريدة ولا تُنسى.
يوفر بورا بورا العديد من المعالم الثقافية التي يمكنك زيارتها واستكشافها. يعد مركز تراث بورا بورا واحدا من أبرز المواقع الثقافية التي يجب زيارتها. ستتعرف هنا على تاريخ الجزيرة وتقاليدها وصناعاتها التقليدية. يمكنك أيضا زيارة المعابده البولينزية ومشاهدة العروض المسرحية التقليدية المثيرة والتي تحكي حكايات وأساطير الثقافة المحلية.
لكن التجربة الثقافية في بورا بورا لا تقتصر فقط على المعالم السياحية. يعد الاحتكاك المباشر مع السكان المحليين من أهم الطرق لاستكشاف الثقافة المحلية بأكملها. يتميز السكان بلباوروس، وهو اللغة الرسمية لبولينيزيا، بالود والحسن الضيافة، وسيكونون سعداء جدا بمشاركة تجاربهم وقصصهم معك. يمكنك زيارة الأسواق المحلية والتفاعل مع الحرفيين والفنانين المحليين وشراء الحرف اليدوية التقليدية والمنتجات المحلية لتذكار لا ينسى.
بورا بورا هي الوجهة المثالية للمسافرين الذين يرغبون في استكشاف الجمال الطبيعي الساحر وتجربة الثقافة المحلية الفريدة. فلتتجاوز حدود الشواطئ والمنتجعات الفاخرة وتغوص في الروح الحقيقية لبورا بورا وتحظى بتجربة ثقافية لا تنسى تترك لك ذكريات تدوم مدى الحياة.
توفر بورا بورا مجموعة واسعة من المنتجعات الفاخرة التي توفر أفضل خدمة وتجربة للزائرين. تستقبل المنتجعات الفاخرة الضيوف في أجنحة ساحرة تحتوي على أثاث فاخر وديكورات عصرية، كما تمتاز بإطلالات خلابة على الشاطئ أو المحيط الهادئ. تقدم هذه المنتجعات الفخمة خدمات راقية مثل حمامات السبا والمسابح الخاصة والمطاعم العالمية، بالإضافة إلى العديد من الأنشطة الترفيهية التي يمكن للزوار الاستمتاع بها.
في بورا بورا، يعيش الزوار تجربة استثنائية من خلال الضيافة الرائعة التي يتلقوها. يتميز أصحاب المنتجعات بترحابهم وحرصهم على تلبية احتياجات الزوار، حيث يعملون جاهدين لجعل إقامتهم لا تنسى. تستضيف المنتجعات الزوار بأجواء دافئة وعائلية، وتقدم خدمات شخصية ممتازة تتضمن حجز الرحلات وترتيب النشاطات وتلبية أي طلبات خاصة للضيوف.
بالإضافة إلى ذلك، تتمتع المنتجعات في بورا بورا بمواقع استثنائية تسمح للزوار بالاستمتاع بالمناظر الطبيعية الخلابة والهدوء والسكينة. سواء كنت تبحث عن قضاء إجازة رومانسية مع الشريك أو استرخاء واستعادة الطاقة بعيدًا عن صخب الحياة اليومية، ستجد في بورا بورا الملاذ المثالي.
لذا، إذا كنت تبحث عن تجربة فاخرة ومريحة في واحدة من أروع الجزر في العالم، فلا تتردد في اكتشاف المنتجعات الفاخرة والضيافة الرائعة في بورا بورا. ستكون الإقامة في أحد هذه المنتجعات تجربة لا تنسى تضمن لك الاسترخاء والرفاهية والتمتع بكل لحظة من إقامتك في هذه الجنة الاستوائية.
تعتبر بورا بورا واحدة من الوجهات الرومانسية الأكثر شهرة في العالم، ولا يوجد مكان أفضل لقضاء شهر العسل حيث تجتمع الجمال الطبيعي الخلاب والضيافة الفاخرة والأجواء المثالية للرومانسية. إن قضاء شهر العسل في جنة بورا بورا هو تجربة حب لا تُنسى وأحلام كل زوجين.
عندما يصل الزوجان إلى بورا بورا، تظهر الجزيرة بكامل روعتها أمامهم، مع مناظرها الطبيعية الخلابة وشواطئها الرملية البيضاء الناعمة والمياه الفيروزية الصافية. يمكن للزوجين الاستمتاع بأوقات لا تنسى بجانب بحر بورا بورا الهادئ وجميل، والغطس في عالم مليء بالألوان والجمال البحري.
توفر بورا بورا أيضا تجارب رومانسية لا تُضاهى، حيث يمكن للزوجين الاستمتاع بالمساج والعلاجات الاسترخائية في المنتجعات الفاخرة على الجزيرة. يمكنهم أيضا الاستمتاع بالطبيعة الخلابة من خلال الطيران بالمظلات أو ركوب الدراجات الجبلية في المسارات الطبيعية.
لكن الجمال الحقيقي لقضاء شهر العسل في بورا بورا يكمن في الرومانسية التي يوفرها المنتجعات الفاخرة في الجزيرة. يمكن للزوجين الاستمتاع بأجواء حميمة ومأكولات رائعة وخدمة عالية الجودة. من العشاء الشموع الخاص على الشاطئ إلى الاسترخاء في فيلات خاصة مطلة على المحيط، ستكون لديهم الفرصة لخلق ذكريات لا تُنسى.
قضاء شهر العسل في بورا بورا يعد بتجربة ساحرة ولا تنسى. إن طبيعة الجزيرة الخلابة والرومانسية الساحرة تجعلها الوجهة المثالية للعثور على الهدوء والاسترخاء في بيئة رومانسية خاصة بك.
عندما يغادر الزائر بورا بورا، سيأخذ معه ذكريات لا تنسى وتجربة مدهشة لا يمكن العثور عليها في أي مكان آخر. ستبقى جمال الجزيرة وسحرها الطبيعي في قلبه للأبد. بورا بورا هي واحدة من تلك الوجهات الفائقة التي يجب على الجميع زيارتها ، وإذا كنت تبحث عن الجنة على الأرض، فإنك ستجدها في بورا بورا.
في بعض الأحيان، تحتاج الحياة إلى بعض التوابل. عندما كنا صغارًا، كان كل حدث صغير يبدو مثيرًا، ولم نكن نشعر بالحاجة إلى المزيد من الإثارة. إن مشاهدة طفل يضحك بمجرد الجري حولنا أمر يبعث على الدفء والحسد. بعد كل شيء، لم يعد الجري يجعلنا نضحك كبالغين. بعد أن اختبرنا الجانبين
المشرق والمظلم للحياة واكتسبنا رؤى مختلفة، وجدنا أنفسنا نبحث عن التحفيز. ولكن مع تقدمنا في العمر، يبدو العثور على الإثارة أمرًا صعبًا بشكل متزايد. تمتد هذه الفكرة إلى الطعام. عندما كنا أطفالًا، كنا نتجنب الأطعمة الحارة، ولكن مع تقدمنا في السن، لم نعد نتحملها فحسب، بل ونستمتع بها أيضًا. ما الذي يجعل هذه التوابل اليابانية التقليدية رائعة للغاية، وكيف استمرت في العصر الحديث؟
الوسابي نبات يشبه إلى حد كبير الفجل الحار، وكلاهما ينتمي إلى عائلة الكرنبيات. ومع ذلك، فإن الوسابي الياباني، وهو نوع أصلي، أكثر عطرية وحلاوة قليلاً مقارنة بالفجل. تتطلب زراعته التحكم الدقيق في درجة الحرارة، مما يجعل زراعته صعبة حتى في اليابان. بفضل نكهته الحارة المنعشة، يعد الوسابي من التوابل الأساسية للساشيمي والسوشي والسوبا. وبينما يمكن استخدام مبشرات معدنية لتحضيره، فإن الطريقة التقليدية تتضمن استخدام مبشرات مصنوعة من جلد سمك القرش للحصول على ملمس أنعم. يصل الوسابي المبشور حديثًا إلى ذروة نكهته بعد حوالي 1-4 دقائق من بشره ومن الأفضل الاستمتاع به في غضون 10 دقائق. ونظرًا لتكلفته وقصر مدة صلاحيته، نادرًا ما يتم استخدام الوسابي الطازج في المنزل أو حتى في المطاعم ما لم تكن قريبة من مناطق إنتاج الوسابي. إن الحرارة المنعشة التي يتمتع بها الوسابي لا تعزز نكهة الأسماك النيئة فحسب، بل إنها توفر أيضًا خصائص مضادة للبكتيريا، مما يجعلها خيارًا طبيعيًا لمنع التسمم الغذائي عند تناول الأسماك النيئة. لقد أذهلنا حقًا حكمة أسلافنا في فترة إيدو، الذين استخدموا الوسابي مع السوشي لمنع التسمم الغذائي، حتى في غياب تكنولوجيا التبريد.
كان الكاراشي يُؤكل في الأصل كخضروات ورقية. وتذكر السجلات التاريخية، مثل كتاب Shijoryu Houchou Sho من منتصف فترة موروماتشي (1489)، أن بذوره بدأت في الاستخدام كتوابل. وفي فترة إيدو، كان الكاراشي يقترن عادةً بساشيمي الكاتسو (بونيتو) لإخفاء رائحته السمكية القوية. لمزيد من المعلومات حول تاريخ الكاراشي، يمكن العثور على تفاصيل إضافية (باللغة اليابانية) على موقع وزارة الزراعة والغابات ومصايد الأسماك هنا. الكاراشي، الذي يُترجم غالبًا إلى الخردل، مصنوع من بذور الخردل الشرقية، على عكس بذور الخردل الصفراء أو البنية المستخدمة في الخردل الغربي. وبينما يوفر الواسابي حرارة حادة ومنعشة تنظف الجيوب الأنفية، يوفر الكاراشي توابلًا تدوم طويلاً وتثير الوخز في اللسان.
يستخدم الكاراشي عادةً كمعجون مصنوع من خلال خلط شكله المسحوق بالماء الساخن. يتناسب هذا الطبق جيدًا مع أطباق مثل الأودن (طبق مسلوق) والياكيتوري (أسياخ مشوية). كما أن إضافة الكاراشي إلى الناتو طريقة شائعة أيضًا لتحييد رائحته القوية. في الشتاء، يعد الأودن من الأطعمة المريحة، كما أن الكاراشي ضروري للاستمتاع به. لا يوجد شيء أفضل من غمس قطعة من فجل الدايكون المتبل جيدًا في الكاراشي والاستمتاع بنكهته. يمكن لدفء الأودن، جنبًا إلى جنب مع حرارة الكاراشي، أن يجعلك تتعرق قليلاً، مما يدفئك من الداخل إلى الخارج. يحتوي كل من الوسابي والكراشي على إيزوثيوسيانات الأليل، وهو المركب المسؤول عن نكهتهما الحارة. وبخلاف التحفيز، يتمتع هذا المركب بخصائص مضادة للبكتيريا ومعززة للشهية ومضادة للأكسدة، مما يجعل هذه التوابل مثالية للبالغين المهتمين بالصحة الذين يبحثون عن النكهة والتغذية.
في العصر الحديث، حتى هذا التحضير البسيط كان يعتبر مزعجًا للغاية، مما أدى إلى شعبية الإصدارات المعبأة مسبقًا. غالبًا ما تحتوي هذه الأنابيب على مواد حافظة ومواد مضافة للحفاظ على التوابل المتطايرة التي قد تتبدد بخلاف ذلك. ومن عجيب المفارقات أنه في حين تم تطوير تقنيات الحفظ التقليدية مثل التجفيف للحفاظ على النكهة وقابلية الاستخدام، فإن راحة التعبئة الحديثة أدت إلى التنازل عن الجودة والأصالة. تعكس هذه الظاهرة اتجاهًا أوسع في المجتمع حيث غالبًا ما تكون الراحة لها الأسبقية على التقاليد، وأحيانًا على حساب الصحة والذوق الأصيل. بالنسبة لأولئك الذين يستطيعون تحمل تكاليفها، تقدم المطاعم الراقية نكهات أصيلة. ولكن حتى بالنسبة لأولئك الذين لديهم ميزانية محدودة، فإن قضاء القليل من الوقت والجهد في تحضير الأطعمة التقليدية يمكن أن يؤدي إلى نتائج ممتعة بنفس القدر. لسوء الحظ، يختار العديد من الناس اليوم الراحة، دون أن يدركوا أن خياراتهم "التوفيرية" غالبًا ما تؤدي إلى نفقات أكبر في الأمد البعيد.
ربما كان الكتابة عن الوسابي والكاراشي قد أثار نبرة حادة قليلاً في أفكاري. في الوقت الحاضر، يتوفر الوسابي والكاراشي المطحونان عبر الإنترنت، مما يجعل من السهل دمج هذه التوابل اليابانية التقليدية في طبخك. شريحة لحم مع الوسابي والملح لذيذة للغاية، والعديد من الأطباق المطهية على نار هادئة تتناسب تمامًا مع الكاراشي. يمكنك أيضًا تجربة استخدام الكاراشي مع النقانق، والتي غالبًا ما تؤكل مع الخردل. إذا كنت ترغب في تجربة المطبخ الياباني، فمن المستحسن استخدام إصدارات مطحونة من هذه التوابل لأنها سهلة التخزين ويمكن استخدامها بالكمية المناسبة. أتساءل ما نوع التوابل التي ستضيفها هذه التوابل اليابانية التقليدية إلى حياتك؟
توجد آلاف المستحضرات التجميلية لجعل بشرتك ناضرة، جميلة وصحية ولكن أصبح هناك اتجاه عالمي في الأعوام الأخيرة للرجوع للطبيعة والتقليل من المستحضرات التجميلية لما تحويه من مواد كيمائية أو غير عضوية تؤثر سلبًا على العناية ببشرتك. واستخدام مواد طبيعية لا يقدم لكي فقط طرق صحية وإنما أيضًا
يقدم لكي روتين اقتصادي وعملي من مكونات طبيعية موجودة في بيتك.
سينصحك أي إخصائي لشرب كمية كافية من المياه يوميًا بما يتناسب مع وزنك وتساعد المياه على العناية ببشرتك ونضارتها وصحتها. المياه هي أفضل صديق لبشرتك فهي تبقيها نظيفة، منتعشة وتشد المسام وتوازن الرطوبة فيها وثبت أنها تبطئ التجاعيد أيضًا.
عتبر مقشر الوجه طريقك للتخلص من خلايا الجلد الميتة والعناية بالبشرة، يرطب بشرتك ويساعدك أيضًا على تقليل حب الشباب المزعج. قبل استخدام المقشر لا تنسي غسل وجهك جيدًا للتخلص من الغبار والزيوت العالقة.
بعد استخدام المقشر ستتنفس بشرتك بعد أن تتفتح مسامها وسيعود وجهك للونه الطبيعي، بعد تقشير طبقة الجلد السمراء نتيجة التعرض لأشعة الشمس. تساعد عملية تقشير الوجه أيضًا على تحريك الدورة الدموية بالوجه ويفضل أن تستخدمي المقشر الطبيعي مرة أو على الأكثر مرتين أسبوعيًا.
يحتوي المقشر الطبيعي للعناية بالبشرة على خليط من القهوة لتي تساعد على التخلص من الرؤوس والبقع السوداء وإزالة الجلد الميت وتقليل التهابات البشرة، والقليل من القرفة التي تساعد على تحريك الدورة الدموية في الوجه مما يعطل ظهور التجاعيد بالوجه، ضيفي أيضا القليل من السكر وهو يساعد على التقشير، مع المكون الأهم ذو الفوائد المتعددة وهو زيت الزيتون ليساعد على الترطيب ودمج المكونات في مزيج سلس، أخيرًا يضاف القليل جدًا من عصير الليمون الذي يفضل تجنبه إذ كانت بشرتك حساسة.
أدمجي المكونات واتركيها لعشر دقائق ثم ابدئي تطبيقها على البشرة بفركها بشكل دائري على الوجه، مع التركيز على الجوانب الحساسة مثل جوانب الأنف وجوانب الخد بقرب الأذن والرقبة أيضًا. لا تنس تجربة المقشر على يدك أولًا للتأكد أنك غير مصابة بحساسية من أحد مكوناته.
استخدمي هذا الماسك الطبيعي مرة أسبوعيًا للعناية بالبشرة، وسوف تنبهرين بنتيجته على بشرتك فهو يعطي انتعاش وترطيب للبشرة، مكوناته ماء الورد الذي يساعد على تفتيح المسام ويعطي لون وردي طبيعي للبشرة، ثم النشا الذي يحتوي علي فيتامين ب الذي يعزز صحة البشرة، يرطبها ويفتح لونها ويزيل البقع السوداء وأيضًا يمتص الزيوت الإضافية لذلك هو الأمثل لذوى البشرة الدهنية.
قومي بإذابة النشا في ملعقتين من الماء وضعيه على نار متوسطه وامزجيه لمدة دقيقتين واتركيه ليبرد وبعدها قومي بإذابة المزيج في ماء الورد ثم ادهني به وجهك. ستشعرين فورا بانتعاش واتركيه على بشرتك لمدة 10 دقائق ستلاحظين مع الوقت أن المزيج ينشف على البشرة ويشد الجلد. قومي بعدها بغسل الوجه جيدًا بعد مرور الوقت المطلوب.
معظمنا لا ينام عدد ساعات كافية، خاصة إذ كان روتين حياتنا اليومي يتضمن السهر ومع السهر تزداد الهالات السوداء تحت العين ومنظرها يؤرقنا ونضطر لاستخدام مساحيق التجميل لإخفائها. يوجد الكثير من الوصفات الطبيعية للتخلص من الهالات والعناية بالبشرة نذكر لكي إحداها.
ماسك الهالات يتكون من مكونين فقط وهم زيت اللوز المرطب والمنعش لخلايا البشرة ويعتبر رائع للبشرة الحساسة خاصة لمنطقة تحت العين، والخيار المرطب الذي يزيل الهالات السوداء.
نبشر أو نعصر القليل من الخيار ونمزجه بزيت اللوز سنحتاج أيضا حلقة من القطن المستدير الذي يستعمل لإزالة مساحيق التجميل ونقسمها لنصفين ونغمسها في الخليط ثم نضع كل نصف تحت عين ويترك من 10 دقائق ل 15 دقيقة ثم نقوم بغسل الوجه.
ما ذكرناه قبلاً روتين أسبوعي، والآن ما نحتاجه يوميًا هام أيضًا لصحة البشرة. في الصباح نغسل الوجه بالغسول المفضل لنا حسب نوع بشرتنا ثم نطبق ماء الميسيلار على قطعة من القطن ونمسح الوجه للتخلص من الترسبات والغبار على الوجه ثم ندهن الوجه بنقطة من السيروم ثم كريم المرطب النهاري، وأخيرًا واقي الشمس وهو هام جدًا لروتين البشرة الصباحي لحمايتها من أشعة الشمس.
أما الروتين الليلي فنبدأ بمزيل مساحيق التجميل في حال أننا قمنا باستخدامها نهارًا، ثم نغسل الوجه بالغسول ونعيد الروتين الصباحي مع استبدال الكريم النهاري بالكريم الليلي والتخلي عن واقي الشمس.
