تتميز العجائب الطبيعية بجمالها الساحر وتأثيرها الذي يثير الدهشة والإعجاب في نفوس الناس. واحدة من تلك العجائب هي جسر العملاق في أيرلندا الشمالية. يُعتبر جسر العملاق ثمرة طبيعية فريدة من نوعها، حيث يظهر كأنه جسر عملاق يربط البر الرئيسي بجزيرة صغيرة في بحر الأطلسي.
بجماله الخلاب وأسطورته المثيرة للخيال، يعتبر جسر العملاق واحدًا من أكثر الوجهات السياحية شهرة في العالم.
جسر العملاق هو واحد من أكثر المعالم السياحية شهرة في أيرلندا الشمالية، حيث يجذب الآلاف من الزوار سنويًا للاستمتاع بجماله الطبيعي الفريد. يعتبر هذا الجسر عبارة عن تشكيلات رائعة من الصخور البازلتية المتراصة، والتي تشكلت تحت سطح البحر قبل أكثر من 50 مليون سنة.
يتألف جسر العملاق من حوالي 40،000 عمود من الصخور المتماسكة، يبلغ طوله الإجمالي حوالي 30 مترًا وعرضه يصل إلى 20 مترًا. تقام هذه الأعمدة الطبيعية بشكل جميل وتتداخل مع بعضها البعض لتشكيل جسرًا طبيعيًا مدهشًا يربط البر الرئيسي بجزيرة العملاق الصغيرة.
يعود تشكل جسر العملاق إلى النشاط البركاني القوي الذي شهدته المنطقة قبل ملايين السنين، حيث تجمعت الصخور البازلتية تحت سطح الأرض وتم تصلبها بفعل الحرارة والضغط. مع مرور الزمن وتآكل الصخور الأخرى حولها، ظهر جسر العملاق بكل روعته وألوانه الطبيعية المدهشة.
إن مشاهدة جسر العملاق يجعل الزائر يشعر بدهشة لا توصف، حيث يبدو كمنحوتة فنية ضخمة خلقتها يد الطبيعة. يمكن للزوار التجول على الجسر والتمتع بالمشاهد الخلابة للمحيط والجبال التي تحيط بالمنطقة. كما يمكنهم استكشاف المزيد من العجائب الطبيعية الأخرى في المنطقة، مثل مصب نهر جليناريف وكهوف البازلت المجاورة.
بالإضافة إلى الجمال الطبيعي المذهل، يحمل جسر العملاق أيضًا أسطورة مثيرة للخيال. تقول الأسطورة أن جسر العملاق بُني عندما رمى عملاقان بينهما الأحجار بين الأرض وأيرلندا الشمالية ليتيحا لبعضهما الاجتماع. وعلى الرغم من أن هذه الأسطورة ليست حقيقية، إلا أنها تضيف جوًا ساحرًا إلى هذا المكان الساحر.
جسر العملاق يستحق بلا شك لقب رمز الجمال الطبيعي في أيرلندا الشمالية، حيث يجسد قدرة الطبيعة على خلق تحف رائعة وتشكيل مناظر طبيعية ساحرة. إذا قمت بزيارة أيرلندا الشمالية، فلا تفوت فرصة رؤية هذا الجمال الفريد والاستمتاع بتجربة لا تُنسى على جسر العملاق.
جسر العملاق في أيرلندا الشمالية ليس مجرد منظر طبيعي جميل، بل هو مكان يحمل أيضًا أسطورة تثير الخيال والفضول. تعود أصول هذه الأسطورة إلى العصور القديمة، حيث يروى أن جسر العملاق كان يربط بين أيرلندا وأسكتلندا عبر بحر الأطلسي. وتقول الأسطورة إن العملاق الأيرلندي "فيون ماك كويل" قام ببناء هذا الجسر لمواجهة العملاق الأسكتلندي "بيند فن" في معركة شرسة.
ولكن هل هذه الأسطورة حقيقية أم مجرد خيال؟ هذا هو السؤال الذي يشغل العديد من الباحثين والمؤرخين منذ سنوات طويلة. ففي الواقع، لا يوجد دليل مادي قاطع يثبت وجود جسر يربط بين الأراضي الأيرلندية والأسكتلندية. ومع ذلك، فإن الأسطورة لا تزال محفوظة في قلوب السكان المحليين وتروى بكثافة للزوار الذين يأتون لاستكشاف هذا الموقع الرائع.
قد يكون الجسر الصخري في جسر العملاق هو ما أشعل خيال الناس، حيث يظهر كأعمدة حجرية ضخمة تتداخل معًا لتشكل ممرًا مدهشًا في وسط البحر. وهذا قد يكون كافيًا لإظهار جاذبية وجمال المكان وإثارة الروح المغامرة لدى الزوار.
بالنسبة للباحثين، فإنهم يعتبرون الأسطورة جزءًا من تراث وثقافة الشعب الأيرلندي القديم. وقد يعتبرون أن الأهم من إثبات حقيقة الأسطورة هو الاحتفاظ بتراث الشعب والمحافظة على قيمهم وتقاليدهم. فقد تكون الأسطورة مجرد عنصر من عناصر الشعر والرواية التي تحكي قصصًا رائعة وتثير الخيال.
على الرغم من محاولات الباحثين لمعرفة حقيقة جسر العملاق، فإن الأسطورة لا تزال تلهم الكثيرين وتضفي سحرًا إضافيًا على هذا المكان الجميل. فبغض النظر عما إذا كانت الأسطورة حقيقية أو خيالية، فإن جسر العملاق لا يزال يجذب الزوار من جميع أنحاء العالم للاستمتاع بمشاهدته والوقوف على أعمدته الصخرية الغامضة والمدهشة.
إذاً، دعونا نستمتع بالأسطورة ونحلق في أجواء الخيال والرومانسية التي يجلبها جسر العملاق، ولندع الجدل والبحث عن الحقيقة يكون لنا فرصة للتأمل والتخيل والاستمتاع بجمال هذا المكان الساحر.
تعتبر أيرلندا الشمالية واحدة من الوجهات السياحية الرائعة في العالم، حيث تتميز بمناظرها الطبيعية الساحرة التي تجمع بين الأخضر الجذاب والأزرق الرائع. تضم هذه البلاد جمالاً طبيعياً مدهشاً يأسر قلوب الزوار ويعيد الحياة إلى الروح من خلال ألوانها الزاهية وتضاريسها الفريدة.
عندما تطأ قدمك في أيرلندا الشمالية، ستُدهش بالمشاهد الخلابة التي تحيط بك في كل مكان. ستجد نفسك في قلب أراضي خضراء لا تنتهي، حيث تمتزج الحقول الزراعية الواسعة مع السهول الخضراء والتلال الملتفة. إنها رؤية لا تُنسى تأخذك في رحلة ساحرة إلى عالم خيالي مليء بالسحر والسلام.
ولكن الجمال الطبيعي في أيرلندا الشمالية لا يقتصر فقط على الأخضر الوفير. تتميز هذه المنطقة بشواطئها الرائعة التي تمتد على طول الساحل. تجد هنا الشواطئ الرملية الذهبية النقية والصخور البركانية المدهشة. تتلاطم أمواج البحر الأطلسي برقتها على الشواطئ المذهلة، وتعطيك إحساساً بالسلام والهدوء الذي لا يُضاهى.
بضواحي أيرلندا الشمالية، ستجد أيضًا عددًا من البحيرات والأنهار الساحرة. يتدفق الماء النقي والشفاف بين المناظر الجبلية الخلابة، ويُشكل مناظر طبيعية ساحرة تستحق التصوير. إن جمال الأزرق الرائع للمياه يعكس السماء الزرقاء الصافية، مما يخلق رؤية ساحرة تترك انطباعًا لا يُنسى في قلوب الزوار.
في النهاية، يمكن القول بأن أيرلندا الشمالية تجمع بين الأخضر الجذاب والأزرق الرائع لتخلق مناظر طبيعية خلابة تستحق الاكتشاف. إن الطبيعة الخلابة في هذه البلاد تعكس جمالًا لا يضاهى وتعطي الزائرين تجربة سحرية لا تُنسى. لذا، عندما يفتح السفر مرة أخرى، لا تفوت فرصة زيارة هذه الوجهة الرائعة واستكشاف ما تقدمه من خلال مناظرها الطبيعية الفريدة.
تعد أيرلندا الشمالية واحدة من الوجهات السياحية الرائعة التي تجذب الزوار من جميع أنحاء العالم. تتميز هذه المنطقة بجمالها الطبيعي الساحر وتضاريسها المتنوعة التي تتنوع ما بين السواحل الخلابة والمروج الخضراء المورقة والمناظر الجبلية الخلابة. إذا كنت تبحث عن جولة سياحية تأخذك في رحلة استكشاف لجمال الطبيعة الساحرة، فإن جولة سياحية في أيرلندا الشمالية هي الخيار المثالي بالتأكيد.
تبدأ الجولة السياحية في العاصمة بلفاست، حيث يمكنك استكشاف المعابده العريقة والمتاحف التي تحكي قصة المدينة وتاريخها العريق. بعد ذلك، يمكنك استكشاف سواحل ضواحي بلفاست الخلابة، مثل ساحل كاونتي أنتريم وساحل جيانتس كاوسواي التي تضم جسر العملاق الشهير.
ثم يمكنك الانتقال إلى مقاطعة ديري، حيث ستجد العديد من البحيرات الجميلة والمناظر الخلابة. يمكنك الإبحار في بحيرة لوجن فوي والاستمتاع بالهدوء والسكينة المحيطة بها. بعد ذلك، يمكنك زيارة أحد أشهر القمم الجبلية في المنطقة، مثل سلسلة الجبال مورن.
قم بزيارة مدينة لندنديري التاريخية، حيث يمكنك استكشاف الأسوار القديمة والكنائس التاريخية. تجول في شوارع المدينة الضيقة وتعرف على تاريخها العريق والثقافة المحلية الغنية. قم بزيارة قلعة دنجيفانون واستمتع بإطلالات ساحرة على الريف الأيرلندي والمحيط الأطلسي.
عند انتهاء الجولة، ستكون قد تمتعت بجمال الطبيعة الساحرة في أيرلندا الشمالية واكتشفت تنوعها وروعتها. ستشعر بالسكينة والسعادة مع كل منظر طبيعي تتلمسه عيناك وستعود بذكريات تدوم طويلاً. قم بحجز جولة سياحية في أيرلندا الشمالية اليوم واستعد لتجربة مليئة بالإثارة والإبهار في واحدة من أجمل الوجهات السياحية في العالم.
مع تزايد الوعي بأهمية الحفاظ على الطبيعة والمحافظة على جمالها، يزداد أيضًا الاهتمام بحماية العجائب الطبيعية حول العالم. تعد عجائب مثل جسر العملاق في أيرلندا الشمالية أماكنًا فريدة ونادرة، تحتاج إلى رعاية وصيانة لضمان استمرارها للأجيال القادمة. ولا يعود دور الحفاظ على هذا الإرث الثمين مقتصرًا على الجهات الحكومية والتنظيمات البيئية فحسب، بل يشمل الجميع.
إن الاستمرارية والمحافظة على العجائب الطبيعية تعتمد على مشاركة وتعاون المجتمع المحلي والزوار الذين يزورون تلك المواقع الساحرة. يمكن أن يلعب العديد من الأفراد أدوارًا مهمة في الحفاظ على هذا الإرث الثمين، وذلك عبر اتباع بعض الإرشادات والمبادئ البيئية. على سبيل المثال، يمكن أن يكون دورنا جميعًا هو:
1. التعليم والتوعية: يجب علينا تعزيز الوعي بأهمية حماية العجائب الطبيعية وتعريف الناس بالآثار البيئية السلبية التي يمكن أن تسببها الأنشطة البشرية غير المسؤولة.
2. التحلي بالمسؤولية: يجب أن نتحلى بالمسؤولية الفردية تجاه البيئة، من خلال عدم رمي المخلفات أو التلوث بأي شكل من الأشكال في المناطق الطبيعية.
3. الاستمتاع بالطبيعة بشكل مسؤول: يجب أن نتذوق جمال العجائب الطبيعية بكل مسؤولية، والامتناع عن التسلق غير المسموح به أو سرقة المواد الطبيعية.
4. الدعم المالي والتطوع: يمكننا دعم الجهود الحكومية والمنظمات غير الربحية التي تعمل على حماية العجائب الطبيعية من خلال التبرع أو المشاركة في الأنشطة التطوعية.
5. التشريعات والمساهمة في صنع القرار: يجب أن نطالب بتشريعات بيئية صارمة لحماية العجائب الطبيعية وأن نشارك في صنع القرار الذي يتعلق بالمحافظة على هذه الأماكن الفريدة.
باختصار، إن حماية والمحافظة على العجائب الطبيعية هي واجبنا الجماعي كأفراد ومجتمع لضمان استمرارية هذا التراث الثمين. فلنتعاون جميعًا في الحفاظ على جمال الطبيعة والمحافظة على العجائب الطبيعية للأجيال القادمة للاستمتاع بها والاستفادة منها.
بعد هذه الرحلة المشوقة إلى جمال أيرلندا الشمالية واكتشاف جسر العملاق، يتبين لنا جمال الطبيعة وعجائبها التي تستحق أن تزور وتستكشف. فلنسافر ونتعرف على مدى تنوع الكوكب الأرض وعلى الجمال الذي يحتضنه. دعونا نستمتع بمشاهدة كل تفاصيل هذه العجائب ونحاول المحافظة على هذا التنوع والجمال للأجيال القادمة. فالطبيعة هي كنزنا الذي ينبغي علينا حمايته والاستمتاع به في الوقت نفسه.
إذا كان عمرك 40 عامًا أو أكبر، فأنت بحاجة إلى تناول المزيد من البروتين لبناء نفس كمية العضلات التي يحتاجها شخص في العشرينات من عمره، ولكنك تحتاج أيضًا إلى تناول عدد أقل من السعرات الحرارية الإجمالية كل يوم. يمكن أن تساعد المكملات البروتينية في تحقيق كلا الهدفين. لكن بعض أنواع
البروتين تعمل بشكل أفضل من غيرها عندما يتعلق الأمر ببناء والحفاظ على العضلات.
تنخفض احتياجات السعرات الحرارية الإجمالية للبالغين قليلاً كل عام مع تقدمنا في العمر. إذا لم يمارس شخص يزيد عمره عن 30 عامًا الرياضة، فإنه يفقد 3-5% من كتلة العضلات كل عقد ويحرق سعرات حرارية أقل. ويمكن أن تؤدي التمارين الرياضية إلى إبطاء فقدان العضلات المرتبط بالعمر ولكنها لن تمنعه دائمًا. لذلك يجب على البالغين في منتصف العمر وكبار السن بالفعل أن يتناسبوا مع نفس كمية البروتين الغذائي في احتياج إجمالي أقل من السعرات الحرارية.
يدرس العلماء تخليق بروتين العضلات، وهي عملية بناء عضلات جديدة، كطريقة واحدة لمعرفة ما إذا كان النظام الغذائي أو برنامج التمارين الرياضية يساعد في الحفاظ على العضلات أو بنائها. لا يحتاج البالغون الأصغر سنًا إلى تناول الكثير من البروتين لبدء تخليق بروتين العضلات. يكفي 0.24 جرام فقط من البروتين لكل كيلوغرام من وزن الجسم. إذا تناول شاب بالغ يبلغ وزنه 180 رطلاً 19 جرامًا من البروتين في المرة الواحدة، فهذا يكفي لبدء عملية إصلاح العضلات والحفاظ عليها. يحتاج البالغون الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا إلى ضعف كمية البروتين تقريبًا، 0.4 جرام بروتين / كجم من وزن الجسم، لكمية متساوية من تحفيز تخليق بروتين العضلات. لذا، يحتاج نفس الشخص في سن 65 عامًا إلى تناول 32 جرامًا من البروتين لبدء تخليق بروتين العضلات، على الرغم من أنه قد يحتاج إلى عدد أقل من السعرات الحرارية الإجمالية كل يوم. يبلغ متوسط هذا الحد الأدنى من تناول البروتين اليومي 0.8 جرام من البروتين لكل كجم من وزن الجسم للبالغين الأصغر سنًا ولكن 1.2 جرام لكل كجم من البروتين لكبار السن، وتتحول الإرشادات للدفع نحو تناول المزيد من البروتين.
يحاول العاملون في مجال الرعاية الصحية مساعدة العملاء على تلبية معظم احتياجاتهم من البروتين من خلال الطعام، وهو نهج صحي بشكل عام. ولكن عندما تكون الشهية واحتياجات السعرات الحرارية الإجمالية أقل، بدأ مقدمو الخدمات في التوصية بمكملات البروتين في وقت أقرب وليس آجلاً لإبطاء فقدان العضلات. إن إضافة مكملات البروتين إلى النظام الغذائي في وقت مبكر لشخص يعاني من انخفاض الشهية أو احتياجات السعرات الحرارية الإجمالية يمكن أن يمنع بعض فقدان العضلات حتى لو كان الشخص غير نشط. لا يتم إنشاء جميع المكملات الغذائية على قدم المساواة وتتوفر عدة أنواع من مساحيق البروتين الحيوانية والنباتية .هناك ثلاثة مكملات غذائية تُباع بشكل شائع هي مصل اللبن والكولاجين وبروتين البازلاء. يأتي مصل اللبن من الأجزاء السائلة من الحليب التي تنفصل عند صنع الجبن. يحتوي على اللاكتوز (سكر الحليب) ويمتصه الجسم جيدًا، خاصة عند استخدامه كمركز بروتين مصل اللبن. يوجد الكولاجين في العظام والعضلات ويعزز مرونة الجلد والمفاصل الصحية. يتم تصنيع المكملات الغذائية من الكولاجين في الأنسجة الحيوانية. يتوفر أيضًا الكولاجين النباتي المصنوع من الخميرة أو البكتيريا. يُصنع بروتين البازلاء عادةً من البروتين الموجود في البازلاء الصفراء . كما يحتوي على بعض الألياف الغذائية. كان العاملون في مجال الرعاية الصحية يوصون بمسحوق بروتين مصل اللبن كأفضل خيار مكمل. وكان يُنصح بمسحوق بروتين البازلاء والكولاجين فقط لأولئك الذين لا يستطيعون استخدام بروتين مصل اللبن، مثل النباتيين أو أولئك الذين يعانون من حساسية بروتين الحليب. وقد حسنت الدراسات المنشورة في السنوات الأربع الماضية هذا التوجيه. إذتم إجراء سلسلة من التجارب التي أجريت في جامعة ماكماستر وجامعة أوتاوا بكندا على البالغين الأصغر سنًا وكبار السن لمعرفة أنواع المكملات البروتينية التي تزيد من تخليق بروتين العضلات حتى عندما لا تزيد مستويات التمارين الرياضية. كان أداء مكملات بروتين مصل اللبن وبروتين البازلاء جيدًا على قدم المساواة وزادت من تخليق بروتين العضلات بمقدار كبير. ولم يسبب مسحوق بروتين الكولاجين أي زيادة في تخليق بروتين العضلات باستثناء دراسة واحدة أجريت في عامي 2015 و2016، لدى الرجال الأكبر سنًا الذين يعانون من ضمور العضلات.
لا يزيد البروتين الغذائي بمفرده من حجم العضلات. يساعد تدريب المقاومة الجسم على الاستفادة من كل هذا البروتين الغذائي.و أفادت التجارب البحثية التي قيمت استخدام مكملات البروتين مع التمرين بمكاسب مذهلة في العضلات. ولكن من المدهش أن هذه الدراسات الحديثة كشفت أن تخليق بروتين العضلات زاد بما يكفي لمنع فقدان العضلات السريع حتى بدون ممارسة الرياضة. لكنك لا تزال بحاجة إلى تدريب المقاومة أو تمارين وزن الجسم مثل تمارين الضغط وغيرها من تمارين الجمباز للحصول على عضلات أكبر. ولكن بالنسبة لكبار السن الذين قد يصبحون معرضين لخطر الإصابة بالوهن الشديد، فإن البروتين الغذائي يؤدي أداءً أفضل مما توقعه العلماء. ومن الممكن أن يبطئ معدل فقدان العضلات لدى شخص غير نشط حتى بدون زيادة التمارين الرياضية. هذا المجال من البحث نشط للغاية جزئيًا لأن المكملات البروتينية هي تجارة مربحة للغاية والأموال متاحة لدراستها. لذلك يجب أخذ هذا في الاعتبار عند تقييم أساليب ونتائج كل دراسة، لكن لايجب رفض دراسة جيدة الجودة لمجرد أنها تشمل تمويلًا صناعيًا. يمكن لأولئك الذين يكافحون من أجل الحصول على ما يكفي من البروتين من الطعام في كمية أقل من إجمالي السعرات الحرارية اليومية أن يعدوا أنفسهم لمستقبل أكثر صحة واستقلالية من خلال تضمين مكملات بروتين مصل اللبن أو البازلاء في نظامهم الغذائي.
زيارتك للمعالم السياحية بلبنان تعني رحلة من المتعة والإثارة والتشويق. لبنان خليط من طبيعة ساحرة من جبال وشواطئ وأودية وسهول ومتنزهات طبيعية ساحرة لمدن مصبوغة بتراث باهر سيثير فضولك. إلى جوار معالم أثرية شاهدة على الحضارات الرومانية والبيزنطية والإسلامية وتاريخ ثري مليء بأحداث تروى من مئات السنيين. هذا التنوع جذب
السياح من كل دول العالم باختلاف جنسياتهم ودياناتهم أيضا. كما أنها من الدول المتنوعة مناخي مما يمنحها مذاقا خاصا يرضي جميع الأذواق.
صخرة الروشة تعد أشهر معالم بيروت وإن حالفكم الحظ وقمتم بزيارة بيروت أثناء اعتدال الجو يمكنكم التمتع برحلة بالمركب حول الصخرة ولا تفوتون زيارة الكافيهات المطلة على الصخرة وقت الغروب للتمتع بمشهد حابس للأنفاس ويمكنكم التقاط صور رائعة لتخلدوا بها زيارتكم.
أما خليج زيتونة فهو من الأماكن التي ستتمتع بزيارتها سواء كانت زيارتك في الصباح أو المساء. تمتع بمنظر اليخوت المصطفة على مياه البحر الزرقاء التي تعكس لون السماء على صفحتها في منظر أسطوري. قوموا باختيار أحد الكافيهات أو المطاعم المطلة على الخليج بطول الممشى وتمتعوا بقضاء وقت لطيف مع رائحة الخليج التي ستترك أثرا لا ينسي لزيارتكم.
لتكتمل زيارتكم لبيروت قوموا بزيارة ساحة الشهداء والتقطوا الصور بجوار علامة I love Beirut مع زيارة وسط البلد وكلها مناطق يمكنكم التنزه بينها مشيا على الأقدام. تعد ساحة الشهداء رمزا من رموز الثورة بلبنان وهى مكانا لالتقاط الصور المميزة وسط البيوت والجو المميز للمدينة.
لا تفوتوا زيارة مطعم بربر، وهو من أشهر مطاعم لبنان وعلي الرغم من قائمته الطويلة فإن معظم زوار المطعم يميلون لتذوق شاورما اللحم والمناقيش اللبنانية وهما الصنفان الأكثر شهرة ضمن قائمة المطعم.
تقع المغارة على بعد 18 كيلو فقط من لبنان في وادى نهر الكلب في منطقة جعيتا. لكي تتخيل كم هي مميزة يكفي أن تعرف أنها كانت مرشحة بجدارة لتكون إحدى عجائب الدنيا السبع. المغارة عبارة عن كهوف من الحجر الجيري الكارستي وتنقسم لمغارة علوية ومغارة سفلية.
يمكنكم ركوب القطار الملون بعد الحصول على تذكرة زيارة المغارة والذي ينقلكم لزيارة المغارة العلوية والتي تبدو كممر طويل. سيقابلكم أثناء المشي منظر باهر لتشكيلات بلورية وصواعد ونوازل ربما شاهدتم مثيلا لها إذا كنتم قد قمتم بزيارة الصحراء الغربية في مصر. ويوجد ثلاث حجرات، أحدهم الغرفة البيضاء وهي غنية برواسب بيضاء ذات لون نقي. وغرفة أخرى تسمى بالغرفة الحمراء وغرفة ثالثة تعد الأكبر.
يمكنكم بعدها التوجه لزيارة المغارة السفلية إما مشيا على الأقدام أو بالقطار الملون. طبيعة المغارة السفلية تختلف عن المغارة العلوية حيث يأخذكم مركب في مسار مائي منير ومياه ذلك النهر الذي يجري تحت الأرض هي مياه عذبة وتعد مصدر لمياه الشرب لما يقرب من مليون مواطن.
لا يمكن زيارة لبنان دون تجربة ركوب تلفريك لبنان بمدينة جونيه وهي مدينة قريبة جدا من بيروت أثناء ركوب التلفريك ستتمتعون بمنظر الجبال الشاهقة وشاطئ البحر. رحلة التلفريك تستغرق 10 دقائق فقط ويمكنكم ركوبه للعودة أيضا.
بعدها يمكنكم زيارة كنيسة حريصا حيث توجد بالقرب من المكان الذي تترجلون فيه من رحلة التلفريك ويمكنكم ركوب مصعد يأخذكم لموقع الكنيسة والصعود لأعلى نقطة والتمتع بمشهد لا ينسي. تتميز الكنيسة بجو من الهدوء والسكون حيث يمنع التحدث بصوت عال على الإطلاق وما يجعل المنظر خارج الكنيسة أسطوريا ليس فقط منظر مياه البحر الزرقاء وخضرة الأشجار وإنما أيضا صوت الموسيقى العذبة التي تتطرق لأذانكم وهي لمساعدتكم على التمتع بجو الهدوء والتأمل. ستشعرون أن الكون بأسره في لحظة صمت لتقدير عظمة الخالق.
تتميز مدينة جونيه أيضا بشواطئ تستحق الزيارة وحياة ليلية نابضة وهي من الأنشطة التي تجذب الكثير من السائحين حول العالم.
إن كنت من عاشقي الشواطئ والرياضات البحرية والاسترخاء فشواطئ لبنان لن تخذلك. شاطئ الرملة البيضاء يعد الشاطئ الوحيد العام ويمكنك زيارته أثناء زيارة بيروت والتمتع بمياه البحر المتوسط. أما إذا قمت بزيارة الجنوب فيمكنك زيارة شواطئ خلدة والتمتع بالمسابح أيضا التي تقتصر بعضها على النساء ولا تفوت تناول الأكلات البحرية اللذيذة.
أما إذا قمت بزيارة شواطئ جبيل وهي شمال لبنان فأنك ستتمتع بأطول شاطئ على البحر المتوسط ويمكنك أيضا زيارة قلعة كروسادير.
أما إذ كنت ممن يبحثون عن السياحة الجبلية فقم بزيارة أنطلياس وتقع في محافظة جبل لبنان. لن تبهرك الجبال فقط ولكن أيضا ما تحتضنه من وديان وشلالات وينابيع ومنحدرات وغابات أنها حقا جنة ومتعة للعين. أثناء زيارة المنطقة لا تفوت التمتع بالسبا من خلال زيارة المنتجعات الصحية والمنطقة غنية بالفلل الفخمة والمطاعم والمولات للباحثين عن الرفاهية. أما إذا كنت تميل للرياضات الشتوية والتزلج فننصحك بزيارة فقرا في منطقة جبل لبنان والتي تعد منتجع للتزلج على الثلج. وتطل فقرا على العاصمة بيروت وتكسو جبالها الثلوج أثناء فصل الشتاء ويمارس السائحون التزلج خلاله.
لتكتمل رحلتك يجب أن تقوم بزيارة بعلبك لتتمتع بعبق تاريخ لبنان وتتوه بين أثار المنطقة أثناء زيارة المدينة الشامخة في وجه الزمن. سمي الرومان المدينة بهليوبولس والتي تعنى مدينة الشمس. أثناء العصر الأموي تحولت بعلبك لقلعة للحرب وتحتضن جبال لبنان بعلبك من الشرق والغرب. أنشأ المدينة الفينيقيين والمدينة حاضنة للعديد من المعابد مثل معبد جوبيتر ومعبد باخوس الرومانيين وكذلك قلعة بعلبك. تم تشييد مباني بعلبك على مر قرنين من الزمان وهي نموذج حي للعمارة الرومانية. لا تفوتوا زيارة المنازل العثمانية والجامع الأموي الكبير ومقام خولة بنت الحسين.
