Good News

عادات صحية في دقيقة واحدة: تغييرات بسيطة لحياة أفضل
دقيقة واحدة يوميًا قد تغيّر حياتك! تمارين بسيطة، تأمل، تنفس، وشرب الماء بانتظام، كلّها عادات سهلة وسريعة تحفّز طاقتك، تقلّل التوتر، وتحسّن صحتك النفسية والجسدية، دون جهد كبير أو وقت طويل.
ياسر السايح
روتوروا: استكشاف الثقافة الماورية والعجائب الجيولوجية
روتوروا، مدينة نيوزيلندية ساحرة، تمتاز بينابيعها الحارة ومعالمها البركانية المرتبطة بروح وثقافة الماوريين. فيها يمكن للزائر تجربة قصص وأساطير السكان الأصليين، تذوق الطعام التقليدي ومشاهدة العروض الثقافية، في مزيج فريد من الطبيعة المقدسة والتراث العريق.
ياسر السايح
عالم ماكس المجنون - لماذا كل هذا الجدل؟
فيلم "Furiosa" لاقى نجاح نقدي لكن لم يحقق نفس جماهيرية "Fury Road"، وانتُقد لضعف الشخصيات، تكرار القصة، والمبالغة بالعنف. كما أثارت بطولته النسائية جدلًا حول تحويل الأبطال الذكور لنساء، وهو ما رفضه كثيرون جماهيريًا، رغم أداء مميز من آنا تايلور جوي.
أحمد محمد
أبراج الساعة... أطول مبنى في المملكة العربية السعودية
برج الساعة في مكة هو تحفة معمارية مذهلة، يشتهر بأنه يضم أكبر ساعة في العالم، ويمكن رؤية واجهته من جميع أنحاء مكة. يتميز بزخارفه الإسلامية ومول فاخر يحتوي آلاف المحلات، كما أنه مزود بأحدث التقنيات ويعتبر من أطول الأبراج عالميًا.
اسماعيل العلوي
البصمة التراثية الإسلامية في القصر العباسي ببغداد
القصر العباسي في بغداد، تحفة تاريخية عمرها أكثر من 800 سنة، ما يزال شامخًا بجماله وزخارفه الفريدة. يعد رمزًا للأصالة والتاريخ والتعايش، وواحدًا من أجمل معالم بغداد التي تأسر الزوار بتفاصيلها الدقيقة وتصميمها الذكي الذي يجمع بين الجمال والفن والوظيفة.
اسماعيل العلوي
تاريخ الدبكة.. الرقصة الشامية الشهيرة
الدبكة رقصة شعبية متجذرة في ثقافة شعوب بلاد الشام والرافدين، تعبر عن الفرح والتعاون، وتختلف أنماطها من لبنان إلى فلسطين والعراق وتركيا، لكنها تظل رمزاً موحداً للهوية والتاريخ، وحتى وسيلة مقاومة كما يفعل الفلسطينيون اليوم، يرقصون في وجه الاحتلال حفاظاً على تراثهم.
إسلام المنشاوي
استكشف أشهر الأطباق العراقية
المطبخ العراقي زاخر بالنكهات والتقاليد، ومن أبرز أطباقه الكباب المشوي الذي يُشوى على الفحم ليمنح طعمًا لا يُنسى، والدولمة المحشوة بعناية، والتشريب الدافئ بمرقه الغني، والبرياني برائحته الزكية، والمسكوف بقرمشته المميزة، وأخيرًا البامية اللذيذة بكل نكهتها العراقية الأصيلة.
نوران الصادق
كيف تقضي ليالٍ هادئة في المنزل
في أجواء الصيف الهادئة، يكفي كتاب شيق وكوب شاي لتعيش لحظة سحرية، أو فيلم كلاسيكي يعيدك لزمن جميل. يمكنك التأمل، الرسم، أو حتى الطهي، فلكل ليلة فكرة تصنع ذكرى لا تُنسى وتمنحك راحة وسكينة بعيدًا عن صخب الحياة.
نوران الصادق
فوائد المشي اليومي لصحتك الجسدية والعقلية
المشي اليومي عادة بسيطة لكن عظيمة، يحمل بين خطواته فوائد مذهلة للقلب، النفس، والجسم، ويمنحنا صفاء الذهن، مزاجًا أفضل، ولياقة أقوى، دون الحاجة لجهد أو تجهيزات.
نوران الصادق
3 وصفات غداء أو وجبات خفيفة نباتية سهلة ولذيذة
3 وصفات نباتية سهلة ولذيذة تمنحك تجربة طهو ممتعة تجمع بين الصحة والنكهة، من برجر الحمص المقرمش، إلى لفائف الخضار المشوية، وصولًا إلى شوربة العدس الدافئة بالكاري، كلها وصفات مشبعة ومغذية، مثالية لأي وقت وتمنحك الطاقة والانتعاش.
نوران الصادق
ستة أشياء يكرهها قطك
القطط تكره الأصوات العالية والمياه والغرباء، فهي مخلوقات حساسة تحب الهدوء والاستقرار. تخاف من التغييرات المفاجئة والروائح القوية، وتزعجها قلة الاهتمام. هي ليست مجرد كائنات لطيفة، بل تحمل مشاعر عميقة تحتاج للتفهم والرعاية، تمامًا كالأطفال.
نوران الصادق
كوينزتاون: قلب المغامرات والجمال الطبيعي في نيوزيلندا
كوينزتاون، جوهرة نيوزيلندا، تمزج بين المغامرة والجمال الطبيعي. من القفز بالمظلات فوق الجبال الشاهقة إلى التجديف في مياه نهر شوتوفر، ومن السير بين الغابات البكر إلى هدوء بحيرة واكاتيبو، تقدم تجربة لا تُنسى لعشاق الطبيعة وروح المغامرة.
ياسر السايح
الحيد المرجاني العظيم: رحلة إلى عجائب الطبيعة الأسترالية
الحيد المرجاني العظيم في أستراليا كنز طبيعي مذهل يجمع بين الجمال والتنوع البيولوجي. يُعد وجهة ساحرة لعشاق الغوص والاستكشاف، كما يُمثل مختبراً حيًا لدراسة تغيرات المناخ. بروعته وأهميته البيئية، يدعونا لحمايته والحفاظ عليه للأجيال القادمة.
ياسر السايح
روتردام: مدينة الهندسة المعمارية الحديثة والإبداع
روتردام مدينة تنبض بالإبداع والحداثة، تشتهر بجسر إيراسموس الرائع، ومنازلها المكعبة الفريدة، وسوق بلوراتن المذهل. مزيج مدهش من العمارة المعاصرة، الثقافات المتنوعة، والمهرجانات العالمية يجعل منها وجهة مثالية لعشاق الفن والحياة النابضة.
ياسر السايح
رحلة إلى كيوكينهوف: جنة الزهور في هولندا
كيوكينهوف، في قلب هولندا، هي ملاذ زاهر لعشاق الزهور، تضم سبعة ملايين زهرة تتفتح كل ربيع لتشكّل متاهة مذهلة من الألوان. تجربة بصرية وروحية فريدة، تستحق الزيارة لمن يبحث عن لحظات مفعمة بالجمال والعطر في موسم الربيع.
ياسر السايح
استكشاف أمستردام: مدينة القنوات والمتاحف الفريدة
أمستردام مدينة ساحرة تمزج بين القنوات الرومانسية والتاريخ العريق والفن الرفيع. متاحفها المذهلة، أحياؤها الهادئة وجسورها الجميلة تقدم تجربة لا تُنسى لكل زائر، سواء كنت تفضل القوارب ليلاً أو الدراجة نهاراً، فالمدينة ستأسر قلبك بجمالها وروحها.
ياسر السايح
زغرب: مزيج من التاريخ والثقافة في قلب كرواتيا
زغرب مدينة تجمع بين سحر التاريخ وروح الحداثة، حيث تختلط القلاع العتيقة بالمقاهي الحيوية والأسواق الشعبية. تجربة لا تُنسى لعشاق الفن، الطعام، والحياة الليلية في قلب كرواتيا.
ياسر السايح
دوبروفنيك - جوهرة البحر الأدرياتيكي
دوبروفنيك، بجدرانها التاريخية وإطلالاتها الساحرة، تأخذك في رحلة عبر الزمن. جولات الأسوار، قصر ريكتور، شارع سترادون والتلفريك فوق جبل سرب، كلها تجارب لا تُنسى. المدينة تمزج بين سحر الماضي وروح الحاضر، وتبقى وجهة فريدة لعشاق الجمال والثقافة.
ياسر السايح
توسكانا: تذوق الجمال الطبيعي والنكهات الإيطالية
توسكانا، قلب إيطاليا الساحر، تأسر الزائرين بتلالها الخضراء ومناظرها الطبيعية الخلابة. تُعرف بمأكولاتها الغنية مثل ريبويلتا وبيستيكا، وأسواقها المليئة بالحرف اليدوية والنكهات المحلية. تزخر فلورنسا وسيينا وبيزا بثقافة وفن لا يُنسى. رحلة إلى توسكانا تعني تجربة مليئة بالجمال، الذوق، والتقاليد.
ياسر السايح
جولة في فينيسيا: مدينة القنوات والجسور الرومانسية
فينيسيا، مدينة القنوات الساحرة، تأسر القلوب بجسورها الرومانسية، وجندولها الأنيق، وكرنفالها المذهل. تمتزج فيها روعة الفن والتاريخ مع نكهة بحرية لذيذة، مما يجعل كل زيارة رحلة لا تُنسى عبر الزمن والجمال.
ياسر السايح
روما: استكشاف عاصمة التاريخ والفن
روما، مدينة التاريخ والفن، تجمع بين عظمة الكولوسيوم وروحانية الفاتيكان وسحر الأزقة القديمة. تجربة لا تُنسى بين معالم أثرية مذهلة، نكهات المطبخ الإيطالي، وأجواء رومانسية تنبع من كل ركن.
ياسر السايح
رحلة إلى تشيسكي كروملوف: لؤلؤة الجنوب التشيكي
تشيسكي كروملوف، لؤلؤة الجنوب التشيكي، تأسر الزوّار بجمال قلعتها التاريخية ومناظرها النهرية الخلابة. تجربة المشي في شوارعها المرصوفة، أو ركوب القوارب في نهر فلتافا، تكشف عن سحر لا يُنسى لكل محبي السفر والثقافة.
ياسر السايح
استكشاف جمال براغ: مدينة الأبراج والسحر التاريخي
براغ مدينة تسحرك بجمالها وتاريخها، من جسر تشارلز الساحر إلى قلعتها الضخمة وساعة البلدة القديمة المدهشة. تعيش فيها لحظات لا تُنسى بين العمارة العريقة والمأكولات التشيكية اللذيذة والمقاهي التقليدية، وكأنك تمشي في قصيدة تنبض بالحياة.
ياسر السايح
تغيير عقليتك عن طريق تغيير واقعك
العقلية هي المفتاح في كيفية رؤيتنا للعالم وتصرفنا فيه، وفهمها وتحويلها يمكن أن يغيّر حياتنا بعمق. جمود العقلية قد يبقينا عالقين، لكن بتجارب جديدة وبيئة داعمة يمكننا بناء عقلية مرنة تدفع نحو النمو والتحسن.
جمال المصري
السماء المخفيّة: هل نظرت للأعلى اليوم؟
السماء كانت دائمًا ملجأ خيالنا وعمق تأملاتنا، من طفولتنا إلى رحلاتنا الروحية والعلمية والفلسفية. "السماء المخفية" ترمز للحقيقة والإمكانات التي تنتظر من يجرؤ على البحث، سواء بين النجوم أو داخل الذات.
شيماء محمود
لتغيير حياتك، تعلم كيف تثق بنفسك في المستقبل
ضبط النفس لا يعني خوض حرب داخلية مستمرة، بل هو بناء ثقة بالنفس من خلال خطوات صغيرة وبسيطة. السرّ هو أن تثق بسلوكك المستقبلي، وتبدأ بقواعد سهلة لا يمكن فشلها. ومع الوقت، تصبح العادات الجيدة جزءًا من هويتك، ويصبح التغيير أمرًا طبيعيًا وممتعًا.
شيماء محمود
حياة الأبوة والأمومة تختزل في أربع كلمات
رغم القلق الدائم من الحمل حتى الولادة وتربية الأطفال، إلا أن لحظة لقاء الأم بطفلتها لأول مرة كانت ساحرة، تخللتها كلمات "مرحباً مورغان" التي سترافقها كلما عادت بخير. القلق لا يرحل، ولكن الحب يجعل الرحلة تستحق.
لينا عشماوي
من فضلكِ اعتني بأمكِ
رغم تعب الجسد وضعف السمع، أُصرّ على اصطحاب أمي للطبيب، وعلى إيجاد سبيل للتواصل معها. يخيفني النسيان وفقدان الذكريات، وأتوق لسماع قصصها التي أخفتها الأمومة، فتظل الأوقات معها دافئة ومليئة بالحياة، كما وعدنا أبي أن نحافظ عليها بحب.
لينا عشماوي
4 تكتيكات رواقية للتعامل مع الغضب
الرواقية ساعدتني كثيرًا في التعامل مع غضبي. تعاليم ماركوس أوريليوس وسينيكا، خاصة عن رفض الغضب من بدايته وانتظار التصرف حتى تهدأ المشاعر، كانت ملهمة جدًا. أدركت أن التنفيس لا يساعد، والعقل الهادئ هو الطريق للقوة الحقيقية.
لينا عشماوي
البطاطس هي الخضار المثالية ولكنك تأكلها بطريقة خاطئة
البطاطس، التي كانت يومًا غذاءً معجزة ومغذيًا أساسيًا، تراجعت مكانتها في أمريكا لتُختزل في البطاطس المقلية والوجبات السريعة. رغم فوائدها الصحية المذهلة، يتجاهلها الكثيرون. لكن هناك من لا يزال يدافع عنها... حتى أن أحدهم عاش 60 يومًا على البطاطس فقط وازدهر!
عبد الله المقدسي